rozwińzwiń

Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykłe efekty

Okładka książki Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykłe efekty James Clear
Okładka książki Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykłe efekty
James Clear Wydawnictwo: Galaktyka poradniki
285 str. 4 godz. 45 min.
Kategoria:
poradniki
Tytuł oryginału:
Atomic Habits
Wydawnictwo:
Galaktyka
Data wydania:
2019-10-02
Data 1. wyd. pol.:
2019-10-02
Data 1. wydania:
2018-10-16
Liczba stron:
285
Czas czytania
4 godz. 45 min.
Język:
polski
ISBN:
9788375797381
Tłumacz:
Piotr Cieślak
Tagi:
nawyki zwlekanie prokrastynacja
Średnia ocen

7,8 7,8 / 10

Oceń książkę
i
Dodaj do biblioteczki

Porównaj ceny

i
Porównywarka z zawsze aktualnymi cenami
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Ładowanie Szukamy ofert...

Patronaty LC

Książki autora

Mogą Cię zainteresować

Oceny

Średnia ocen
7,8 / 10
4042 ocen
Twoja ocena
0 / 10

OPINIE i DYSKUSJE

Sortuj:
avatar
17
17

Na półkach:

Dbacie o swoje nawyki? A może chcecie ukształtować nowe? Jeśli tak to ta książka idealnie się sprawdzi ☺️
Atomowe nawyki to prosta, sprawdzona metoda kształtowania dobrych nawyków i wyzbywania się złych manier.

Fundamentem książki jest model nawyków składający się z czterech kroków (wskazówka, pragnienie, reakcja i nagroda) oraz czterech praw zmiany zachowania, które z tych kroków wynikają.

Przedstawione przeze mnie założenia stanowią zintegrowany model bazujący na naukach kognitywnych i behawioralnych. Moim zdaniem jest to jeden z pierwszych modeli ludzkiego zachowania, który uwzględnia wpływ na nawyki zarówno bodźców zewnętrznych, jak i wewnętrznych emocji. Choć niektóre terminy mogą być ci znane, jestem przekonany, iż szczegóły – oraz zastosowanie czterech praw zmiany zachowania – wskażą ci nowe podejście do nawyków.

Książka napisana bardzo przystępnie i rzeczowo. Autor pokazuje i przekazuje nam zasady, by łatwiej rozpocząć nowe, dobre nawyki i aby wyzbyć się tych złych. O niektórych rzeczach na pewno już wiecie, natomiast nie przeszkadza to w odbiorze całej książki. Można tę pozycję nazwać kompendium ustalania i kreowania nawyków. Uważam, że książka warta zapoznania się z nią ❤️

Dbacie o swoje nawyki? A może chcecie ukształtować nowe? Jeśli tak to ta książka idealnie się sprawdzi ☺️
Atomowe nawyki to prosta, sprawdzona metoda kształtowania dobrych nawyków i wyzbywania się złych manier.

Fundamentem książki jest model nawyków składający się z czterech kroków (wskazówka, pragnienie, reakcja i nagroda) oraz czterech praw zmiany zachowania, które z...

więcej Pokaż mimo to

avatar
78
49

Na półkach:

Rewelacyjne zebranie, podsumowanie i ułożenie w proces tworzenia nawyków - krok po kroku. Autor oddaje nam w ręce świetne podsumowanie wielu smaczków i naukowo udowodnionych technik, pozwalających trwale budować nawyki.

Bardzo dużą wartością dodaną w książce są przemyślenia i osobiste doświadczenia Autora, dzięki którym widzimy książkę nie tylko jako zbiór wartościowych treści, ale również jako podróż i zmagania się zwykłego człowieka z różnymi przeciwnościami - widzimy też, że tworzenie nawyków jest dostępne dla każdego zwykłego człowieka. I wbrew krzywdzącej opinii, nie tworzenie nawyków ,,zniewala'' czy że trzeba mieć żelazną siłę woli, aby je budować - Autor przekonuje i udowadnia, że jest inaczej.

Osobiście temat nawyków zgłębiam już około dekadę. Wiele z informacji, badań przedstawionych przez Autora było mi znanych. Niemniej jednak nawet w tym wypadku - lektura była niezwykle ciekawa. Pozwoliła mi usystematyzować sobie całą wiedzę, dowiedzieć się niektórych nowych rzeczy, ale także spojrzeć na temat tworzenia i funkcjonowania nawyków z nieco innej niż dotychczas perspektywy.

Obowiązkowa lektura dla każdego, kto lubi przejmować stery życia w swoje ręce i mieć realny wpływ na to dokąd dopłynie :)

Rewelacyjne zebranie, podsumowanie i ułożenie w proces tworzenia nawyków - krok po kroku. Autor oddaje nam w ręce świetne podsumowanie wielu smaczków i naukowo udowodnionych technik, pozwalających trwale budować nawyki.

Bardzo dużą wartością dodaną w książce są przemyślenia i osobiste doświadczenia Autora, dzięki którym widzimy książkę nie tylko jako zbiór wartościowych...

więcej Pokaż mimo to

avatar
4
1

Na półkach:

Ta książka zmieni twoje życie - po prostu.

Ta książka zmieni twoje życie - po prostu.

Pokaż mimo to

avatar
125
5

Na półkach:

Jak na amerykański poradnik pozytywnie mnie zaskoczyła. Nie było zbyt duzo typowego "nabijania" stron, powtarzaniem w koło tego samego tylko innymi słowami.

Jak na amerykański poradnik pozytywnie mnie zaskoczyła. Nie było zbyt duzo typowego "nabijania" stron, powtarzaniem w koło tego samego tylko innymi słowami.

Pokaż mimo to

avatar
119
52

Na półkach:

Fajne, niby oczywistości, wytłumaczone na przykładach z lekkim naukowym podejściem

Fajne, niby oczywistości, wytłumaczone na przykładach z lekkim naukowym podejściem

Pokaż mimo to

avatar
29
5

Na półkach:

Jak przetrwa się początek to można z niej coś dla siebie wyciągnąć.

Jak przetrwa się początek to można z niej coś dla siebie wyciągnąć.

Pokaż mimo to

avatar
907
52

Na półkach: , ,

Bardzo polecam, życiowa, dobre przykłady, konkretnie i przystępnie napisana z praktycznymi przykładami jak zmieniać swoje nawyki, a co za tym idzie - życie :)

Bardzo polecam, życiowa, dobre przykłady, konkretnie i przystępnie napisana z praktycznymi przykładami jak zmieniać swoje nawyki, a co za tym idzie - życie :)

Pokaż mimo to

avatar
90
53

Na półkach:

Miałam okazję przeczytać jakiś czas temu książkę "Siła nawyku" Charlesa Duhigga i wydawało mi się, że o nawykach wiem już wszystko. Lektura "Atomowych nawyków" okazała się jednak bardzo praktycznym i interesującym uzupełnieniem tego tematu, z pewnością warto było poświęcić na nią czas.

Miałam okazję przeczytać jakiś czas temu książkę "Siła nawyku" Charlesa Duhigga i wydawało mi się, że o nawykach wiem już wszystko. Lektura "Atomowych nawyków" okazała się jednak bardzo praktycznym i interesującym uzupełnieniem tego tematu, z pewnością warto było poświęcić na nią czas.

Pokaż mimo to

avatar
236
38

Na półkach:

Chyba książki motywacyjne nie są dla mnie. Nie do końca trafiają do mnie rady w nich zawarte. Podobnie jest z tą książka. Rady, które przedstawia autor z jednej strony są takie oczywiste, że aż dziw bierze że powstała o tym książka. A z drugiej strony książka ta jest niejako przypomnieniem, że nie od razu Rzym zbudowano. Małymi kroczkami dojdziemy do celu. Myślę, że żyjąc w ciągłym pędzie zapominamy o tym.
Mimo wszystko polecam. Myślę, że każdy wyciągnie coś dobrego z tej pozycji.

Chyba książki motywacyjne nie są dla mnie. Nie do końca trafiają do mnie rady w nich zawarte. Podobnie jest z tą książka. Rady, które przedstawia autor z jednej strony są takie oczywiste, że aż dziw bierze że powstała o tym książka. A z drugiej strony książka ta jest niejako przypomnieniem, że nie od razu Rzym zbudowano. Małymi kroczkami dojdziemy do celu. Myślę, że żyjąc w...

więcej Pokaż mimo to

avatar
1577
1572

Na półkach:

Czytałam tylko kilka poradników i na tej podstawie wyrobiłam sobie pogląd, że są to rzeczy miałkie, nierzadko infantylne w swoim upraszczaniu rzeczywistości i wypełnione banalnymi radami.
Może więc jakość poradnika zależy też trochę od tego, czy właściwą książkę czytasz we właściwym momencie? "Atomowe nawyki" to jedna z tych książek, które wpadły mi w ręce z pozdrowieniami od wszechświata. Wkurzał mnie mój brak systematyczności i zerowe sukcesy w budowaniu nawyków - i wtedy weszły "Atomowe nawyki", całe na biało.

Autor nie usprawiedliwia moich porażek nawykowych, ale osadza je w pewnym kontekście i koryguje punkt po punkcie, podbudowując wywód wynikami eksperymentów i badań.

Ponieważ z racji moich poprzednich doświadczeń z poradnikami do tego też podeszłam sceptycznie, postanowiłam przynajmniej spróbować metody Cleara. Cóż, u mnie zadziałało i myślę, że u Ciebie też ma szansę :)

Czytałam tylko kilka poradników i na tej podstawie wyrobiłam sobie pogląd, że są to rzeczy miałkie, nierzadko infantylne w swoim upraszczaniu rzeczywistości i wypełnione banalnymi radami.
Może więc jakość poradnika zależy też trochę od tego, czy właściwą książkę czytasz we właściwym momencie? "Atomowe nawyki" to jedna z tych książek, które wpadły mi w ręce z pozdrowieniami...

więcej Pokaż mimo to

Książka na półkach

  • Chcę przeczytać
    5 783
  • Przeczytane
    4 898
  • Teraz czytam
    775
  • Posiadam
    744
  • 2023
    161
  • 2022
    103
  • Ulubione
    91
  • 2021
    88
  • 2024
    63
  • Poradniki
    62

Cytaty

Więcej
James Clear Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykłe efekty Zobacz więcej
James Clear Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykłe efekty Zobacz więcej
James Clear Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykłe efekty Zobacz więcej
Więcej

Podobne książki

Przeczytaj także