Matt Fitzgerald w książce pt. ”Waga startowa” podejmuje bardzo ważne tematy dotyczące sposobu odżywiania i trybu życia osób uprawiających sporty wytrzymałościowe, a w tym między innymi ten, który mnie interesuje i który zawsze mi towarzyszył – bieganie.

Matt wyjaśnia czytelnikowi reakcje organizmu poddanego określonej diecie i wysiłkowi fizycznemu, poparte przeprowadzanymi badaniami w różnych krajach. W osiąganiu wyników, jak się okazuje, a właściwie jest to oczywiste, ogromne znaczenie ma redukcja wagi zawodnika.

Książka „Waga startowa” jest bardzo pomocnym przewodnikiem w drodze do redukcji tkanki tłuszczowej, rozbudowaniu mięśni i poprawy kondycji.
Matt podaje przykłady jadłospisów sportowców, którzy mieli znaczące osiągnięcia w uprawianej przez nich dziedzinie sportu.

W jego książce możemy znaleźć przepisy na zdrowe potrawy, ale też przykłady ćwiczeń, które warto wykonywać dla wzmocnienia ciała.

Matt Fitzgerald w „Wadze startowej” zawarł być może oczywiste informacje, ale jednocześnie takie, z którymi moim zdaniem, warto się zapoznać.

Myślę, że będę sięgać po książkę Matta nie raz i nie dwa, żeby wspomóc się jego doświadczeniem i wiedzą.

Matt Fitzgerald w książce pt. ”Waga startowa” podejmuje bardzo ważne tematy dotyczące sposobu odżywiania i trybu życia osób uprawiających sporty wytrzymałościowe, a w tym między innymi ten, który mnie interesuje i który zawsze mi towarzyszył – bieganie.

Matt wyjaśnia czytelnikowi reakcje organizmu poddanego określonej diecie i wysiłkowi fizycznemu, poparte...

Polecam zarówno sportowcom, którzy sprawę własnej wagi postrzegają pod kątem osiąganych czasów w swoich dyscyplinach jak i osobom niećwiczącym, dla których waga jest raczej kwestią wyglądu. Książka niedługa, konkretna, sporo o tym jak działa organizm, sporo o diecie.

Polecam zarówno sportowcom, którzy sprawę własnej wagi postrzegają pod kątem osiąganych czasów w swoich dyscyplinach jak i osobom niećwiczącym, dla których waga jest raczej kwestią wyglądu. Książka niedługa, konkretna, sporo o tym jak działa organizm, sporo o diecie.

Jako osoba od jakiegoś czasu interesująca się zoptymalizowanym żywienim pod kątem kolarstwa sięgnąłem po książkę z nadzieję pogłębienia swojej wiedzy. Niestety się rozczarowałem ... autor Ameryki nie odkrył. Osoby zaznajomione z tematem zbilansowanego odżywania nie znajdą w książce nic nowego, natomiast osoby zaczynające swoją przygodę z "wagą startową" koniecznie powinnny sięgnąć też po inne pozycje. Reasumując, na początek książka dobra, dla zaawansowanych szkoda czasu i pieniędzy.
I jeszcze na koniec, odniosłem wrażenie, że autor nie do końca przywiązuje wagę do jakości składników, szczególnie widać to w przepisach - polecane są zupy z puszki :(

Jako osoba od jakiegoś czasu interesująca się zoptymalizowanym żywienim pod kątem kolarstwa sięgnąłem po książkę z nadzieję pogłębienia swojej wiedzy. Niestety się rozczarowałem ... autor Ameryki nie odkrył. Osoby zaznajomione z tematem zbilansowanego odżywania nie znajdą w książce nic nowego, natomiast osoby zaczynające swoją przygodę z "wagą startową" koniecznie...

Ameryki nie odkrył, ale pozycja jest dobra, każdy coś mądrego może wprowadzić w swój jadłospis :) polecam

Ameryki nie odkrył, ale pozycja jest dobra, każdy coś mądrego może wprowadzić w swój jadłospis :) polecam

Książkę polecam z całego serca zarówno amatorom sportu, jak i tym bardziej wyczynowym sportowcom. Każdy znajdzie w niej coś dla siebie - amatorzy obalą swoje przekonania i mity związane z aktywnością fizyczną, a wyczynowi sportowcy znajdą parę praktycznych wskazówek, jak jeszcze bardziej polepszyć swoje wyniki i osiągnąć upragnioną wagę startową. Oceniam pozycję 8 za bardzo formalny styl obecny w książce - odniosłem wrażenie, jakbym czytał pracę doktorską. Niemniej jednak, książka jest godna polecenia.

Książkę polecam z całego serca zarówno amatorom sportu, jak i tym bardziej wyczynowym sportowcom. Każdy znajdzie w niej coś dla siebie - amatorzy obalą swoje przekonania i mity związane z aktywnością fizyczną, a wyczynowi sportowcy znajdą parę praktycznych wskazówek, jak jeszcze bardziej polepszyć swoje wyniki i osiągnąć upragnioną wagę startową. Oceniam pozycję 8 za bardzo...

Pozycja skierowana do ludzi aktywnych, chcących połączyć uprawianie sportu z odpowiednią dietą. Dla tych, którzy dążą do optymalnej wagi (czyli najczęściej do zbijania kilogramów),a jednocześnie chcą dostarczać wszystkie niezbędne ciału elementy, niezbędne dla aktywnego trybu życia.
Bardzo rozsądne porady odnośnie zbilansowanej diety.
Polecam przede wszystkim biegaczom, triathlonistom, rowerzystom, wspinaczom itp.

Pozycja skierowana do ludzi aktywnych, chcących połączyć uprawianie sportu z odpowiednią dietą. Dla tych, którzy dążą do optymalnej wagi (czyli najczęściej do zbijania kilogramów),a jednocześnie chcą dostarczać wszystkie niezbędne ciału elementy, niezbędne dla aktywnego trybu życia.
Bardzo rozsądne porady odnośnie zbilansowanej diety.
Polecam przede wszystkim biegaczom,...