Typowy poradnik od prostych rzeczy do trudniejszych. Autor pisze jakby pisał książę od biologii której nikt nie będzie czytał.

Typowy poradnik od prostych rzeczy do trudniejszych. Autor pisze jakby pisał książę od biologii której nikt nie będzie czytał.

Książka 8,5/10

Bardzo dobry podręcznik, bo książka już po prostu dobra. To nie jest kolejna pozycja jakiegoś „influencera” czy jak to się tam pisze. To jest konkretna ustrukturyzowana wiedza o biegach ultra. Na razie jedyna jaką znalazłem (w takiej formie),traktującą o takich dystansach, gdzie jest konkret. Bez dziwnych eksperymentów.
Jeśli dla kogoś maraton to już mało, potrzebuje czegoś więcej i nie wie, gdzie zacząć jest to pozycja dla niego. Jeśli ktoś szuka wywodów autora i opowiastek różnej treści to tutaj są, ale malutko, więc się zawiedzie…


10 - Arcydzieło;
9 - Wybitna;
8 - Bardzo dobra;
7 - Dobra;
6 - Może być;
5 - Średnia;
4 - Taka se;
3 - Skończyłem z musu;
2 - Tragedia;
1 - Gorzej niż tragedia, nie wiem jak skończyłem;

Książka 8,5/10

Bardzo dobry podręcznik, bo książka już po prostu dobra. To nie jest kolejna pozycja jakiegoś „influencera” czy jak to się tam pisze. To jest konkretna ustrukturyzowana wiedza o biegach ultra. Na razie jedyna jaką znalazłem (w takiej formie),traktującą o takich dystansach, gdzie jest konkret. Bez dziwnych eksperymentów.
Jeśli dla kogoś maraton to już mało,...

Pozycja obowiązkowa dla osób chcących zacząć przygodę z biegami górskimi. Książka zawiera szereg opisów przygotowań od treningów po jadłospis. Osoby, które już startują raczej niewiele tutaj znajdą. Ja osobiście spisałem sobie tylko jedną ciekawą informację odnośnie zalecanych okresowych badań lekarskich. Lektura zawiera też ciekawe opisy przebytych tras na zawodach na całym świecie - od polskich biegów po Tatrach, przez Western States po UTMB.

Pozycja obowiązkowa dla osób chcących zacząć przygodę z biegami górskimi. Książka zawiera szereg opisów przygotowań od treningów po jadłospis. Osoby, które już startują raczej niewiele tutaj znajdą. Ja osobiście spisałem sobie tylko jedną ciekawą informację odnośnie zalecanych okresowych badań lekarskich. Lektura zawiera też ciekawe opisy przebytych tras na zawodach na...

Mimo mojego szacunku do Marcina, napisał książkę która jak dla mnie nie wiele wnosi. Można tam znaleźć parę smaczków, ale nie tego do końca oczekiwałem. To raczej próba zarobienia trochę kasy, w szczycie popularności. Jakoś tak się dziwnie stało, że po napisaniu tej książki Świercu obniżył loty, co bardzo szkoda. Wolałbym go w szczycie formy, niż żeby miał pisać takie książki.

Mimo mojego szacunku do Marcina, napisał książkę która jak dla mnie nie wiele wnosi. Można tam znaleźć parę smaczków, ale nie tego do końca oczekiwałem. To raczej próba zarobienia trochę kasy, w szczycie popularności. Jakoś tak się dziwnie stało, że po napisaniu tej książki Świercu obniżył loty, co bardzo szkoda. Wolałbym go w szczycie formy, niż żeby miał pisać takie książki.

Dużo ogólnej wiedzy od świetnego praktyka biegów górskich. Zabrakło mi trochę szczegółów. Cenne były z kolei komentarze i przemyślenia samego autora nt. różnych aspektów górskiego biegania.

Dużo ogólnej wiedzy od świetnego praktyka biegów górskich. Zabrakło mi trochę szczegółów. Cenne były z kolei komentarze i przemyślenia samego autora nt. różnych aspektów górskiego biegania.

Poradnik dla pragnących trenować i startować w długodystansowych biegach górskich. Bardzo dużo rzetelnych informacji i niezłe wprowadzenie do biegów ultra. Problem w tym, że z jednej strony mnóstwo informacji jest dla początkujących, a z drugiej wiadomo, że do ultra powinni się zabierać już doświadczeni biegacze. Stąd duży rozdźwięk - dla zaawansowanych najbardziej wartościowe okażą się porady treningowe, dla początkujących - cała reszta.

Zainteresowanym jednak polecam.

Poradnik dla pragnących trenować i startować w długodystansowych biegach górskich. Bardzo dużo rzetelnych informacji i niezłe wprowadzenie do biegów ultra. Problem w tym, że z jednej strony mnóstwo informacji jest dla początkujących, a z drugiej wiadomo, że do ultra powinni się zabierać już doświadczeni biegacze. Stąd duży rozdźwięk - dla zaawansowanych najbardziej...

Z pewnością nie jest to książka której celem jest zachęcenie kogokolwiek do biegania ultra. Odniosłem przeciwne wrażenie, autor uświadamia raczej, że biegi ultra to już nie żarty, bez odpowiedniego przygotowania organizmu nie sposób czerpać z nich przyjemności. Wydaje mi się, że to książka skierowana do biegaczy świadomych, którzy już swoje wybiegali i wiedzą na co się zdecydowali wybierając ultra. Nie znajdziemy tu również recepty na sukces, a jedynie bardzo profesjonalny opis dostępnych środków treningowych, przykładowe plany treningowe, mnóstwo porad i wskazówek. Autor na każdym kroku podkreśla, że każdy biegacz jest inny, to co jednemu służy innemu szkodzi, dlatego ostateczny dobór środków treningowych, ułożenie optymalnego planu czy diety to lata doświadczeń, poznawania własnego organizmu, współpracy z trenerem. Dla mnie ta książka to przede wszystkim kopalnia pomysłów jak usprawnić swój trening i przygotować się do zawodów. Już w trakcie czytania testowałem pewne rozwiązania i wiem, że niektóre mi służą, a inne nie. Zwykle na ,,szczyt" prowadzi wiele dróg i cała sztuka żeby znaleźć tę optymalną dla siebie.

Z pewnością nie jest to książka której celem jest zachęcenie kogokolwiek do biegania ultra. Odniosłem przeciwne wrażenie, autor uświadamia raczej, że biegi ultra to już nie żarty, bez odpowiedniego przygotowania organizmu nie sposób czerpać z nich przyjemności. Wydaje mi się, że to książka skierowana do biegaczy świadomych, którzy już swoje wybiegali i wiedzą na co się...

Jeżeli chodzi o samego autora to należy się dycha z ogromnym plusem. Jestem wielkim fanem pana Marcina i jestem pełen podziwu dla jego osiągnięć a tym bardziej dla drogi jaką musiał pokonać aby być na szczycie. Książka jest świetna i to zarówno dla osób zaczynających przygodę z bieganiem ultra jak i w pełni zaawansowanych. Bo od kogo się uczyć jak nie od mistrza? Każdy znajdzie w tej książce coś dla siebie. Poza tym świetnie i szybko się czyta, wszystko jest poukładane. Każdy biegacz (i nie tylko) powinien się tą pozycją zapoznać. Liczę, że kolejna książka pana Marcina będzie o jego drodze do zwycięstwa w UTMB, za co trzymam mocno kciuki!

Jeżeli chodzi o samego autora to należy się dycha z ogromnym plusem. Jestem wielkim fanem pana Marcina i jestem pełen podziwu dla jego osiągnięć a tym bardziej dla drogi jaką musiał pokonać aby być na szczycie. Książka jest świetna i to zarówno dla osób zaczynających przygodę z bieganiem ultra jak i w pełni zaawansowanych. Bo od kogo się uczyć jak nie od mistrza? Każdy...

Dużo treści pokrywa się z tym co jest w internecie. Jeśli chodzi o plany treningowe i technikę, to wychwyciłem kilka ciekawych rzeczy. Ksiązkę przyjemnie się czyta. Bardzo ciekawa

Dużo treści pokrywa się z tym co jest w internecie. Jeśli chodzi o plany treningowe i technikę, to wychwyciłem kilka ciekawych rzeczy. Ksiązkę przyjemnie się czyta. Bardzo ciekawa

To nie jest książka do przeczytania i odstawienia na półkę. To podręcznik z którego warto korzystać (co pokazują rezultaty osiągane przez autora) w trakcie planowania swojego planu treningowego czy kalendarza startowego. Podręcznik bardzo poprawny, ale nie porywający. Znajdziemy tu zarówno bardzo podstawowe informacje, znane nawet początkującym biegaczom, jak i bardziej zaawansowane teorie treningu. Prezentowana metoda najlepszego polskiego ultramaratończyka górskiego jest wariacją na temat dobrze znanych planów treningowych, dobrze osadzoną w realiach aktualnej wiedzy na temat uprawiania tego sportu. Nie znajdziemy w niej jednak niczego rewolucyjnego. Całość wiedzy jest dobrze usystematyzowana i książkę można odbierać jako spójną całość. Mocno jednak przebija się w tym wszystkim podręcznikowy charakter narracji. Nie udało się wpleść tej iskierki pasji do biegania, to nie jest jedna z książek po których chcemy poderwać się z kanapy i po prostu biec. Zdecydowanie pozycja dla biegających, najlepiej w okolicach początku kariery z biegami górskimi.

To nie jest książka do przeczytania i odstawienia na półkę. To podręcznik z którego warto korzystać (co pokazują rezultaty osiągane przez autora) w trakcie planowania swojego planu treningowego czy kalendarza startowego. Podręcznik bardzo poprawny, ale nie porywający. Znajdziemy tu zarówno bardzo podstawowe informacje, znane nawet początkującym biegaczom, jak i bardziej...