Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykłe efekty
- Kategoria:
- poradniki
- Tytuł oryginału:
- Atomic Habits
- Wydawnictwo:
- Galaktyka
- Data wydania:
- 2019-10-02
- Data 1. wyd. pol.:
- 2019-10-02
- Data 1. wydania:
- 2018-10-16
- Liczba stron:
- 285
- Czas czytania
- 4 godz. 45 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788375797381
- Tłumacz:
- Piotr Cieślak
- Tagi:
- nawyki zwlekanie prokrastynacja
Atomowe nawyki to prosta, sprawdzona metoda kształtowania dobrych nawyków i wyzbywania się złych manier.
Fundamentem książki jest model nawyków składający się z czterech kroków (wskazówka, pragnienie, reakcja i nagroda) oraz czterech praw zmiany zachowania, które z tych kroków wynikają.
Przedstawione przeze mnie założenia stanowią zintegrowany model bazujący na naukach kognitywnych i behawioralnych. Moim zdaniem jest to jeden z pierwszych modeli ludzkiego zachowania, który uwzględnia wpływ na nawyki zarówno bodźców zewnętrznych, jak i wewnętrznych emocji. Choć niektóre terminy mogą być ci znane, jestem przekonany, iż szczegóły – oraz zastosowanie czterech praw zmiany zachowania – wskażą ci nowe podejście do nawyków.
Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Mogą Cię zainteresować
Oceny
Książka na półkach
- 5 987
- 5 158
- 818
- 803
- 161
- 103
- 94
- 88
- 84
- 70
OPINIE i DYSKUSJE
Dałam tak wysoką notę, bo forma bardzo mi się spodobała. Jest dla mnie o wiele ciekawsza i zarazem bardziej klarowna niż książki Briana Tracy'ego. W trakcie czytania wprowadziłam już niektóre wskazówki i zauważyłam pozytywne zmiany.
Polecam
Dałam tak wysoką notę, bo forma bardzo mi się spodobała. Jest dla mnie o wiele ciekawsza i zarazem bardziej klarowna niż książki Briana Tracy'ego. W trakcie czytania wprowadziłam już niektóre wskazówki i zauważyłam pozytywne zmiany.
Pokaż mimo toPolecam
Idealna książka, nie wiem jak autorowi udało się połączyć to że jest jednoczesne bardzo treściwa, dosłownie skompresowana poukładana wiedza i w tym samym czasie opisowa i wyjaśniona wieloma przykładami.
Dodatkowo przez bardzo przejrzysty podzial na rozdziały czyta się to z przyjemnością, a wiedza zawarta w książce to samo złoto pomagające zmienić życie
Idealna książka, nie wiem jak autorowi udało się połączyć to że jest jednoczesne bardzo treściwa, dosłownie skompresowana poukładana wiedza i w tym samym czasie opisowa i wyjaśniona wieloma przykładami.
Pokaż mimo toDodatkowo przez bardzo przejrzysty podzial na rozdziały czyta się to z przyjemnością, a wiedza zawarta w książce to samo złoto pomagające zmienić życie
Wartościowa lektura, bardzo polecam!
Notatki zrobione, powoli wprowadzamy w życie. Zawsze można ulepszyć życie o 1%, a ostateczne rezultaty przyjdą po czasie
Wartościowa lektura, bardzo polecam!
Pokaż mimo toNotatki zrobione, powoli wprowadzamy w życie. Zawsze można ulepszyć życie o 1%, a ostateczne rezultaty przyjdą po czasie
W prosty sposób opisuje jak można wypracować w sobie nawyki, których potrzebujemy.
W prosty sposób opisuje jak można wypracować w sobie nawyki, których potrzebujemy.
Pokaż mimo toNic zaskakującego, książka mogłaby być spokojnie o połowę krótsza gdyby wyciąć niepotrzebne wykresy i anegdoty. Ale trochę mnie zmotywowała do kilku drobnych zmian więc za to plusik.
Nic zaskakującego, książka mogłaby być spokojnie o połowę krótsza gdyby wyciąć niepotrzebne wykresy i anegdoty. Ale trochę mnie zmotywowała do kilku drobnych zmian więc za to plusik.
Pokaż mimo toMoim zdaniem najlepsza książka o budowaniu nawyków
Moim zdaniem najlepsza książka o budowaniu nawyków
Pokaż mimo toSwietna książka
Swietna książka
Pokaż mimo toWiele dobrego slyszalam o tej ksiazce i bylam jej bardzi ciekawa. Czyta sie ja przyjemnie. Nie jest odkrywcza, ale bylo kilka fragmentow, ktore pozwolily mi inaczej spojrzec na kilka aspektow mojego zycia.
Wiele dobrego slyszalam o tej ksiazce i bylam jej bardzi ciekawa. Czyta sie ja przyjemnie. Nie jest odkrywcza, ale bylo kilka fragmentow, ktore pozwolily mi inaczej spojrzec na kilka aspektow mojego zycia.
Pokaż mimo toGenialna
Genialna
Pokaż mimo toKonkretna. Nie rozwleczona. Autor nie piszę ciągle o tym samym, wydłużając tym samym na siłę książkę. Można się z jednej strony zainspirować, a z drugiej strony dostać konkretne wskazówki i porady, jak krok po kroku, dzień po dniu, zmieniać swoje nawyki. Zarówno te dobre, jak i te złe.
Konkretna. Nie rozwleczona. Autor nie piszę ciągle o tym samym, wydłużając tym samym na siłę książkę. Można się z jednej strony zainspirować, a z drugiej strony dostać konkretne wskazówki i porady, jak krok po kroku, dzień po dniu, zmieniać swoje nawyki. Zarówno te dobre, jak i te złe.
Pokaż mimo to