Popularne wyszukiwania
- Polecamy
Patronat LC
Patronat LC
Patronat LC
Patronat LCBieganie jest proste
Bieganie jest jedną z najstarszych i najprostszych form aktywności ruchowej człowieka. Mimo że ciągle pojawiają się nowe i coraz bardziej wymyślne formy aktywnego spędzania czasu, pozostaje ono najpopularniejszym sposobem rekreacji ruchowej.
Do mody na bieganie przyczyniają się z pewnością wielkie masowe amatorskie imprezy – maratony i półmaratony. Dzięki nim każdy może poczuć iście olimpijskie emocje.
Krzysztof Mizera, znany fizjolog sportowy i amator biegania, radzi czytelnikom:
- jak biegać bezpiecznie
- jak zmotywować się do wysiłku
- jaką stosować dietę
- jaki wybrać strój i obuwie
- jak dobrać trasę, by bieganie nie było nudne
- jak ułożyć plan treningów.
Dzięki tej książce odkryjesz radość biegania!Porównaj ceny
Porównywarka z zawsze aktualnymi cenami
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Szukamy ofert...Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 70
- 29
- 24
- 3
- 2
- 2
- 2
- 2
- 1
- 1
Cytaty
Podobne książki
Przeczytaj także
OPINIE i DYSKUSJE
Dla mnie, czyli osoby kompletnie zielonej w kwestii biegania i odpowiedniej diety była to ciekawa książka. Myślę, ze potrzebowałem właśnie takiej niewielkiej pigułki zwiększającej moją motywację. Choć oczywiście dopiero po jakimś czasie okaże się, czy dostałem odpowiedniego kopa i czy zrealizuje swoje skromne cele:)
Dla mnie, czyli osoby kompletnie zielonej w kwestii biegania i odpowiedniej diety była to ciekawa książka. Myślę, ze potrzebowałem właśnie takiej niewielkiej pigułki zwiększającej moją motywację. Choć oczywiście dopiero po jakimś czasie okaże się, czy dostałem odpowiedniego kopa i czy zrealizuje swoje skromne cele:)
Pokaż mimo toPo długiej przerwie postanowiłem postanowiłem wrócić do biegania. W tym sezonie postanowiłem podejść do tematu profesjonalnie, w związku z czym zakupiłem kilka książek na temat biegania. Tym razem chcę obejść się bez większych kontuzji. Oczywiście jakieś pojęcie o bieganiu mam, ale chciałem pogłębić wiedzę.
Doktor Mizera serwuje mi ładnie wydaną książkę, a w niej ładne fotosy i wiedza bardzo ogólna. Niestety, nie dane mi było dowiedzieć się niczego, czego bym nie wiedział. Zupełni laicy znajdą tam ciekawe informacje, a ciut zaawansowani zwyczajnie będą zawiedzeni.
Książka może być doskonałym prezentem dla rozpoczynającym przygodę z joggingiem. Podstawy i nic więcej, poza ładnym wydaniem na dobrej jakości papierze i zdjęciami, które dominują nad tekstem.
Po długiej przerwie postanowiłem postanowiłem wrócić do biegania. W tym sezonie postanowiłem podejść do tematu profesjonalnie, w związku z czym zakupiłem kilka książek na temat biegania. Tym razem chcę obejść się bez większych kontuzji. Oczywiście jakieś pojęcie o bieganiu mam, ale chciałem pogłębić wiedzę.
więcej Pokaż mimo toDoktor Mizera serwuje mi ładnie wydaną książkę, a w niej ładne...
Dobra książka dla osób, które chcą zacząć regularnie biegać, ale kompletnie nie wiedzą, jak się do tego zabrać. Są tu zawarte same ogólniki i podstawy idealne dla początkujących, ale jeśli ktoś pragnie bardziej zagłębić się w temat, trzeba sięgnąć po bardziej specjalistyczną literaturę.
Dobra książka dla osób, które chcą zacząć regularnie biegać, ale kompletnie nie wiedzą, jak się do tego zabrać. Są tu zawarte same ogólniki i podstawy idealne dla początkujących, ale jeśli ktoś pragnie bardziej zagłębić się w temat, trzeba sięgnąć po bardziej specjalistyczną literaturę.
Pokaż mimo toKsiążka zmotywowała mnie do działania. Mizera dobrze wyjaśniana teorię dotyczącą biegania. Polecam osobom, które zaczynają przygodę z tą formą aktywności :)
Książka zmotywowała mnie do działania. Mizera dobrze wyjaśniana teorię dotyczącą biegania. Polecam osobom, które zaczynają przygodę z tą formą aktywności :)
Pokaż mimo toZ jednej strony - bardzo dobry prezent dla kogoś, kogo chcemy zachęcić do biegania. Zawiera podstawowe informacje, ładna, kolorowa.
Z drugiej - nie zawiera niczego, czego już wcześniej nie doszukałem się w sieci.
Z jednej strony - bardzo dobry prezent dla kogoś, kogo chcemy zachęcić do biegania. Zawiera podstawowe informacje, ładna, kolorowa.
Pokaż mimo toZ drugiej - nie zawiera niczego, czego już wcześniej nie doszukałem się w sieci.
Książka bardzo faja, dobre się ją czyta. Dużo ciekawostek z fizjologii biegacza, czego zawsze mi brakowało w książkach dla biegaczy, rozpiane rzeczowe i skuteczne (przetestowałem) treningi, fajne są też zalecenia dietetyczne i rozpisana dieta - tego nie spotkałem w podobnych książkach.
Książka bardzo faja, dobre się ją czyta. Dużo ciekawostek z fizjologii biegacza, czego zawsze mi brakowało w książkach dla biegaczy, rozpiane rzeczowe i skuteczne (przetestowałem) treningi, fajne są też zalecenia dietetyczne i rozpisana dieta - tego nie spotkałem w podobnych książkach.
Pokaż mimo toKsiążka chyba tylko dla zupełnych nowicjuszy. Doświadczeni biegacze raczej nie znajdą tu przydatnych porad.
Książka chyba tylko dla zupełnych nowicjuszy. Doświadczeni biegacze raczej nie znajdą tu przydatnych porad.
Pokaż mimo toPolecam każdemu, kto zaczyna przygodę z bieganiem. Warto wiedzieć, co się dzieje z naszym organizmem, jak dostosować się do różnych warunków (z butami, dietą itp.) i mieć z tego FUN:)
Polecam każdemu, kto zaczyna przygodę z bieganiem. Warto wiedzieć, co się dzieje z naszym organizmem, jak dostosować się do różnych warunków (z butami, dietą itp.) i mieć z tego FUN:)
Pokaż mimo toZgadzam się z poprzednią opinią, że książka nie zawiera niczego, czego nie można znaleźć w internecie. Natomiast warto wydać te kilka groszy, aby mieć wszystkie podstawowe informacje w jednym miejscu, zamiast szperać w sieci.
Polecam!
Zgadzam się z poprzednią opinią, że książka nie zawiera niczego, czego nie można znaleźć w internecie. Natomiast warto wydać te kilka groszy, aby mieć wszystkie podstawowe informacje w jednym miejscu, zamiast szperać w sieci.
Pokaż mimo toPolecam!
Zbyt wiele ogólników.
Zbyt wiele ogólników.
Pokaż mimo to