Jedz pysznie i nie bój się cholesterolu. Dieta złotego środka
Wielu ludziom wydaje się, że jeśli nie zaczynają dnia od jajecznicy na boczku, jeśli golonka rzadko gości na ich talerzu, a oni sami nie są superfanami słodyczy, to problem ich nie dotyczy. Nic bardziej błędnego! Zły cholesterol czai się nawet w niewinnych grzeszkach kulinarnych, które ku naszemu wielkiemu zdziwieniu znajdują odbicie w naszych wynikach badań.
Cholesterol śmiało możemy nazwać wrogiem publicznym numer 1. Batalię o obniżenie jego poziomu podejmują od lat lekarze i eksperci od żywienia. A to z jednego powodu – jego nadmiar to jeden z głównych czynników powodujących choroby układu naczyniowego. Słowo "nadmiar" jest kluczowe w rozważaniach o tym, co powinniśmy jeść, gdyż sam cholesterol ma również swoje dobre oblicze. To ważny składnik błon komórkowych, niezbędny do wytwarzania witaminy D3, hormonów nadnerczy oraz płciowych. Odgrywa również istotną rolę w pracy mózgu.
Jak zatem znaleźć złoty środek między tym co, smaczne a tym, co dobre dla naszego zdrowia? Jest na to sposób! Dieta złotego środka to jadłospis skomponowany od serca i dla serca. Według autorki najlepszym i najsmaczniejszym orężem w walce z miażdżycą, cukrzycą, otyłością i innymi chorobami metabolicznymi jest połączenie trzech typów diet: śródziemnomorskiej, niskowęglowodanowej oraz z niskim indeksem glikemicznym. Co ważne, jest to dieta łatwa, bo bez liczenia kalorii i na bazie dostępnych produktów. Choć właściwie to wcale nie jest dieta, tylko sposób na zdrowe, pełne przyjemności odżywianie na co dzień.
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 14
- 3
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
Cytaty
Bądź pierwszy
Dodaj cytat z książki Jedz pysznie i nie bój się cholesterolu. Dieta złotego środka
Dodaj cytat
OPINIE i DYSKUSJE
Pierwsze 40 stron stanowi wprowadzenie, w którym znajdziemy informacje o zespole metabolicznym oraz ogólny zarys tego, co powinniśmy jeść a czego unikać jeśli borykamy się z ZM, bądź znajdujemy się w grupie ryzyka. Jak zwykle, muszę to napisać - książki z tej serii wydawnictwa Feeria, warto kupić chociażby dla tych przepięknych zdjęć, na sam widok których cieknie slinka! Są po prostu perfekcyjne! Kolejnym zaskoczeniem były propozycje potraw. Tym razem autorka, zamiast samego 30 dniowego jadłospisu, przygotowała także obszerny dział, w którym odnajdziemy mnóstwo przepisów - począwszy od domowego pieczywa, przez domowe wyroby mięsne po słodkości. Dopiero później naszym oczom ukazuje się jadłospis na 31 dni. Jest to przystępna i czytelna pozycja dla wszystkich, którzy pragną zadbać o swoje zdrowie. Mam nadzieję,że kolejna pozycja jej pióra również mnie nie zawiedzie. Przejrzysta, napisana prostym i czytelnym językiem. Warta polecenia.
Link : https://goo.gl/2aH6co
Pierwsze 40 stron stanowi wprowadzenie, w którym znajdziemy informacje o zespole metabolicznym oraz ogólny zarys tego, co powinniśmy jeść a czego unikać jeśli borykamy się z ZM, bądź znajdujemy się w grupie ryzyka. Jak zwykle, muszę to napisać - książki z tej serii wydawnictwa Feeria, warto kupić chociażby dla tych przepięknych zdjęć, na sam widok których cieknie slinka! Są...
więcej Pokaż mimo toPyszne przepisy, proste, kilkuskładnikowe, dostępne i w przystępnych cenach. Podsumowanie i zebranie w jednym miejscu ważnych informacji. Dla mnie super!
Pyszne przepisy, proste, kilkuskładnikowe, dostępne i w przystępnych cenach. Podsumowanie i zebranie w jednym miejscu ważnych informacji. Dla mnie super!
Pokaż mimo to