Zniszcz te kilogramy. Megaproste odchudzanie dla nastolatek

Wydawnictwo: Feeria Young
6,95 (20 ocen i 10 opinii) Zobacz oceny
10
0
9
3
8
6
7
4
6
2
5
4
4
1
3
0
2
0
1
0
Edytuj książkę
szczegółowe informacje
data wydania
ISBN
9788372295620
liczba stron
200
słowa kluczowe
odchudzanie, dieta, zdrowie
język
polski
dodała
AliceR

Spodnie znowu za ciasne? Prawie nie jesz, a wciąż nie schudłaś? Mama krzyczy, że się głodzisz, a koleżanki wciąż wyglądają lepiej niż Ty? Nie tędy droga! Zniszcz te kilogramy, ale nie niszcz siebie, bo to najcenniejsze, co masz ;-) Odchudzanie nie musi oznaczać głodu, połykania wacików, magicznych pigułek z internetu ani larw tasiemca. Dzięki tej książce zniszczysz kilogramy, nie niszcząc...

Spodnie znowu za ciasne? Prawie nie jesz, a wciąż nie schudłaś? Mama krzyczy, że się głodzisz, a koleżanki wciąż wyglądają lepiej niż Ty? Nie tędy droga! Zniszcz te kilogramy, ale nie niszcz siebie, bo to najcenniejsze, co masz ;-)

Odchudzanie nie musi oznaczać głodu, połykania wacików, magicznych pigułek z internetu ani larw tasiemca. Dzięki tej książce zniszczysz kilogramy, nie niszcząc własnego zdrowia i dobrego nastroju. Będziesz najedzona, nauczysz się przygotowywać sobie samodzielnie posiłki (mama będzie z Ciebie dumna!), zrozumiesz, w jaki sposób dbać o zdrowie i urodę bez drastycznych wyrzeczeń, a efekt przerośnie Twoje oczekiwania! Dzięki smakowitym prostym przepisom oprócz wymarzonej wagi będziesz cieszyć się piękną skórą, twoje włosy odzyskają elastyczność, a oczy blask. Zamiast myśleć o tym, że jesteś głodna, zaczniesz myśleć, że jesteś piękna! Każda z nas jest. Tylko to pokaż!

 

źródło opisu: Wydawnictw Feeria Young, 2016

źródło okładki: Zdjęcie autorskie

pokaż więcej

Brak materiałów.
Trwa wyszukiwanie najtańszych ofert.
Dodaj dyskusję
Dyskusje o książce
pokaż wszystkie
Sortuj opinie wg
Opinie czytelników (10)
 Pokaż tylko oceny z treścią
książek: 19
MagdaWi | 2019-07-13
Na półkach: Przeczytane, Posiadam
Przeczytana: 01 lipca 2019

SUPER
Naprawdę PRZEPYSZNE pomysły i niektóre naprawdę ZASKAKUJĄCO POMYSŁOWE. A dodatkowo przewidziane porcje są do najedzenia.
Nie tylko dla nastolatek ;)

książek: 242
Magda | 2017-07-09
Przeczytana: 20 maja 2016

Przyznaję, książka absolutnie mnie zachwyciła swoim konkretnym, prostym i jednocześnie bardzo motywującym przekazem. Dzięki niej wiem, na co zwracać uwagę w diecie nastolatków oraz w jaki sposób o tym rozmawiać, aby brzmieć fachowo i nikogo nie zanudzić. Wiem, że do wieku nastoletniego moich pociech mam jeszcze trochę czasu ale jednocześnie zdaję sobie sprawę z tego, że ten czas nadejdzie bardzo szybko…

Recenzja: http://mamao.pl/zniszcz-te-kilogramy/

książek: 44
Senny_dziobak | 2016-07-26
Na półkach: Przeczytane
Przeczytana: 25 lipca 2016

Jak dla mnie książka napisana bardzo pozytywnie i choć daje wiele cennych wskazówek wydaje mi się dla nastolatki trochę zbyt skomplikowana. Mam na myśli takie zagadnienia jak zakup jedzenia. Bez KONKRETNEGO wsparcia ze strony rodziców realizacja diety będzie trochę trudniejsza. Oprócz tego autorka nie za bardzo popiera spożywanie m.in. skrobi (tym właśnie zniechęciła mnie do siebie). Dlatego jeśli ta książka ma być poważną "inwestycją" to radziłabym bardzo to przemyśleć, a jeśli zakup tej książki nie zrobi Wam zamieszania w portfelu to śmiało.

książek: 58
Karolina G | 2016-07-02
Na półkach: Przeczytane, Posiadam

Któregoś dnia na tablicy na Facebooku wyświetlił mi się post wydawnictwa Feeria, w którym zamieszczony był link do krótkiej opinii o książce, której autorką jest dietetyczka Magdalena Makarowska „Zniszcz te kilogramy! Megaproste odchudzanie dla nastolatki”. Może nie jestem od niedawna nastolatką, ale stwierdziłam, że ten poradnik jest w sam raz dla mnie. Nie zastanawiając się długo, zamówiłam jeden egzemplarz przez dyskont książkowy Aros (dorzuciłam do tego drugą część biografii Metalliki, wyszło taniej). Ponieważ wśród czytelniczek mojego bloga znajdują się nastolatki, postanowiłam krótko zrecenzować pracę pani Makarowskiej.

Książka została podzielona na trzy części. Największy jej fragment poświęcony jest poradom dietetycznym. Kilka słów o tym, skąd biorą się zbędne kilogramy, o diecie w ogóle, list skierowany do rodziców, czy dziesięć przykazań efektywnej diety, a także oczywiście sama dieta z przepisami rozpisana na 2 miesiące. Następnie kilka stron poświęcone zostało radom...

książek: 516
odSłońKulturę | 2016-06-13
Na półkach: Przeczytane, Lista
Przeczytana: 30 maja 2016

Zniszcz te kilogramy to książka, którą powinniśmy subtelnie pokazać naszym córkom, ale i przeczytać je samodzielnie. Dlaczego? Książka zawiera mnóstwo fachowych porad dotyczących odżywiania, zdrowego trybu życia i garść faktów psychologicznych o podejściu do dziecka. Od zarania dziejów powtarzane jak mantra proste słowa – pielęgnuj dobre nawyki w swoim domu i tu znajdują odwzorowanie. Pokazując dziecku orzechy zamiast chipsów i słodkie, owocowe koktajle zamiast puszki coli uczymy ich dobrych manier żywieniowych. Często zapominamy o chowaniu niezdrowych przekąsek, albo doraźnym nagradzaniu słodkościami. Każdy z nas jest inny i każdy skusi się na coś innego. Książka ta nie jest banalnym zlepkiem przepisów i porad. Autorka pokazuje, że dane posiłki możemy schować do pudełka i zabrać do szkoły/pracy, a inne zjeść na zimno. Prezentuje nam również pełne menu na kilka tygodni, jednocześnie nie pozbawiając nas ulubionych smaków. Zniszcz te kilogramy do książka, która zasługuje na uwagę....

książek: 855

Ostatnio powstaje coraz więcej poradników, w których możemy dowiedzieć się, jak szybko oraz skutecznie schudnąć. Przyznaję, że rzadko kiedy sięgam po pozycje o takiej tematyce, jednak tym razem postanowiłam dać im szansę oraz zobaczyć, czy mogą okazać się przydatne w utrzymaniu dobrej figury. Jednak czy było warto? Zdecydowanie TAK. Magdalena Makarowska w swojej książce daje czytelnikom wiele wskazówek oraz porad dotyczących przyrządzanych przez nas posiłków. W niezwykle prosty oraz przystępny sposób pokazuje, jakie produkty warto jeść, a jakich powinniśmy za wszelką cenę unikać. Ponadto autorka obala wiele mitów dotyczących odchudzania oraz pomaga nam ustrzec się przed najczęściej popełnianymi błędami podczas naszego odchudzania.

W „Zniszcz te kilogramy” znajdziemy wiele przepisów, które mogą okazać się pomocne w tworzeniu nowego jadłospisu. Sama postanowiłam kilka wypróbować i zrobiłam własne batoniki żurawinowe, w których są płatki owsiane, trochę miodu, siemię lniane i inne...

książek: 252
Natalia Machalica | 2016-05-28
Na półkach: Przeczytane

W dzisiejszych czasach każdy z nas chce być chudy. Każda dziewczyna chce mieć rozmiar xs i wyglądać jak supermodelka. Tylko czy warto osiągnąć to wszystko za cenę zdrowia? Nie, oczywiście, że nie. W końcu zdrowi jest najważniejsze! No, ale co z tą figurą? Tutaj z pomocą przychodzi Pani Magdalena Makarowska ze swoją książka.

"Zniszcz te kilogramy. Megaproste odchudzanie dla nastolatek" to nie jest zwykła książka z przepisami czy gadką o tym, że powinniśmy być szczupli. Jest to pozycja oferująca zdrowe i smaczne przepisy (wiem to bo sama miałam okazję kilka z nich już sobie ugotować!). Zawiera również porad jak schudnąć, ale zrobić to jak należy czyli zdrowo i z głową. Autorka otwiera nastolatką oczy, zwraca uwagę na to, że dieta to nie wszystko, uczy jak wybierać pełnowartościowe produkty czy opisuje proces gotowania! Proponowane przez nią dania są proste w przygotowaniu, smaczne, różnorodne i niedrogie.

Wiele młodych dziewczyn chce być chude. Aby to osiągnąć nie cofną się przed...

książek: 682
FantasyWorld | 2016-05-20

Odchudzanie nigdy nie było proste, a już zwłaszcza w dobie wszechobecnej i modnej diety "głodówki", która otacza nas ze wszystkich stron. Liść sałaty dziennie może jednak spowodować więcej szkody niż pożytku, a żeby zadbać o swoją figurę, musimy przede wszystkim zmienić trwale nasz sposób odżywiania. Jak? Magdalena Makarowska pokazuje, że aby być szczupłym i jednocześnie zdrowym trzeba jedynie chcieć, a dzięki oryginalnym przepisom i wielu wyjaśnieniom odchudzanie okaże się dużo łatwiejsze, niż się tylko wydaje.


Magdalena Makarowska, z zawodu dietetyczka, znana jest także z wielu poradników żywieniowych, w których pokazuje i tym starszym i tym młodszym, jak zadbacie o zdrowe odżywianie. Autorka m.in. serii Jedz pysznie. Jej najnowszy poradnik przeznaczony jest przede wszystkim dla nastolatek, które borykają się z problemem nadwagi.

Poradniki to taki typ książek, po który rzadko sięgam i to nie tylko przez liczne uprzedzenia. Przede wszystkim, większość z tych porad można...

książek: 738
MałaPisareczka | 2016-05-19
Przeczytana: 19 maja 2016

Marząc o idealnej - a przede wszystkim zdrowej! - sylwetce, na pierwszym miejscu jej osiągnięcia MUSIMY postawić dietę. I jako dietę nie mam na myśli odrzucenie wszystkiego co złe i życia na listku sałaty. Dieta = racjonalne żywienie. Mam wrażenie, że w obecnych czasach jesteśmy zalewani z różnych stron coraz to nowszymi propozycjami, które i tak, i tak opierają się na tych samych zasadach. Czy nie lepiej mieć swoją encyklopedię żywieniową pod ręką - w jednej książce? Oczywiście że lepiej!

Z tymi oto przemyśleniami przygarnęłam pod swe czytelnicze skrzydełko książkę-przepisy i nie tylko, których dwa zdania: Zniszcz te kilogramy! Megaproste odchudzanie dla nastolatek naprawdę przyciągnęło moją uwagę! I sądzę, że nie tylko moją.

Zniszcz te kilogramy. Megaproste odchudzanie dla nastolatek to zbiór rad oraz przepisów, które zostały zaprezentowane w prosty i przystępny sposób, aby każda młoda osoba mogła samodzielnie przygotować daną potrawę i w końcu zrozumiała, że zdrowe ciało to...

książek: 364
AliceR | 2016-05-16
Na półkach: Przeczytane, Posiadam

Atutem książki jest grafika i rozpisany plan żywieniowy na 2 miesiące. Zarówno osoba początkująca jak i średniozaawansowana znajdzie coś dla siebie :) Duży plus zależy się za dużą ilość przepisów i kolorowe, apetyczne zdjęcia, Książkę tą warto kupić jeśli dopiero rozpoczynasz swoją przygodę z odchudzaniem i byciem "fit", ale także jeśli brakuje Ci pomysłów na dania, bo w gąszczu internetowych informacji się pogubiłaś :)
szczegółowa recenzja : http://tluszczunadchodze.blogspot.com/2016/05/recenzja-ksiazki-zniszcz-te-kilogramy.html

Przeczytaj także

Moja Biblioteczka
Jeżeli chcesz dodać książkę do biblioteczki, wybierz półkę, oceń lub napisz opinię.
Przeczytane
loading
Zapisując się na newsletter zgadzasz się na otrzymywanie informacji z serwisu Lubimyczytac.pl w tym informacji handlowych, oraz informacji dopasowanych do twoich zainteresowań i preferencji. Twój adres email będziemy przetwarzać w celu kierowania do Ciebie treści marketingowych w formie newslettera. Więcej informacji w Polityce Prywatności.
Cytaty z książki
więcej książek tego autora
zgłoś błąd zgłoś błąd