Siła woli. Wykorzystaj samokontrolę i osiągaj więcej!
- Kategoria:
- poradniki
- Tytuł oryginału:
- The Willpower Instinct: How Self-Control Works, Why It Matters, and What You Can Do To Get More of It
- Wydawnictwo:
- Helion
- Data wydania:
- 2015-02-17
- Data 1. wyd. pol.:
- 2015-02-17
- Data 1. wydania:
- 2012-01-01
- Liczba stron:
- 376
- Czas czytania
- 6 godz. 16 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788324682799
- Tłumacz:
- Katarzyna Rojek
- Tagi:
- siła woli samokontrola
Zanim sięgniesz po tę książkę, zastanów się: ile razy w życiu udało Ci się storpedować własne ambitne plany? Nadal jesz za dużo słodyczy, chociaż codziennie obiecujesz sobie: „Od jutra to rzucam”? Wciąż palisz, mimo że wiesz, jakie to dla Ciebie szkodliwe? Nie uczęszczasz na kurs angielskiego, choć w pełni rozumiesz, że zamykasz przed sobą drogę do awansu? Wiesz, dlaczego robisz sobie krzywdę? Brakuje Ci siły woli, prawda? Wszyscy mamy ten problem — w mniejszym bądź większym stopniu. Wiemy, że powinniśmy kontrolować w zasadzie każdą dziedzinę swojego życia: począwszy od tego, co jemy, a skończywszy na tym, co robimy, mówimy, kupujemy. A jednak poddajemy się i nie doprowadzamy spraw do takiego finału, jakiego byśmy pragnęli.
Ta książka powstała w oparciu o kurs pod tytułem The Science of Willpower, odbywający się w ramach programu kształcenia ustawicznego na Uniwersytecie Stanforda. Na ten kurs Kelly McGonigal zaprasza wszystkich chętnych i z roku na rok uczestniczy w nim coraz więcej słuchaczy. Poznają oni wyniki najnowszych badań naukowych dotyczących samokontroli w takich dziedzinach, jak psychologia, ekonomia, neurologia, medycyna. Kurs uczy, jak uwalniać się od dotychczasowych nawyków i kształtować zdrowe przyzwyczajenia, jak pokonywać skłonność do odkładania wszystkiego na później, jak rozwijać umiejętność koncentracji, jak zarządzać stresem; pozwala także zrozumieć, dlaczego ulegamy pokusom, i odkryć, jak można się im opierać. Poza treściami przekazywanymi kursantom niniejsza książka zawiera najciekawsze badania i ćwiczenia praktyczne, wykorzystywane w ramach zajęć, a także najnowsze odkrycia i mądre spostrzeżenia setek uczestników szkolenia.
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Mogą Cię zainteresować
Oceny
Książka na półkach
- 664
- 217
- 63
- 32
- 13
- 8
- 6
- 5
- 5
- 5
Cytaty
Urodziliśmy się po to aby nas kuszono, ale i po to, abyśmy opierali się pokusom. Równie ludzkie jest doświadczanie stresu, strachu, braku kontroli jak i znajdowanie siły aby zachować spokój i przyjmować odpowiedzialność za podejmowane decyzje.
Opinia
Książka przystępnie i przyzwoicie napisana. Brak tutaj wyników przełomowych badań, mamy raczej do czynienia z kompilacją odkryć współczesnej psychologii w temacie nawyków. Trzeba jednak podkreślić, że są one efektem badań na studentach i trudno brać je za stuprocentowo pewne.
Plusem są opisy prawdziwych przypadków, uczestników prowadzonego przez autorkę kursu uniwersyteckiego. Dodają ona książce wiarygodności i pozwalają czytającemu odnieść się do praktycznego aspektu tematyki.
Każdy rozdział zawiera podsumowanie oraz zadania dla czytelnika chcącego pracować nad siłą woli.
Lektura obowiązkowa dla osób dopiero zaczynających interesować się tematem. Dla bardziej zagłębionych w temat, co najwyżej źródło ciekawostek.
Książka przystępnie i przyzwoicie napisana. Brak tutaj wyników przełomowych badań, mamy raczej do czynienia z kompilacją odkryć współczesnej psychologii w temacie nawyków. Trzeba jednak podkreślić, że są one efektem badań na studentach i trudno brać je za stuprocentowo pewne.
więcej Pokaż mimo toPlusem są opisy prawdziwych przypadków, uczestników prowadzonego przez autorkę kursu...