Po „Alkaliczny Detoks” Beaty Sokołowskiej sięgnęłam z polecenia Biblioteczki Lady Margot. Jakże się zdziwiłam, jak odkryłam, że jedzeniem można oczyścić organizm!

Moje przygody z detoksem zaczęły się od 3-dniowej głodówki na samej wodzie, już parę lat temu. Do tej pory stosowałam tę metodę bez żadnego przygotowania, ponieważ nie wiedziałam, że trzeba się do detoksu przygotować. Że organizmowi nie wystarczy trzy dni niejedzenia. To naprawdę zaskakujące.

Książka pani Sokołowskiej nie tylko porusza temat detoksu, ale także tego, co tak naprawdę i dlaczego zatruwa nasz organizm. Co prawda mam wrażenie, że zrobiła się pewnego rodzaju moda na odkwaszanie organizmu. Autorka uświadamia nas, jak bardzo ważna jest dieta i detoks dla nas, dla naszego organizmu i dla naszego zdrowia. Podaje również cały jadłospis i przepisy, które można wykorzystać przy detoksie, chociaż można także kombinować samemu. Bardzo istotne jest także to, że Sokołowska podchodzi do detoksu nie tylko od tej „magicznej” strony (czyt.: Zrobiłam detoks, to mnie przestało boleć. No i schudłam!), ale wyjaśnia nam biologiczne prawa trawienia i gospodarki jelitowej.

W książce znajdziemy opisy trzech detoksów: warzywno-owocowego, jaglanego oraz typową głodówkę na wodzie lub koktajlach. Ta ostatnia jest przeznaczona dla weteranów detoksu (o czym nie wiedziałam ;)) i do niej także trzeba się przygotować. Każdy detoks wg autorki trzeba poprzedzić przynajmniej 5-dniowym przygotowaniem, a jeśli na co dzień odżywamy się bardzo niezdrowo, to należy ten okres wydłużyć nawet do 21-28 dni!

Osobiście nie wypróbowałam jeszcze żadnego z detoksów (na razie nie mogę – zalecenie lekarza), ale myślę, że niedługo spróbuję któregoś z tych pierwszych. Polecam każdemu, kto nie zna podstaw oczyszczania organizmu.

Po „Alkaliczny Detoks” Beaty Sokołowskiej sięgnęłam z polecenia Biblioteczki Lady Margot. Jakże się zdziwiłam, jak odkryłam, że jedzeniem można oczyścić organizm!

Moje przygody z detoksem zaczęły się od 3-dniowej głodówki na samej wodzie, już parę lat temu. Do tej pory stosowałam tę metodę bez żadnego przygotowania, ponieważ nie wiedziałam, że trzeba się do detoksu...