-
Artykuły
Podróże, sekrety i refleksje – książki idealne na relaks, czyli majówka z literaturą
5 -
Artykuły
Pisarze patronami nazw ulic. Polscy pisarze i poeci na początek
40 -
Artykuły
Ogromny dom pełen książek wystawiony na sprzedaż w Anglii. Trzeba za niego zapłacić fortunę
8 -
Artykuły
Paul Auster nie żyje. Pisarz miał 77 lat
6
-
Patronat LC
-
Patronat LC
-
Patronat LC
-
Patronat LC
-
Patronat LC
Bieganie bez wysiłku
- Kategoria:
- sport
- Tytuł oryginału:
- ChiRunning - a Revolutionary Approach to Effortless, Injury-free Running
- Wydawnictwo:
- Buk Rower
- Data wydania:
- 2010-01-01
- Data 1. wyd. pol.:
- 2010-01-01
- Liczba stron:
- 272
- Czas czytania
- 4 godz. 32 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788393070305
- Tagi:
- bieganie sport tai-chi zdrowie
Opracowana przez Dreyerów metoda Chi Running to alternatywa dla biegania siłowego. Opiera się na liczącej wieki zasadzie tai-chi: „mniej to więcej". Dzięki tej technice zostaniesz swoim najlepszym przyjacielem, nauczycielem i przewodnikiem. Stosując Chi Running, wyciszysz się, a jednocześnie będziesz pełen energii. Magiczne, a zarazem konkretne wskazówki Chi Running staną się dla ciebie inspiracją przy każdym kroku.
Ta technika jest dobra dla wszystkich: początkujących, zaawansowanych, ludzi po czterdziestce, a także tych, którzy obawiają się rosnącego z wiekiem ryzyka kontuzji. Biegaj według wskazówek Chi Running, a twoje ciało będzie zdrowe, zrelaksowane i wolne od kontuzji spowodowanych przez niewłaściwe techniki siłowe.
Bieganie stanie się zabawą, mnóstwo energii, zero wysiłku!
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Szukamy ofert...
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 46
- 22
- 9
- 4
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
Opinia
Książka o bieganiu bez wysiłku, czyli chi running.
Biegam od kilku lat, a każdy mój progres kondycyjny i prędkościowy okupiony jest ogromnym wysiłkiem i potem, a często też bólem i kontuzjami. Trudno więc się dziwić, że książka o bieganiu bez wysiłku mnie zaciekawiła. Studiowałam ją przez wiele miesięcy próbując włączać do swoich treningów techniczne aspekty o których przeczytałam. Powoli widzę postępy, ale paradoksalnie aby biegać bez większego zmęczenia trzeba na początku dużo się namęczyć, zwłaszcza gdy długo biegało się bez patrzenia na technikę i jest mnóstwo rzeczy do poprawy. Bieganie według chi running wymaga też dużej konsekwencji w działaniu, a niestety moje życie jest zbyt spontaniczne na takie rygory, no i bieganie nie jest moim priorytetem ponad wszystko w życiu. Ale na pewno będę do niej wracać i wciąż doskonalić tę metodę, bo faktycznie widzę w niej dobry kierunek.
Reasumując: książka warta przeczytania, warta do zastosowania choćby w części.
Książka o bieganiu bez wysiłku, czyli chi running.
więcej Pokaż mimo toBiegam od kilku lat, a każdy mój progres kondycyjny i prędkościowy okupiony jest ogromnym wysiłkiem i potem, a często też bólem i kontuzjami. Trudno więc się dziwić, że książka o bieganiu bez wysiłku mnie zaciekawiła. Studiowałam ją przez wiele miesięcy próbując włączać do swoich treningów techniczne aspekty o których...