Najnowsze artykuły
Artykuły„Nasze ciało to mapa lęków, której umysł nie potrafi ukryć” – wywiad z Sebastianem Fitzkiem, autorem thrillera „Mimika”
1
ArtykułyKalafiory, czarownice i zbrodnia w rezydencji. Sprawdź, co kryje się w tych książkach Nowości pod patronatem Lubimyczytać.
1
ArtykułyZ czego żyje pisarz?
21
ArtykułyCzytamy w weekend. Książki Roku 2025. 20 marca 2026340
Popularne wyszukiwania
Bieganie jest proste
Bieganie jest jedną z najstarszych i najprostszych form aktywności ruchowej człowieka. Mimo że ciągle pojawiają się nowe i coraz bardziej wymyślne formy aktywnego spędzania czasu, pozostaje ono najpopularniejszym sposobem rekreacji ruchowej.
Do mody na bieganie przyczyniają się z pewnością wielkie masowe amatorskie imprezy – maratony i półmaratony. Dzięki nim każdy może poczuć iście olimpijskie emocje.
Krzysztof Mizera, znany fizjolog sportowy i amator biegania, radzi czytelnikom:
- jak biegać bezpiecznie
- jak zmotywować się do wysiłku
- jaką stosować dietę
- jaki wybrać strój i obuwie
- jak dobrać trasę, by bieganie nie było nudne
- jak ułożyć plan treningów.
Dzięki tej książce odkryjesz radość biegania!
Reklama
Szukamy ofert...
Kup Bieganie jest proste w ulubionej księgarni
Porównywarka z najlepszymi ofertami księgarń
W naszej porównywarce znajdziesz książki, e-booki i audiobooki z najpopularniejszych księgarń internetowych. Niektórzy partnerzy przygotowują dla użytkowników naszego serwisu specjalne rabaty, dlatego warto kupować książki przez lubimyczytać.pl. Oferty są prezentowane w trzech kategoriach: „Oferta dnia” (promocje partnerów),„Polecane księgarnie” (sprawdzeni partnerzy handlowi, z którymi współpracujemy na podstawie umów) oraz „Pozostałe”. W każdej kategorii kolejność prezentacji zależy od ceny produktu przekazanej przez księgarnie lub dostawcę porównywarki. Lubimyczytać.pl nie prowadzi sprzedaży i nie uczestniczy w procesie zakupowym po przekierowaniu na stronę sklepu. Mimo że dokładamy starań, aby wszystkie linki i informacje były aktualne, nie mamy wpływu na ewentualne nieścisłości cenowe, błędne przekierowania lub zmiany w ofertach księgarni. Jeśli zauważysz nieprawidłowość, prosimy o zgłoszenie jej na adres: admin@lubimyczytac.pl. Dzięki Twojej informacji możemy jeszcze lepiej dbać o jakość działania naszej porównywarki.
W naszej porównywarce znajdziesz książki, e-booki i audiobooki z najpopularniejszych księgarń internetowych. Niektórzy partnerzy przygotowują dla użytkowników naszego serwisu specjalne rabaty, dlatego warto kupować książki przez lubimyczytać.pl. Oferty są prezentowane w trzech kategoriach: „Oferta dnia” (promocje partnerów),„Polecane księgarnie” (sprawdzeni partnerzy handlowi, z którymi współpracujemy na podstawie umów) oraz „Pozostałe”. W każdej kategorii kolejność prezentacji zależy od ceny produktu przekazanej przez księgarnie lub dostawcę porównywarki. Lubimyczytać.pl nie prowadzi sprzedaży i nie uczestniczy w procesie zakupowym po przekierowaniu na stronę sklepu. Mimo że dokładamy starań, aby wszystkie linki i informacje były aktualne, nie mamy wpływu na ewentualne nieścisłości cenowe, błędne przekierowania lub zmiany w ofertach księgarni. Jeśli zauważysz nieprawidłowość, prosimy o zgłoszenie jej na adres: admin@lubimyczytac.pl. Dzięki Twojej informacji możemy jeszcze lepiej dbać o jakość działania naszej porównywarki.
Szukamy ofert...Polecane przez redakcję
Oceny książki Bieganie jest proste
Poznaj innych czytelników
101 użytkowników ma tytuł Bieganie jest proste na półkach głównych- Przeczytane 75
- Chcę przeczytać 25
- Teraz czytam 1
- Posiadam 31
- 2017 3
- Sport 2
- 2018 2
- 2014 2
- Bytom 1
- ZaaQ'16 1
OPINIE i DYSKUSJE o książce Bieganie jest proste
Zbyt wiele ogólników.
Zbyt wiele ogólników.
Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo toDla mnie, czyli osoby kompletnie zielonej w kwestii biegania i odpowiedniej diety była to ciekawa książka. Myślę, ze potrzebowałem właśnie takiej niewielkiej pigułki zwiększającej moją motywację. Choć oczywiście dopiero po jakimś czasie okaże się, czy dostałem odpowiedniego kopa i czy zrealizuje swoje skromne cele:)
Dla mnie, czyli osoby kompletnie zielonej w kwestii biegania i odpowiedniej diety była to ciekawa książka. Myślę, ze potrzebowałem właśnie takiej niewielkiej pigułki zwiększającej moją motywację. Choć oczywiście dopiero po jakimś czasie okaże się, czy dostałem odpowiedniego kopa i czy zrealizuje swoje skromne cele:)
Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo toPo długiej przerwie postanowiłem postanowiłem wrócić do biegania. W tym sezonie postanowiłem podejść do tematu profesjonalnie, w związku z czym zakupiłem kilka książek na temat biegania. Tym razem chcę obejść się bez większych kontuzji. Oczywiście jakieś pojęcie o bieganiu mam, ale chciałem pogłębić wiedzę.
Doktor Mizera serwuje mi ładnie wydaną książkę, a w niej ładne fotosy i wiedza bardzo ogólna. Niestety, nie dane mi było dowiedzieć się niczego, czego bym nie wiedział. Zupełni laicy znajdą tam ciekawe informacje, a ciut zaawansowani zwyczajnie będą zawiedzeni.
Książka może być doskonałym prezentem dla rozpoczynającym przygodę z joggingiem. Podstawy i nic więcej, poza ładnym wydaniem na dobrej jakości papierze i zdjęciami, które dominują nad tekstem.
Po długiej przerwie postanowiłem postanowiłem wrócić do biegania. W tym sezonie postanowiłem podejść do tematu profesjonalnie, w związku z czym zakupiłem kilka książek na temat biegania. Tym razem chcę obejść się bez większych kontuzji. Oczywiście jakieś pojęcie o bieganiu mam, ale chciałem pogłębić wiedzę.
więcejOznaczone jako spoiler Pokaż mimo toDoktor Mizera serwuje mi ładnie wydaną książkę, a w niej ładne...
Zgadzam się z poprzednią opinią, że książka nie zawiera niczego, czego nie można znaleźć w internecie. Natomiast warto wydać te kilka groszy, aby mieć wszystkie podstawowe informacje w jednym miejscu, zamiast szperać w sieci.
Polecam!
Zgadzam się z poprzednią opinią, że książka nie zawiera niczego, czego nie można znaleźć w internecie. Natomiast warto wydać te kilka groszy, aby mieć wszystkie podstawowe informacje w jednym miejscu, zamiast szperać w sieci.
Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo toPolecam!
Dobra książka dla osób, które chcą zacząć regularnie biegać, ale kompletnie nie wiedzą, jak się do tego zabrać. Są tu zawarte same ogólniki i podstawy idealne dla początkujących, ale jeśli ktoś pragnie bardziej zagłębić się w temat, trzeba sięgnąć po bardziej specjalistyczną literaturę.
Dobra książka dla osób, które chcą zacząć regularnie biegać, ale kompletnie nie wiedzą, jak się do tego zabrać. Są tu zawarte same ogólniki i podstawy idealne dla początkujących, ale jeśli ktoś pragnie bardziej zagłębić się w temat, trzeba sięgnąć po bardziej specjalistyczną literaturę.
Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo toKsiążka zmotywowała mnie do działania. Mizera dobrze wyjaśniana teorię dotyczącą biegania. Polecam osobom, które zaczynają przygodę z tą formą aktywności :)
Książka zmotywowała mnie do działania. Mizera dobrze wyjaśniana teorię dotyczącą biegania. Polecam osobom, które zaczynają przygodę z tą formą aktywności :)
Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo toZ jednej strony - bardzo dobry prezent dla kogoś, kogo chcemy zachęcić do biegania. Zawiera podstawowe informacje, ładna, kolorowa.
Z drugiej - nie zawiera niczego, czego już wcześniej nie doszukałem się w sieci.
Z jednej strony - bardzo dobry prezent dla kogoś, kogo chcemy zachęcić do biegania. Zawiera podstawowe informacje, ładna, kolorowa.
Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo toZ drugiej - nie zawiera niczego, czego już wcześniej nie doszukałem się w sieci.
Polecam każdemu, kto zaczyna przygodę z bieganiem. Warto wiedzieć, co się dzieje z naszym organizmem, jak dostosować się do różnych warunków (z butami, dietą itp.) i mieć z tego FUN:)
Polecam każdemu, kto zaczyna przygodę z bieganiem. Warto wiedzieć, co się dzieje z naszym organizmem, jak dostosować się do różnych warunków (z butami, dietą itp.) i mieć z tego FUN:)
Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo toKsiążka chyba tylko dla zupełnych nowicjuszy. Doświadczeni biegacze raczej nie znajdą tu przydatnych porad.
Książka chyba tylko dla zupełnych nowicjuszy. Doświadczeni biegacze raczej nie znajdą tu przydatnych porad.
Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo toKsiążka bardzo faja, dobre się ją czyta. Dużo ciekawostek z fizjologii biegacza, czego zawsze mi brakowało w książkach dla biegaczy, rozpiane rzeczowe i skuteczne (przetestowałem) treningi, fajne są też zalecenia dietetyczne i rozpisana dieta - tego nie spotkałem w podobnych książkach.
Książka bardzo faja, dobre się ją czyta. Dużo ciekawostek z fizjologii biegacza, czego zawsze mi brakowało w książkach dla biegaczy, rozpiane rzeczowe i skuteczne (przetestowałem) treningi, fajne są też zalecenia dietetyczne i rozpisana dieta - tego nie spotkałem w podobnych książkach.
Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo to