Reprezentant Polski w pucharze świata i Europy w maratonie. Podczas zawodów Przyjaźń-84 zajął 4. miejsce. 15. zawodnik mistrzostw Europy (1986). W 1989 zwyciężył w Maratonie Warszawskim.
Trzykrotny medalista mistrzostw Polski.
Po zakończeniu kariery publikuje książki poświęcone bieganiu, m.in. przeznaczoną dla początkujących Biegiem przez życie oraz dla zaawansowanych - Maraton i ultramaratrony.
bieg na 10 000 metrów – 28:33,26 s. (29 lipca 1984, Sopot) bieg maratoński – 2:11:42 s. (6 kwietnia 1986, Dębno)http://www.skazrzynski.pl
ebook 8/10
Książka dla tych, co biegają lub biegali. Reszta jej nie zrozumie. Moim zdaniem nawet jeśli ktoś tylko interesuje się lekkoatletyką, ale nigdy praktycznie nic nie robił, też nie ma czego tu szukać. Świetna książka. Pełna specyficznego poczucia humoru i anegdot. Mam wrażanie, że można się z niej więcej dowiedzieć o sportowych realiach tamtych czasów niż z większości podręczników.
Polecam serdecznie.
10 - Arcydzieło;
9 - Wybitna;
8 - Bardzo dobra;
7 - Dobra;
6 - Może być;
5 - Średnia;
4 - Taka se;
3 - Skończyłem z musu;
2 - Tragedia;
1 - Gorzej niż tragedia — nie wiem, jak skończyłem;
Dla kogoś kto chce zacząć biegać, a kto nie wie co i jak - pozycja obowiązkowa i idealna.
Dla mnie jako dla osoby, która trochę wiedzy już ma i która jest aktywna sportowo, ale traktująca bieganie jako dodatek do treningu i marząca o przebiegnięciu maratonu bez nacisku na czas - zbyt szczegółowa. Za dużo specjalistycznych informacji, opowieści o sukcesach ludzi i reklam.
Mimo wszystko myślę, że każdy, niezależnie na jakim etapie swojej "biegowej kariery" jest, wyciągnie z tej książki coś dla siebie!