Zmień swoje ciało z najsprawniejszą parą świata

Średnia ocen

                8,4 8,4 / 10

Oceń książkę
i
Dodaj do biblioteczki

Porównaj ceny

i
Porównywarka z zawsze aktualnymi cenami
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Ładowanie Szukamy ofert...

Patronaty LC

Książki autora

Okładka książki Inna miłość szejka Artur Ligęska, Oskar Maya
Ocena 5,6
Inna miłość sz... Artur Ligęska, Oska...

Mogą Cię zainteresować

Oceny

Średnia ocen
8,4 / 10
10 ocen
Twoja ocena
0 / 10

Opinia

avatar
124
27

Na półkach: , , ,

Połowa książki to poradnik motywacyjny do ćwiczeń i zmian. Bardzo ciekawie napisany, fajnie się czytało. Druga połowa to dieta i w bardzo małym stopniu poruszony temat treningu. Co do diety autorzy są fanami diety zasadowej, uważają to za najważniejsze . Z jednej strony jest to zaleta jak i wada tej książki, gdyż ogranicza inne ważne elementy. Książka nie jest na pewno dla osób początkujących (wiele ma błędów), prócz pierwszej części o motywacji. W części na temat diety 30 % wiedzy jest błędnych, obalonych i naciąganych. Ze niby jedzenie 6 posiłków przyspiesza metabolizm, wyeliminuj produkty mleczne bo są niezdrowe itp. Bardziej denerwujące są sprzeczne informacje podawane przez autorów - wyeliminuj pszenicę a z drugiej strony wszędzie pozwalają na orkisz jakby nie wiedzieli że to odmiana pszenicy, której skład dużo się nie różni. Część informacji zgodnych jest z najnowszymi badaniami choć też trochę było nowych informacji do których nie potrafiłem się odnieść, choć przyjęcie ich to 50 % szans że są prawdziwe. Całkowitą klęską książki są informacje poświęcone treningowi, bardzo ogólne, fani HIIT i interwałów jako najlepszy sposób na spalanie tłuszczu, co nie do końca jest prawdą. Ogólnie nie polecam, jest wiele lepszych pozycji. Dziwią mnie wysokie noty tej książki.

Połowa książki to poradnik motywacyjny do ćwiczeń i zmian. Bardzo ciekawie napisany, fajnie się czytało. Druga połowa to dieta i w bardzo małym stopniu poruszony temat treningu. Co do diety autorzy są fanami diety zasadowej, uważają to za najważniejsze . Z jednej strony jest to zaleta jak i wada tej książki, gdyż ogranicza inne ważne elementy. Książka nie jest na pewno dla...

więcej Pokaż mimo to

Książka na półkach

  • Chcę przeczytać
    14
  • Przeczytane
    11
  • Posiadam
    5
  • Dietetyka ogólna
    1
  • Teraz czytam
    1
  • Psycho itp
    1
  • Przeczytane od 18.05.2019
    1
  • Czeka
    1
  • STOP.2 .trenowanie propozycje do przeczytania
    1
  • Posiadam książki
    1

Cytaty

Bądź pierwszy

Dodaj cytat z książki Zmień swoje ciało z najsprawniejszą parą świata


Podobne książki

Przeczytaj także