Jesteśmy społecznością, która kocha książki

Z yogą spotkałam się już trzy lata temu, kiedy to zaczęłam trenować z Yoga with Adriene na YouTube. Ostatnio postanowiłam pogłębić swoją wiedzę na ten temat, ponieważ bardzo mnie on interesuje. Jestem zadowolona, że zakupiłam ten właśnie poradnik. Nie do końca zgadzam się z niektórymi rzeczami, np. z tym, że od jednego ćwiczenia rośnie biust, a od innego maleje - nie ma co w takie rzeczy wierzyć. Mimo wszystko poradniczek bardzo dobry. Asany są przydatnie opisane. Wiemy, co, na co i dlaczego oddziałuje. Mamy pełen opis przebiegu ćwiczenia, a do tego fotografie. Ponadto, co podoba mi się najbardziej, książka zawiera także ćwiczenia oddechowe, przykładowe programy ćwiczeń, a także porady jakie ćwiczenia wykonywać np. podczas miesiączki, ciąży lub kiedy ktoś choruje na nadciśnienie, astmę i inne. Naprawdę jest to bardzo przydatne. Polecam ten poradnik każdemu, kto czerpie przyjemność i spokój z yogi, a chciałby jeszcze trochę się dowiedzieć. :)