rozwińzwiń

Świętowanie z insulinoopornością. Boże Narodzenie, sylwester, Wielkanoc, majówka i urodziny

Okładka książki Świętowanie z insulinoopornością. Boże Narodzenie, sylwester, Wielkanoc, majówka i urodziny Magdalena Makarowska, Dominika Musiałowska
Okładka książki Świętowanie z insulinoopornością. Boże Narodzenie, sylwester, Wielkanoc, majówka i urodziny
Magdalena MakarowskaDominika Musiałowska Wydawnictwo: Feeria kulinaria, przepisy kulinarne
328 str. 5 godz. 28 min.
Kategoria:
kulinaria, przepisy kulinarne
Wydawnictwo:
Feeria
Data wydania:
2020-10-28
Data 1. wyd. pol.:
2020-10-28
Liczba stron:
328
Czas czytania
5 godz. 28 min.
Język:
polski
ISBN:
9788366380981
Średnia ocen

8,0 8,0 / 10

Oceń książkę
i
Dodaj do biblioteczki

Porównaj ceny

i
Porównywarka z zawsze aktualnymi cenami
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Ładowanie Szukamy ofert...

Patronaty LC

Książki autora

Okładka książki Dietooporne. Kobiecy przewodnik po skutecznym odchudzaniu Patrycja Kłósek-Bzowska, Magdalena Makarowska
Ocena 8,3
Dietooporne. K... Patrycja Kłósek-Bzo...
Okładka książki Kuchnie świata w insulinooporności Magdalena Makarowska, Dominika Musiałowska
Ocena 7,4
Kuchnie świata... Magdalena Makarowsk...
Okładka książki Jak dbać o odporność w insulinooporności Magdalena Makarowska, Dominika Musiałowska
Ocena 6,1
Jak dbać o odp... Magdalena Makarowsk...

Mogą Cię zainteresować

Oceny

Średnia ocen
8,0 / 10
13 ocen
Twoja ocena
0 / 10

OPINIE i DYSKUSJE

Sortuj:
avatar
1716
1676

Na półkach: ,

Książka, którą Wam dziś polecę mogę pokusić się o stwierdzenie, że jest na czasie. To jedna z książek o zdrowym żywieniu, a mianowicie kolejna część duetu Magdaleny Makarowskiej i Dominiki Musiałowskiej o insulinooporności. Tym razem obie autorki walczą z kolejnymi pokusami, na które natrafiają osoby przebywające na diecie, albo przynajmniej starające się o to, aby ją utrzymać. Kiedy natrafiamy na pokusy? Kiedy nadchodzą okazje, w których trudno jest powiedzieć sobie „nie dziękuję”, a mówimy raczej „zjem tylko odrobinę”. Pozycja „Świętowanie z insulinopornością” jest książką dla wszystkich, którzy chcą zmienić coś w swoim żywieniu, także w czasie, który może być dla nas trudniejszy, nie chodzi tylko o wszystkie łakocie i pyszności, które jadamy w Boże Narodzenie, sylwestra, Wielkanoc, majówkę, czy zwyczajnie na urodzinach, imprezach rodzinnych. Autorki już nie raz udowodniły nam, że się da, że można zjeść smacznie, zdrowo i nawet słodko.
„Świętowanie z insulinopornością” to książka dla wszystkich, którzy potrzebują w świątecznym okresie, ale także takim, gdzie jesteśmy narażeni na pokusy jak sobie z nimi radzić. To nie jest tak, że przygotowanie świątecznych potraw, czy jakiś urodzinowych specjałów, albo nawet same grillowanie jest zakazane, dla ludzi trzymających dietę, czy też zmagających się z insulin opornością. Wszystko jest dla ludzi i także umiar. W święta wcale nie musimy sobie odmawiać czegoś dobrego, a jeśli będzie pry tym zdrowe, to już jest jak wygrana na loterii. Dla wielu ludzi rozmowa i przekonywanie bliskich do swoich racji żywieniowych może być trudne, a to bo babcia zachęci, a to ciotka pół dnia stała przy garach, a ktoś kręci nosem. Autorki także zadbały o to, aby w książce znalazło się kilka porad dla tych, którzy zastanawiają się, jak przetrwać takie dyskusje. Należy pamiętać, że powinno się mieć zdrowe i racjonale pojęcie do żywienia i własnego zdrowia fizycznego i psychicznego.
Insulinooporność zagraża naszemu zdrowiu, wiąże się z cukrzycą, a także rozwojem chorób sercowo-naczyniowych. Autorki oprócz wiedzy merytorycznej, porad, bo w końcu same z pewnością miały styczność z takimi problemami, także wiedzą, co w trawie piszczy. „Świętowanie z insulinopornością” to także wspaniała szata graficzna, której dotyczą smakowite i nieskomplikowane przepisy, a jak to bywa z nami, mogę powiedzieć, że oczy same jedzą. Wszystkie książki z cyklu insulinooporności traktuje, jako świetne poradniki i książki kucharskie, z których z przepisów bardzo chętnie korzystam. Jestem przekonana, że ta pozycja jest dobra dla każdego, kto tylko chce coś zmienić w swoim życiu i szuka inspiracji.

Książka, którą Wam dziś polecę mogę pokusić się o stwierdzenie, że jest na czasie. To jedna z książek o zdrowym żywieniu, a mianowicie kolejna część duetu Magdaleny Makarowskiej i Dominiki Musiałowskiej o insulinooporności. Tym razem obie autorki walczą z kolejnymi pokusami, na które natrafiają osoby przebywające na diecie, albo przynajmniej starające się o to, aby ją...

więcej Pokaż mimo to

avatar
899
532

Na półkach:

“Przekonamy cię, że w święta możesz jeść dania, które będą smakowały także twoim bliskim oraz korzystnie wpłyną na zdrowie was wszystkich (...)”

“Świętowanie z insulinoopornością” to kolejna książka od fantastycznego duetu - Dominiki Musiałowskiej i Magdaleny Makarowskiej. Tym razem autorki pokazują nam jak świętować i jednocześnie jeść zdrowo. Tym razem autorki ominęły wstęp na temat tego czym jest insulinooporność, natomiast przygotowały dla nas poradnik jak przetrwać święta. Oprócz takich rad jak i co jeść i pić autorki radzą jak zapanować nad stresem, jak rozmawiać z najbliższymi o tym, że jemy tak, a nie inaczej oraz jak rozplanować posiłki. Bardzo spodobała mi się część o tym jak odmawiać, bo przecież święta to też czas odwiedzin, więc musimy nauczyć się komunikować z babciami i ciociami i spokojnie tłumaczyć, dlaczego nie możemy zjeść serniczka ;).

Część z przepisami podzielona jest na pięć rozdziałów, czyli: Boże narodzenie, Sylwester, Wielkanoc, Urodziny i kinderbale oraz Majówka - wielkie grillowanie. Przepisy to zdrowe wersje dobrze znanych potraw takich jak np. jajka faszerowane, kapusta z grzybami, pasztety, pierogi i wiele innych. Znajdziemy też przepisy idealne na imprezy np. chipsy z jarmużu, pieczarki grillowane, sałatki, szaszłyki…
Autorki oczywiście uwzględniły też przepisy na ciasta i desery.

“Świętowanie z insulinoopornością” to książka nie tylko dla osób, które dbają o niski indeks glikemiczny ale też dla tych, którzy chcą po prostu zdrowo jeść. Uważam, że jest to jedna z lepszych książek duetu Magdy Makarowskiej i Dominiki Musiałowska.
Oczywiście już wypróbowałam - przepisy są bardzo proste, smaczne i nie da się ich zepsuć. Uważam, że to jedna z lepszych książek z przepisami ! Dzięki niej nawet w święta nie zauważycie, że jesteście na diecie ;) Polecam !

“Przekonamy cię, że w święta możesz jeść dania, które będą smakowały także twoim bliskim oraz korzystnie wpłyną na zdrowie was wszystkich (...)”

“Świętowanie z insulinoopornością” to kolejna książka od fantastycznego duetu - Dominiki Musiałowskiej i Magdaleny Makarowskiej. Tym razem autorki pokazują nam jak świętować i jednocześnie jeść zdrowo. Tym razem autorki ominęły...

więcej Pokaż mimo to

avatar
333
268

Na półkach:

Panie Magdalena Makarowska i Dominika Musiałowska napisały dziewiątą książkę z bestsellerowego cyklu Insulinooporność, na którą z ciekawością czekałam.

Książka zawiera mnóstwo przepisów na takie okoliczności jak:
🎄Boże Narodzenie
🎆Sylwester
🐣Wielkanoc
🎂Urodziny i Kinderbale
🥗Majówka i grilowanie

Poradnik będzie mi służył cały rok. Zawiera przepisy, które łatwo i szybko można przygotwać w domu na te okoliczności. Posiłki są pyszne i zdrowe, zgodne z zasadami żywienia. Pani Dominika jest ekspertką od Insulinooporności a Pani Magdalena dietetyczką. Pani Dominika radzi jak przygotwać się na święta, by nie czuć się ociężale w czasie uroczystości i „schudnąć” zaraz po świętach. Rady proste ale treściwe, dodatkowo zawarte wskazówki dla osób z insulinoopornością. Więcej informacji o tym zaburzeniu, znajduje się we wcześniejszych książkach z tego cyklu. Zwraca uwagę, również jakie trudności pojawiają się w okresie świąt, jak poziom cukru wpływa na nastrój i samopoczucie.
Pani Magdalena przedstawia cenne wskazówki dotyczące przygotowania już konkretnych posiłków na daną okazję. Ja na pewno wypróbuje wiele z nich. Naleśniki gryczane z farszem burrito 😋 na początek.
Szata graficzna książki jest tak apetyczna, a potrawy kuszące. Pomocny będziecie dla mnie rozdział Majówka -Wielkie grilowanie mamy w nim mnóstwo przepisów na aromatyczne marynaty do mies i ryb oraz dipy i salsy.

Motto z książki:
„Jesteś tym, co jesz, więc jedz pięknie!”

„Ciesz się drobnymi rzeczami i smakuj chwile”.

Książka zdecydowanie dla mnie, będzie mi służyć cały rok. Przepisy są świetne i dodatkowo mam świadomość, że zdrowie. Poradnik zawiera również przepisy wegetariańskie. Cenne rady Pani Dominiki i Magdaleny na pewno będę wykorzystywać. Ta pozycja książkowa przyda się w każdym domu.

Panie Magdalena Makarowska i Dominika Musiałowska napisały dziewiątą książkę z bestsellerowego cyklu Insulinooporność, na którą z ciekawością czekałam.

Książka zawiera mnóstwo przepisów na takie okoliczności jak:
🎄Boże Narodzenie
🎆Sylwester
🐣Wielkanoc
🎂Urodziny i Kinderbale
🥗Majówka i grilowanie

Poradnik będzie mi służył cały rok. Zawiera przepisy, które łatwo i...

więcej Pokaż mimo to

Książka na półkach

  • Chcę przeczytać
    30
  • Przeczytane
    16
  • Posiadam
    10
  • Literatura specjalistyczna lub poradniki i inne
    1
  • 2020
    1
  • Kucharskie w domu
    1
  • 2023
    1
  • Chcę w prezencie
    1
  • Kulinarne przygody...🍕🍉🍟🍤🥝🍖🍩🍰😋
    1
  • Kucharskie
    1

Cytaty

Podobne książki

Przeczytaj także