Niewiarygodny cel. Jak biegać świadomie

Tłumaczenie: Magdalena Grala-Kowalska
Wydawnictwo: Burda Książki
7 (13 ocen i 3 opinie) Zobacz oceny
10
0
9
2
8
3
7
5
6
1
5
1
4
0
3
1
2
0
1
0
Edytuj książkę
szczegółowe informacje
tytuł oryginału
The Cool Impossible
data wydania
ISBN
9788377787700
liczba stron
224
słowa kluczowe
bieganie
kategoria
sport
język
polski
dodał
Iranek

Każdy człowiek jest stworzony do biegania! Tak uważa (i udowadnia) Eric Orton, wybitny trener znany z bestsellera „Urodzeni biegacze” Christophera McDougalla. Każdy z nas może wykorzystać niewiarygodny potencjał, jaki drzemie w ciele i umyśle. Wystarczy przestawić się na nieco inny styl biegania i sposób myślenia. Metoda, którą opracował Eric Orton, jest wynikiem jego wieloletnich...

Każdy człowiek jest stworzony do biegania! Tak uważa (i udowadnia) Eric Orton, wybitny trener znany z bestsellera „Urodzeni biegacze” Christophera McDougalla. Każdy z nas może wykorzystać niewiarygodny potencjał, jaki drzemie w ciele i umyśle. Wystarczy przestawić się na nieco inny styl biegania i sposób myślenia.

Metoda, którą opracował Eric Orton, jest wynikiem jego wieloletnich doświadczeń, przemyśleń i poszukiwań optymalnej techniki biegania: najlepszej, najzdrowszej i najbardziej naturalnej. Wzorowana jest częściowo na stylu biegania legendarnego plemienia Indian Tarahumara, a zarazem poparta szczegółową naukową analizą, praktyką oraz sukcesami autora jako trenera i zawodnika. Orton w przystępny i inspirujący sposób krok po kroku wyjaśnia i pokazuje, jak możesz osiągnąć to, co wcześniej wydawało ci się niemożliwe.

Oczywiście w bieganiu liczy się kondycja fizyczna, regularne treningi, motywacja. Najważniejsza jest jednak świadomość. Właśnie ta zasada leży u podstaw metody Erica Ortona. Biegacz musi być w pełni świadomy swojego biegania. Musi wyczuwać, jak porusza się jego ciało, jak pracują jego mięśnie, jaką przyjmuje postawę. Musi być świadomy każdego swojego ruchu. Dzięki tej książce na nowo poznasz – i poczujesz – swoje ciało. Nauczysz się z niego korzystać tak, aby jak najlepiej ci służyło i pozwalało jak najlepiej biegać. Odkryjesz prostą regułę: twoje ciało podąża za umysłem, a umysł powinien podążać za marzeniem. W bieganiu właśnie to jest kluczem do sukcesu.

 

źródło opisu: http://www.burdaksiazki.pl/newsy,690,premiera-niew...(?)

źródło okładki: http://www.burdaksiazki.pl/newsy,690,premiera-niew...»

pokaż więcej

Brak materiałów.
książek: 89
damian | 2017-03-02
Na półkach: Przeczytane
Przeczytana: 26 lutego 2017

Dla wszystkich któży mają kontuzje a lubią biegać. Autor przedstawia kilka podstawowych sposobów jak uniknąć kontuzji i czerać radość z biegania. Przy opisach ćwiczeń przedstawia powody dla których są ważne oraz jak wpływają na nasze funkcjonowanie. Przerażajace jest to jak mało wiemy o bieganiu już nie wspominając nawet z szkoły, lecz wśrodowisku okołobiegowym czesto jest powielanych sporo mitów które tylko zwiększają prawdopodobieństwo kontuzji.

Pokaż wszystkie opinie o tej książce
Trwa wyszukiwanie najtańszych ofert.
Już teraz nowa funkcja: pakiety. Dowiedz się więcej jak kupić kilka książek w najlepszej cenie >>>
Moja Biblioteczka
Jeżeli chcesz dodać książkę do biblioteczki, wybierz półkę, oceń lub napisz opinię.
Przeczytane
loading

Opinie czytelników


O książce:
Fangirl

Kolejna książka do której robiłam drugie podejście. Przepraszam wszystkie osoby, które uwielbiają tę historię, ale ja miałam dość już na początku. Nie...

zgłoś błąd zgłoś błąd