Totem. Jak zbudować poczucie własnej wartości? Instrukcja obsługi
Poczucie własnej wartości można zdefiniować jako określony stan emocjonalny, który pojawia się na skutek tego, w jaki sposób oceniamy sami siebie. Dlaczego zatem tak wielu ludzi ma problem z poczuciem własnej wartości? Czyżby oceniali się zbyt nisko, niewłaściwie, czy też do ich samooceny wkradają się jakieś przekłamania? A może problem tkwi w źródle tej oceny - na przykład w jej przesłankach - albo w tym, że proces oceniania dyktowany jest warunkami zewnętrznymi, na które nie mamy wpływu? Jeśli dokonamy samooceny na podstawie tego, co sądzi o nas hipotetyczna Zosia, to nasze poczucie własnej wartości będzie stabilne, a jego poziom odpowiedni tylko do czasu, kiedy wspomniana Zosia nie zmieni o nas zdania. Oparcie samooceny na jej opinii prowadzi więc do zbudowania najmniej trwałych fundamentów. To samo dzieje się, kiedy własną wartość opieramy na dowolnej własności, stanie posiadania. Wszystko jest dobrze, dopóki udaje nam się tę własność zatrzymać, o co będziemy dbać z dużo większym niepokojem, niż na to zasługuje.
Jeśli budujemy poczucie własnej wartości na wewnętrznych fundamentach, których nic i nikt nie jest w stanie zburzyć, na które nikt poza nami samymi nie ma wpływu, to tak, jakbyśmy stawiali w sobie totem. Coś, co zabezpiecza naszą wartość przed wpływem innych, nieprzychylnych zdarzeń czy porażek. Ten wewnętrzny totem nie tylko będzie nas wspierał i wskazywał nam drogę. Będzie również dodawał energii i sił w tych momentach, w których będą nam one najbardziej potrzebne.
Budowanie takiego właśnie wewnętrznego totemu jest tematem tej książki.
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 45
- 36
- 6
- 4
- 4
- 3
- 2
- 1
- 1
- 1
Cytaty
Bądź pierwszy
Dodaj cytat z książki Totem. Jak zbudować poczucie własnej wartości? Instrukcja obsługi
Dodaj cytat
OPINIE i DYSKUSJE
Totem - Instrukcja obsługi budowania poczucia własnej wartości 💪🌟
Krok 1: Zrozumienie istoty poczucia własnej wartości 🧠
Zacznij od zrozumienia, że poczucie własnej wartości opiera się na twoich wewnętrznych przekonaniach i samoocenie. To, jak oceniasz siebie, ma ogromny wpływ na twoje emocje, zachowanie i podejście do życia.
Krok 2: Rozpoznaj przesłanki i przekłamania 🤔🔍
Bądź świadomy swoich przekonań i przesłanek, które kształtują twoją samoocenę. Czy istnieją myśli lub przekonania, które cię ograniczają i obniżają poczucie własnej wartości? Rozpoznaj je i zastanów się, czy są one rzeczywiście prawdziwe czy jedynie przekłamania.
Krok 3: Samoakceptacja i zrozumienie własnych słabości oraz mocnych stron 🤗❤️
Zrozumienie, że nikt nie jest doskonały, i zaakceptowanie swoich wad i słabości jest kluczowe. Zamiast koncentrować się na swoich niedoskonałościach, skup się na swoich mocnych stronach i osiągnięciach. To pomoże zbudować bardziej realistyczny obraz siebie.
Krok 4: Nie porównuj się do innych 🚫🤝
Unikaj porównywania siebie do innych ludzi, ponieważ każdy ma swoją własną drogę i życiowe wyzwania. Skup się na własnym postępie i rozwoju, a nie na rywalizacji z innymi.
Krok 5: Wspieraj się afirmacjami i pozytywnym myśleniem ✨🌈
Codziennie powtarzaj sobie afirmacje i pozytywne myśli, które wzmacniają twoje poczucie własnej wartości. Skup się na pozytywnych aspektach swojego życia i na tym, co osiągnąłeś.
Krok 6: Znajdź pasję i rozwij swoje zainteresowania 🌺🎨
Odkryj swoje pasje i zainteresowania oraz inwestuj czas i wysiłek w ich rozwijanie. To pomoże ci poczuć się bardziej spełnionym i pewnym siebie.
Krok 7: Bądź aktywny fizycznie i dbaj o zdrowie 👟🥗
Regularna aktywność fizyczna i dbanie o zdrowy styl życia mają pozytywny wpływ na poziom energii i pewność siebie. Bądź aktywny i dbaj o siebie!
Krok 8: Poszukaj wsparcia w relacjach społecznych 🤝🤗
Otwórz się na wsparcie ze strony bliskich przyjaciół i rodziny. Czasem potrzebujemy kogoś, kto nam przypomni naszą wartość i siłę.
Pamiętaj, że budowanie poczucia własnej wartości to proces, który wymaga czasu, cierpliwości i pracy nad sobą. Bądź życzliwy dla siebie i pozwól sobie na rozwijanie się i zmianę na lepsze. 🌟🌻 #PoczucieWłasnejWartości #RozwójOsobisty #Akceptacja #Samowiedza #Wsparcie #Zdrowie #Pasja #PozytywneMyślenie #BądźSobą #Wartość #Motywacja
Totem - Instrukcja obsługi budowania poczucia własnej wartości 💪🌟
więcej Pokaż mimo toKrok 1: Zrozumienie istoty poczucia własnej wartości 🧠
Zacznij od zrozumienia, że poczucie własnej wartości opiera się na twoich wewnętrznych przekonaniach i samoocenie. To, jak oceniasz siebie, ma ogromny wpływ na twoje emocje, zachowanie i podejście do życia.
Krok 2: Rozpoznaj przesłanki i przekłamania...
Dla mnie to bardzo dobra pozycja, która pomaga- pokazuje sposoby i narzędzia do zbudowania jej. Nie jest to poradnik uwierz w siebie i jesteś wartościowy itp. tylko coś głębszego.
Dla mnie to bardzo dobra pozycja, która pomaga- pokazuje sposoby i narzędzia do zbudowania jej. Nie jest to poradnik uwierz w siebie i jesteś wartościowy itp. tylko coś głębszego.
Pokaż mimo toWarta przeczytania
Warta przeczytania
Pokaż mimo toKsiążka jest ok. Lecz dla osób ze stanami depresyjnymi będzie mało skuteczna. Czytałem tego autora lepsze książki np. Życie następny poziom lub Motocyklizm, droga do mindfulness.
Książka jest ok. Lecz dla osób ze stanami depresyjnymi będzie mało skuteczna. Czytałem tego autora lepsze książki np. Życie następny poziom lub Motocyklizm, droga do mindfulness.
Pokaż mimo toJestem szczęśliwa, że pozycja trafiła w moje ręce. Może przydać się osobom z obniżonym poczuciem własnej wartości, a także gdy ono (PWW) bądź pewność siebie danej osoby jest niestabilna. Może być dobrym wyborem dla osób interesujących się psychologią i chcących coś więcej w tym zakresie się dowiedzieć.
Słowa klucze ukazujące z jakimi zagadnieniami można się tu spotkać: inteligencje, typy osobowości, pewność siebie, poczucie własnej wartości, harmonia.
swiatairi.blogspot
Jestem szczęśliwa, że pozycja trafiła w moje ręce. Może przydać się osobom z obniżonym poczuciem własnej wartości, a także gdy ono (PWW) bądź pewność siebie danej osoby jest niestabilna. Może być dobrym wyborem dla osób interesujących się psychologią i chcących coś więcej w tym zakresie się dowiedzieć.
więcej Pokaż mimo toSłowa klucze ukazujące z jakimi zagadnieniami można się tu spotkać:...
Książka napisana bardzo metaforycznie i teoretycznie. Autor wymyśla przykłady Zenka, Kasi itp żeby wyjaśnić konkretne zagadnienie, co w istocie staje przydługawe i nie pomaga w wyjaśnieniu. Książka ma 220 stron a pierwsze ćwiczenia znajdują się na 168. Wcześniej ani trochę nie zbliżasz się do podniesienia swojego poczucia wartości.
Książka napisana bardzo metaforycznie i teoretycznie. Autor wymyśla przykłady Zenka, Kasi itp żeby wyjaśnić konkretne zagadnienie, co w istocie staje przydługawe i nie pomaga w wyjaśnieniu. Książka ma 220 stron a pierwsze ćwiczenia znajdują się na 168. Wcześniej ani trochę nie zbliżasz się do podniesienia swojego poczucia wartości.
Pokaż mimo to