Dieta bikini. Fresh fast, fit

Na tą pozycję czekałam z niecierpliwością. Ostatnie książki Pani Makarowskiej, jakie wpadły mi w ręce, były naprawdę fajnymi pozycjami, o czym możecie przeczytać w postach : "Koktajle. Klinika soku" czy "Dieta uzdrawiająca organizm". Liczyłam na coś równie dobrego, a nawet lepszego. I się przeliczyłam. "Dieta bikini" to książka, jak wiele innych. Nic odkrywczego. Autorka poleciała po najmniejszej linii oporu, a szkoda :( Po pierwsze w oczy rzuca się List do rodziców, który nie wnosi nic. Już chyba lepszym posunięciem byłoby przekopiowanie tekstu z poprzedniej książki. Ponadto sam układ diety, wydaje mi się bezsensowny. Autorka podzieliła tydzień na 3 'etapy', które nijak mają się do efektywności diety, a nawet wprowadzają zamęt.
Główne zasady i życie 'po' jest w miarę okej, choć nie spodziewajcie się nie wiadomo jakich fajerwerków czy teorii. Przejdźmy jednak do samej diety, czyli gotowego planu diety.Każdy tydzień poprzedza lista zakupów na dany okres. Przepraszam Was najmocniej, ale moją reakcją, gdy to zobaczyłam był śmiech.
Chyba nikt z nas nie idzie do sklepu, by kupić 50 g kaszy, prawda? O wiele lepszym rozwiązaniem byłaby lista zakupów, zawierająca wszystkie produkty z dłuższym terminem ważności, w które powinniśmy zapatrzeć się przed rozpoczęciem programu. Na podstawie tej listy, nasuwa mi się także inna refleksja - tym razem, jest to dieta zbyt 'przekombinowana': jednego dnia mamy tak skomponowany jadłospis,że na przygotowanie zejdzie nam trochę cennego czasu, a następnego na 2 posiłki mamy szklankę soku pomidorowego. Kolejna sprawa - 'tonik' jako 2 śniadanie bądź podwieczorek - o ile sok jest w stanie zaspokoić nas na dłużej, o tyle woda nie, tym bardziej, jeśli przerwa między posiłkami wynosi dłużej niż 3 godziny. Jestem tym bardziej zawiedziona, gdyż ""Dieta uzdrawiająca organizm" pokazała,że autorka zna się na rzeczy i potrafi stworzyć uniwersalna, wprost idealną pozycję. To,że książka skierowana jest do młodzieży, jeszcze bardziej przelewa czarę goryczy :(

Podsumowując
Ta pozycja okazała się dla mnie wielkim rozczarowaniem. Jest jeszcze gorsza, niż jej poprzedniczka - mimo,że autorka ma na swoim koncie nie jedną wspaniałą i bardziej wartościową książkę. Książka zawiera wiele niedociągnięć, które nie powinny pojawić się w książce kierowanej do młodego czytelnika,który jeszcze uczy się zasad prawidłowego i wartościowego żywienia. "Dieta bikini" miała olbrzymi potencjał, jednak nie został on wykorzystany. Zdecydowanie bardziej polecam inne książki autorki.

Na tą pozycję czekałam z niecierpliwością. Ostatnie książki Pani Makarowskiej, jakie wpadły mi w ręce, były naprawdę fajnymi pozycjami, o czym możecie przeczytać w postach : "Koktajle. Klinika soku" czy "Dieta uzdrawiająca organizm". Liczyłam na coś równie dobrego, a nawet lepszego. I się przeliczyłam. "Dieta bikini" to książka, jak wiele innych. Nic odkrywczego. Autorka...

Magdalena Makarowska po raz kolejny wychodzi na przeciw rodzicom, którzy chcą zafundować swoim pociechom solidne podstawy kulinarne. Jednocześnie zarażając ich entuzjazmem do samodzielnego przygotowywania posiłków. Tym razem autorka kusi „Dietą bikini” czyli po długiej i mroźnej zimie, na celowniku pojawia się nadchodzące lato.

Recenzja: http://mamao.pl/dieta-bikini-czyli-fresh-fast-fit/

Magdalena Makarowska po raz kolejny wychodzi na przeciw rodzicom, którzy chcą zafundować swoim pociechom solidne podstawy kulinarne. Jednocześnie zarażając ich entuzjazmem do samodzielnego przygotowywania posiłków. Tym razem autorka kusi „Dietą bikini” czyli po długiej i mroźnej zimie, na celowniku pojawia się nadchodzące lato.

Recenzja:...

Lato zbliża się coraz większymi krokami, a wraz z nim sezon na sukienki, spódniczki oraz bikini. Ostatnio powstaje coraz więcej poradników wraz z wskazówkami, jak osiągnąć upragnioną figurę oraz zrzucić kilka zbędnych kilogramów. Magdalena Makarowska podbiła już moje serce książką „Zniszcz te kilogramy”, w której odnalazłam wiele niezwykle ciekawych przepisów oraz przydatnych porad. Jej najnowsza propozycja „Dieta bikini, fresh, fast, fit” od razu przykuła moją uwagę i przyznaję, że byłam niezwykle ciekawa co tym razem autorka przygotowała dla swoich czytelników. Jednak czy Magdalenie Makarowskiej udało się utrzymać wysoko postawioną poprzeczkę oraz zaskoczyć czymś swoich czytelników?

Na samym początku w książce znajdziemy odrobinę teorii oraz podstawowych informacji dotyczących odchudzania. Jej 10 złotych zasad dotyczących zdrowego żywienia z całą pewnością mogą okazać się pomocne dla wielu osób, a wdrożenie ich w życie może przynieść nieoczekiwane efekty. Bardzo spodobały mi się również przedstawione przez autorkę Przewodnik po prawidłowych zakupach – czyli czego unikać na sklepowych półkach. Magdalena Makarowska zdradza swoim czytelnikom na co należy najbardziej zwracać uwagę podczas zakupów, jakich produktów unikać oraz w jakie powinniśmy się zaopatrzyć.

W książce znajdziemy również wiele bardzo ciekawych oraz różnorodnych przepisów, które sukcesywnie staram się wprowadzać do swojego jadłospisu. Na pierwszy ogień poszły kokosowe kulki z migdałem, które były naprawdę przepyszne. Autorka zaprezentowała również bardzo wiele przepisów na najróżniejsze sałatki, dania główne, koktajle, podwieczorki oraz kolacje. Na samym końcu pozycji odnajdziemy „dział słodkości” na widok których od razu zaczęła mi lecieć ślinka. Sama nie przepadam za gotowaniem, ale piec mogłabym naprawdę każdego dnia. Dlatego ten dział przepisów najbardziej zwrócił na mnie swoją uwagę.

Podsumowując, uważam że „Dieta bikini” to pozycja idealna nie tylko dla osób, które chciałyby pozbyć się kilku zbędnych kilogramów, ale również dla tych, którzy chcieliby zacząć zdrowiej się odżywiać. Gorąco polecam!

Lato zbliża się coraz większymi krokami, a wraz z nim sezon na sukienki, spódniczki oraz bikini. Ostatnio powstaje coraz więcej poradników wraz z wskazówkami, jak osiągnąć upragnioną figurę oraz zrzucić kilka zbędnych kilogramów. Magdalena Makarowska podbiła już moje serce książką „Zniszcz te kilogramy”, w której odnalazłam wiele niezwykle ciekawych przepisów oraz...

Od kilku lat modne stało się bycie „fit”, w związku z czym na półkach w księgarni coraz częściej pojawiają się poradniki stworzone przez celebrytów, którzy doradzają jak raz na zawsze rzucić złe nawyki i zmienić swoje dotychczasowe życie. Mimo, że wiele z nich pełne jest pięknych zdjęć dietetycznych potraw, które mają nam zapewnić szczupłą figurę, tak naprawdę nie do końca wpływają na mentalność zwykłego, szarego człowieka. Dlaczego? Ponieważ większość z nich nie porusza podstawowych kwestii zasad odnoszących się do zdrowego odżywiania, które dla początkujących są bardzo istotne. Naprzeciw takim oczekiwaniom wychodzi Magdalena Makarowska w poradniku „Dieta bikini. Fresh, fast, fit”.

Magdalena Makarowska jest dietetykiem, biotechnologiem i pedagogiem. Posiada własny gabinet dietetyczny w Łodzi. W swoim życiu kieruje się mottem: „Jesteś tym, co jesz, więc jedz pięknie”. Na co dzień mama kilkuletniej Wiktorii i żona fotografa, którego zdjęcia można zobaczyć w poradnikach autorstwa pani Magdaleny.

„Dieta bikini. Fresh, fast, fit” to drugi poradnik Magdaleny Makarowskiej, który wylądował u mnie i mimo, iż jest on dedykowany dla nastolatków, myślę, że formuła, jak i przepisy z powodzeniem mogłyby być stosowane przez osoby w każdym wieku i wydaje mi się, że efekty tego byłyby mniej lub bardziej widoczne. Pierwsze co rzuca się w oczy to okładka, która nawiązuje do lata. Następnie Autorka krótko i przystępnie wskazuje, jakimi zasadami powinno się kierować, jeżeli myśli się o zmianie złych nawyków.

Po części teoretycznej przychodzi do przepisów. Magdalena Makarowska zdaje sobie sprawę z tego, że nie każdy ma czas i ochotę stać codziennie przy kuchni, dlatego najczęściej wskazuje potrzebne składniki na zrobienie dwóch porcji. Co dwa dni jest inna faza: regeneracja, oczyszczanie, dzień bez mięsa. W poradniku można znaleźć przepisy na 6-tygodniową dietę. Większość dań jest prosta, a do ich przyrządzenia nie są potrzebne wyszukane składniki. Dodatkowo po rozpisce na cały tydzień znajduje się lista zakupów, która z pewnością pomoże zaplanować zakup produktów.

Podsumowanie: „Dieta bikini. Fresh, fast, fit” to przystępny poradnik z prostymi przepisami na każdą kieszeń. Pomimo, że jest dedykowany dla ludzi młodych, myślę, że każdy, kto chciałby wprowadzić zmianę w swoim odżywianiu, powinien bez najmniejszych problemów się w nim odnaleźć. Ciekawie napisany, a piękne zdjęcie kuszą, by spróbować poszczególnych przepisów. Ja na pewno skorzystam z nich, a Ty dasz się skusić? 😊
__________
http://ja-ksiazkoholik.blogspot.com/2017/05/magdalena-makarowska-dieta-bikini-fresh.html

Od kilku lat modne stało się bycie „fit”, w związku z czym na półkach w księgarni coraz częściej pojawiają się poradniki stworzone przez celebrytów, którzy doradzają jak raz na zawsze rzucić złe nawyki i zmienić swoje dotychczasowe życie. Mimo, że wiele z nich pełne jest pięknych zdjęć dietetycznych potraw, które mają nam zapewnić szczupłą figurę, tak naprawdę nie do końca...