Dietooporne. Kobiecy przewodnik po skutecznym odchudzaniu
Czy od dawna marzysz o tym, by schudnąć? Masz już dość kolejnych restrykcyjnych diet, które odbierają ci przyjemność z jedzenia, nie dając w zamian długotrwałych rezultatów? Czujesz frustrację, że znowu ci się nie udało, i obwiniasz siebie?
Klucz do rozwiązania twoich problemów i osiągnięcia równowagi znajduje się w twojej głowie – w emocjach i psychicznej sile, która w tobie drzemie, choć możesz nie zdawać sobie z tego sprawy.
Z tej książki dowiesz się między innymi, jak:
• nie poddawać się mimo potknięć,
• wyznaczać sobie realistyczne cele, które prowadzą do trwałych rezultatów,
• przestać zajadać smutki oraz stres i zadbać o swoje emocje,
• skończyć z porównywaniem się do innych i zacząć doceniać swoje starania,
• skutecznie zerwać ze słodyczami, nie rezygnując ze słodkich przekąsek,
• jeść intuicyjnie, nie licząc gramów i kilokalorii,
• przestać się martwić o dietę podczas imprez i wyjazdów,
• przygotowywać proste i smaczne posiłki, które będziesz mogła wziąć do pracy i które chętnie zjedzą twoi bliscy.
Cenna wiedza i przydatne ćwiczenia zawarte w tej książce pozwolą ci lepiej poznać siebie i dopasować metody działania do twoich indywidualnych potrzeb i możliwości, a przepisy na pyszne i zdrowe dania staną się twoim codziennym wsparciem w kuchni. Dzięki zrozumieniu źródła trudności przestaniesz być dla siebie surową i oceniającą trenerką, a staniesz się przyjaciółką na drodze do zmiany nawyków żywieniowych, zrzucenia nadwyżkowych kilogramów i utrzymania niższej wagi. Niezależnie od tego, czy jesteś na początku tej drogi, czy też przeszłaś już bardzo wiele, ta książka jest dla ciebie.
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 32
- 16
- 5
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
Cytaty
Bądź pierwszy
Dodaj cytat z książki Dietooporne. Kobiecy przewodnik po skutecznym odchudzaniu
Dodaj cytat
Opinia
"Dietooporne" to przewodnik po skutecznym odchudzaniu dla kobiet, przewodnik, który zmieni nasze spostrzeżenia. Książka idealna dla każdej z nas. 🙂
Nie raz zastanawiamy się co jeść, na jaką dietę przejść, a tutaj znajdziemy na to odpowiedź.
Najczęstszym problemem jest brak motywacji, czyż nie? Obawy przed efektem jojo również... wmawiamy sobie, że dieta to nie dla nas, albo mała przerwa nie zaszkodzi a słodkie czy słone przekąski przecież zawsze poprawiają humor, prawda?
Autorki przygotowały mnóstwo porad i przepisów, jak w rozsądny i przyjemny sposób pozbyć się zbędnych kilogramów i cieszyć się wymarzoną sylwetką na lata, nie na lato. 😉
Przepisy są naprawdę różnorodne, proste, smaczne i co najważniejsze zdrowe.
Fit desery, lunchboxy, przekąski na imprezę, sałatki, domowe fast foody i wiele, wiele innych. 😋
Sięgnij po tę książkę, warto! ❤️
"Dietooporne" to przewodnik po skutecznym odchudzaniu dla kobiet, przewodnik, który zmieni nasze spostrzeżenia. Książka idealna dla każdej z nas. 🙂
więcej Pokaż mimo toNie raz zastanawiamy się co jeść, na jaką dietę przejść, a tutaj znajdziemy na to odpowiedź.
Najczęstszym problemem jest brak motywacji, czyż nie? Obawy przed efektem jojo również... wmawiamy sobie, że dieta to nie dla nas,...