Dieta 80/10/10
- Kategoria:
- zdrowie, medycyna
- Tytuł oryginału:
- The 80/10/10 Diet: Balancing Your Health, Your Weight and Your Life - One Luscious Bite At A Time
- Wydawnictwo:
- Wydawnictwo AST
- Data wydania:
- 2021-03-21
- Data 1. wyd. pol.:
- 2021-03-21
- Liczba stron:
- 432
- Czas czytania
- 7 godz. 12 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788395782121
- Tagi:
- Graham Dieta801010 Dieta811
Dieta 80/10/10 dra Douglasa Grahama jest jedną z najlepszych merytorycznie prac, dotyczących surowej żywności i frutarianizmu, a także zdrowego trybu życia i ogólnie zdrowego odżywiania, jakie zostały dotychczas opublikowane na świecie. To podręcznik dla wszystkich, którzy dążą do idealnego zdrowia, optymalnej wagi, doskonałej formy atletycznej, radosnego i energicznego życia, dla tych, którzy są zmęczeni półśrodkami i dążą do najlepszego wyniku!
Według Douglasa Grahama najbardziej użyteczną i naturalną żywnością dla ludzi są nieprzetworzone termicznie warzywa i owoce, a proporcje składników, które powinny dostać się do naszego organizmu, przedstawia się następująco: 80% kalorii pochodzić powinno z węglowodanów, 10% z tłuszczów i 10% z białek. Autor szczegółowo objaśnia swoją ideę w książce, wykorzystując dane naukowe i własną wiedzę na temat sposobu pracy naszego organizmu. Dr Graham uzasadnia korzyści, wynikające ze stosowania diety 80/10/10, obliczeniami naukowymi, a także wieloletnim doświadczeniem – zarówno własnym, jak i wielu ludzi, którzy skorzystali z jego zaleceń dietetycznych. Książka zawiera analizę błędnych przekonań społeczeństwa w kwestiach żywieniowych, a także wszystkie niezbędne informacje na temat programu 80/10/10. Jest to instrukcja zmiany sposobu odżywiania „krok po kroku” (włącznie z jadłospisem na cztery sezony),która będzie bardzo przydatna dla osób dopiero wkraczających na ścieżkę surowego jedzenia.
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 21
- 8
- 3
- 2
- 1
- 1
- 1
OPINIE i DYSKUSJE
Doskonała książka obrazująca jak można się odżywiać ultra-zdrowo a tak naprawdę jak powinna wyglądać nasza naturalna dieta. Jest w tej książce wiele rzeczy które wydają się na pierwszy rzut oka dziwne natomiast wszystko jest na tyle jasno opisane że totalnie się zgadzam z tą książką. Jeżeli ktoś chce dotknąć swojego największego potencjału zdrowia to szczerze mogę ją polecić.
To co jest warte wspomnienia to to że autor ukazuje pułapki w które można łatwo wpaść i błędnie sądzić że odżywia się bardzo zdrowo. A nic bardziej mylnego bo na diecie surowej można jeść równie niezdrowo.
Doskonała książka obrazująca jak można się odżywiać ultra-zdrowo a tak naprawdę jak powinna wyglądać nasza naturalna dieta. Jest w tej książce wiele rzeczy które wydają się na pierwszy rzut oka dziwne natomiast wszystko jest na tyle jasno opisane że totalnie się zgadzam z tą książką. Jeżeli ktoś chce dotknąć swojego największego potencjału zdrowia to szczerze mogę ją...
więcej Pokaż mimo to