Najnowsze artykuły
ArtykułyCzytasz książki? To na pewno…, czyli najgorsze stereotypy o czytelnikach i czytaniu
242
ArtykułyPodróże, sekrety i refleksje – książki idealne na relaks, czyli majówka z literaturą
11
ArtykułyPisarze patronami nazw ulic. Polscy pisarze i poeci na początek
42
ArtykułyOgromny dom pełen książek wystawiony na sprzedaż w Anglii. Trzeba za niego zapłacić fortunę
17
Popularne wyszukiwania
- Polecamy
Patronat LC
Patronat LC
Patronat LC
- Wszystkie
- Książki
- Czasopisma
2014
2014Niewiarygodny cel. Jak biegać świadomie Eric Orton
Książka przydatna zarówno biegaczowi amatorowi, maratończykowi czy ultramaratończykowi. Jest w niej sporo informacji o np.: sile biegowej (jak rozwijać siłę stóp, nóg, górnej części tułowia),prawidłowej technice biegu, stosowania "slantboard'u" i piłki gimnastycznej do ćwiczeń wzmacniających,błędach biegaczy, diecie biegacza itp. Eric sporo miejsca poświęca na przedstawienie i dokładne opisanie swojego planu treningowego, który został przez niego tak skonstruowany, że nadaje się dla każdego rodzaju biegacza. Znajdziemy tu również sporo motywacji i informacji o tym jak trenować siebie.Niewiarygodny cel. Jak biegać świadomie Eric OrtonDla wszystkich któży mają kontuzje a lubią biegać. Autor przedstawia kilka podstawowych sposobów jak uniknąć kontuzji i czerać radość z biegania. Przy opisach ćwiczeń przedstawia powody dla których są ważne oraz jak wpływają na nasze funkcjonowanie. Przerażajace jest to jak mało wiemy o bieganiu już nie wspominając nawet z szkoły, lecz wśrodowisku okołobiegowym czesto jest powielanych sporo mitów które tylko zwiększają prawdopodobieństwo kontuzji.Popularne w kategorii książek autora
Popularni autorzy
