Uśmiechnięty Rosjanin wielokrotnie zaznacza swoją odrębność kulturową od "zachodu", podczas gdy książkę kończy stwierdzeniem "witaj w rankingach mutantów". Nie chciałbym umniejszać znacznej wartości teoretycznej tej książki, jednakże forma przekazu tej wiedzy oraz użyte słownictwo są kierowane do nastolatków napalonych testosteronem i nie wiadomo czym jeszcze ogarniętych żądzą podjarania lasek na dyskotece. Przed każdym ćwiczeniem autor zamieszcza uwagę w stylu "przed użyciem skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą". Ale to są tylko zastrzeżenia wobec formy. Sama teoria jest raczej przyzwoita. 37 ćwiczeń, po kilka na każdą partię ciała, liczne opinie kipiących testosteronem twardzieli i przedłużony poradnik robienia szpagatu. Nic tylko brać i gibać, lektura na 2 godziny, ze zrozumieniem może 3 , chyba że chcecie dłużej popatrzyć na radosnego Rosjanina mówiącego 'no pain no gain". Odprężenie w nazwie chyba odnosi się do jakiegoś ruskiego stylu spędzania czasu. I polecam zacząć czytanie od 100 strony do 103 a potem wrócić na początek. Gdyby autor zaczął od najważniejszego, to by się chyba nie sprzedał.

Uśmiechnięty Rosjanin wielokrotnie zaznacza swoją odrębność kulturową od "zachodu", podczas gdy książkę kończy stwierdzeniem "witaj w rankingach mutantów". Nie chciałbym umniejszać znacznej wartości teoretycznej tej książki, jednakże forma przekazu tej wiedzy oraz użyte słownictwo są kierowane do nastolatków napalonych testosteronem i nie wiadomo czym jeszcze ogarniętych...