Matt Fitzgerald

Bardzo dobry poradnik. Przez ostatnie parę lat przeczytałam całkiem sporo różnych poradników dla biegaczy. O ile wszystkie były w swoim rodzaju ciekawe, to pod względem praktycznym raczej się nie sprawdziły. Przynajmniej u mnie. Z tym jednak było inaczej. Otworzył mi oczy na kilka istotnych powiązań pomiędzy umysłem, a wysiłkiem fizycznym. Autor kilkakrotnie zaznacza, że każdy powinien być swoim własnym psychologiem sportowym, ale przykłady konkretnych sportowców i stosowanych przez nich rozwiązań dają nam gotowe strategie do radzenia sobie z wysiłkiem, bólem czy zniechęceniem. Zaczęłam trochę nieśmiało stosować niektóre z tych strategii i muszę przyznać, że działają. Poradnik ten jest nie tylko dla biegaczy. Podawane są tu przykłady osób uprawiających różne sporty wytrzymałościowe. Jeśli miałabym się do czegoś przyczepić, to byłyby to nieco przydługie relacje z różnych zawodów sportowych. Moim zdaniem te części książki mogłyby być nieco krótsze. Bardzo ciekawe były dla mnie wątki neurologiczne, kiedy to autor opisał jak nasz mózg radzi sobie w różnych sytuacjach ekstremalnych, na przykład u osób po amputacjach. Muszę przyznać, że pozytywnie zaskoczyła mnie ta książka, bo spodziewałam się kolejnego, typowego poradnika, w którym autor uważa się za nieomylnego głosiciela swoich jedynie słusznych teorii niemających przełożenia na praktyczne treningi zwykłych osób. Tutaj na szczęście tego nie ma. Jest za to mnóstwo naukowych faktów oraz sytuacji z życia wziętych. Wiedza tu przedstawiona jest autentyczna i oparta o bogaty materiał źródłowy. Dzięki temu jest to poradnik rzetelny i wiarygodny. W książce jest też wątek polski w postaci relacji z zawodów w Bydgoszczy. Z czystym sumieniem więc polecam ten poradnik wszystkim czytelnikom uprawiającym różnorakie sporty, albo dopiero planującym rozpoczęcie treningów.