Najnowsze artykuły
- ArtykułyBieszczady i tropy. Niedźwiedzia? Nie – Aleksandra FredryRemigiusz Koziński3
- ArtykułyCzytamy w weekend. 26 kwietnia 2024LubimyCzytać293
- ArtykułySzpiegowskie intrygi najwyższej próby – wywiad z Robertem Michniewiczem, autorem „Doliny szpiegów”Marcin Waincetel6
- ArtykułyWyślij recenzję i wygraj egzemplarz „Ciekawscy. Jurajska draka” Michała ŁuczyńskiegoLubimyCzytać2
Popularne wyszukiwania
Polecamy
Patrycja Kłósek-Bzowska
1
8,3/10
Pisze książki: poradniki
Ten autor nie ma jeszcze opisu. Jeżeli chcesz wysłać nam informacje o autorze - napisz na: admin@lubimyczytac.pl
8,3/10średnia ocena książek autora
31 przeczytało książki autora
16 chce przeczytać książki autora
0fanów autora
Zostań fanem autoraKsiążki i czasopisma
- Wszystkie
- Książki
- Czasopisma
Dietooporne. Kobiecy przewodnik po skutecznym odchudzaniu
Magdalena Makarowska, Patrycja Kłósek-Bzowska
8,3 z 29 ocen
47 czytelników 22 opinie
2024
Najnowsze opinie o książkach autora
Dietooporne. Kobiecy przewodnik po skutecznym odchudzaniu Magdalena Makarowska
8,3
"Dietooporne" to przewodnik po skutecznym odchudzaniu dla kobiet, przewodnik, który zmieni nasze spostrzeżenia. Książka idealna dla każdej z nas. 🙂
Nie raz zastanawiamy się co jeść, na jaką dietę przejść, a tutaj znajdziemy na to odpowiedź.
Najczęstszym problemem jest brak motywacji, czyż nie? Obawy przed efektem jojo również... wmawiamy sobie, że dieta to nie dla nas, albo mała przerwa nie zaszkodzi a słodkie czy słone przekąski przecież zawsze poprawiają humor, prawda?
Autorki przygotowały mnóstwo porad i przepisów, jak w rozsądny i przyjemny sposób pozbyć się zbędnych kilogramów i cieszyć się wymarzoną sylwetką na lata, nie na lato. 😉
Przepisy są naprawdę różnorodne, proste, smaczne i co najważniejsze zdrowe.
Fit desery, lunchboxy, przekąski na imprezę, sałatki, domowe fast foody i wiele, wiele innych. 😋
Sięgnij po tę książkę, warto! ❤️
Dietooporne. Kobiecy przewodnik po skutecznym odchudzaniu Magdalena Makarowska
8,3
Książka inna od wszystkich! Wspierająca, dodająca otuchy i pomagająca w trudnym, życiowym wyzwaniu jakim jest odzyskanie kontroli nad życiem, ciałem i stawianie sobie realistycznych celów.
Nie ma tu ścisłych wytycznych, surowej i wymagającej diety, krytycznej oceny, listy wyzwań, których należy się podjąć, aby osiągnąć cel. Jest za to ogromne wsparcie i zrozumienie, stopniowe wdrażanie zmian i lekcje asertywności, które pomagają funkcjonować na co dzień.
Autorka stara się nauczyć czytelniczki pełnej akceptacji siebie, szukania najlepszego drogi i w dalszych krokach opracowanie planu minimum, który będzie prostszy w realizacji dla osób zmagających się z przestrzeganiem z wielkimi wyzwaniami. Celem jest zmiana nawyków żywieniowych na zdrowsze, które przyniosą radość z życia.
Co ważne jest tu mnóstwo ćwiczeń i miejsca, aby zapisać wszystkie przemyślenia, potrzeby, plany i cele, które chcemy zrealizować. Niczym terapia na papierze. Prawdziwy rachunek sumienia pomoże w zwizualizowaniu sobie istotnych kwestii, ponieważ liczy się tu proces zmian, a nie same wyniki.
Książkę uzupełniają zdrowe i proste przepisy urozmaicone apetycznymi zdjęciami.