Najnowsze artykuły
- ArtykułyDzień Bibliotekarza i Bibliotek – poznajcie 5 bibliotecznych ciekawostekAnna Sierant11
- Artykuły„Kuchnia książek” to list, który wysyłam do trzydziestoletniej siebie – wywiad z Kim Jee HyeAnna Sierant1
- ArtykułyLiteracki klejnot, czyli „Rozbite lustro” Mercè Rodoredy. Rozmawiamy z tłumaczką Anną SawickąEwa Cieślik2
- ArtykułyMatura 2024 z języka polskiego. Jakie były lektury?Konrad Wrzesiński8
Popularne wyszukiwania
Polecamy
Katherine Dreyer
2
6,5/10
Pisze książki: sport
Ten autor nie ma jeszcze opisu. Jeżeli chcesz wysłać nam informacje o autorze - napisz na: admin@lubimyczytac.pl
6,5/10średnia ocena książek autora
34 przeczytało książki autora
62 chce przeczytać książki autora
0fanów autora
Zostań fanem autoraKsiążki i czasopisma
- Wszystkie
- Książki
- Czasopisma
Chi Running rewolucja w bieganiu
Danny Dreyer, Katherine Dreyer
6,3 z 12 ocen
29 czytelników 1 opinia
2008
Najnowsze opinie o książkach autora
Bieganie bez wysiłku Danny Dreyer
6,7
Książka o bieganiu bez wysiłku, czyli chi running.
Biegam od kilku lat, a każdy mój progres kondycyjny i prędkościowy okupiony jest ogromnym wysiłkiem i potem, a często też bólem i kontuzjami. Trudno więc się dziwić, że książka o bieganiu bez wysiłku mnie zaciekawiła. Studiowałam ją przez wiele miesięcy próbując włączać do swoich treningów techniczne aspekty o których przeczytałam. Powoli widzę postępy, ale paradoksalnie aby biegać bez większego zmęczenia trzeba na początku dużo się namęczyć, zwłaszcza gdy długo biegało się bez patrzenia na technikę i jest mnóstwo rzeczy do poprawy. Bieganie według chi running wymaga też dużej konsekwencji w działaniu, a niestety moje życie jest zbyt spontaniczne na takie rygory, no i bieganie nie jest moim priorytetem ponad wszystko w życiu. Ale na pewno będę do niej wracać i wciąż doskonalić tę metodę, bo faktycznie widzę w niej dobry kierunek.
Reasumując: książka warta przeczytania, warta do zastosowania choćby w części.
Chi Running rewolucja w bieganiu Danny Dreyer
6,3
Bardzo ciekawie i w prostym języku napisana książka. Przygotowuje początkującego, jednocześnie może naprowadzić zaawansowanego biegacza. Podane są przykłady ćwiczeń przed i po bieganiu jak również przygotowujące do tego sportu. Napisano na co zwracać uwagę w trakcie biegu, jak wyćwiczyć odpowiednią postawę (dokuczały mi bóle pleców w trakcie biegu, a dzięki tej książce problem znikł) Również znajdziemy temat o odpowiednim odżywianiu i nawadnianiu ciała) I przykłady różnych przypadków biegaczy z którymi autor miał do czynienia. W skrócie wszystko o bieganiu co powinniśmy wiedzieć. Przynajmniej ja tak uważam :)