ArtykułyCzytasz książki? To na pewno…, czyli najgorsze stereotypy o czytelnikach i czytaniu
235
ArtykułyPodróże, sekrety i refleksje – książki idealne na relaks, czyli majówka z literaturą
11
ArtykułyPisarze patronami nazw ulic. Polscy pisarze i poeci na początek
40
ArtykułyOgromny dom pełen książek wystawiony na sprzedaż w Anglii. Trzeba za niego zapłacić fortunę
17
- Polecamy
Patronat LC
Patronat LC
Patronat LC
Patronat LC
Patronat LCMikronawyki. Niewielkie zmiany, które wiele zmieniają
Wydawnictwo: Agora poradniki
456 str. 7 godz. 36 min.- Kategoria:
- poradniki
- Tytuł oryginału:
- Tiny Habits: The Small Changes That Change Everything
- Wydawnictwo:
- Agora
- Data wydania:
- 2021-06-16
- Data 1. wyd. pol.:
- 2021-06-16
- Liczba stron:
- 456
- Czas czytania
- 7 godz. 36 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788326836589
- Tłumacz:
- Dorota Pomadowska
Zmiana twojego życia na lepsze jest łatwiejsza niż myślisz. Czy chcesz schudnąć, spać, by się wysypiać czy też odzyskać równowagę między życiem zawodowym a prywatnym - sekret tkwi w tym, by zacząć od małych rzeczy.
Przez lata wmawiano nam, że bycie zdrowszym i bardziej produktywnym to kwestia siły woli: powinniśmy podążać za trendami i dokonywać ciągłych zmian w naszym stylu życia. Jednak niezależnie od tego, czy chodzi o naszą diety, plany fitness czy pracę, radykalne zmiany zwykle się nie sprawdzają albo działają bardzo krótko. Więc co mamy robić? Zamiast skazanych na porażkę rewolucji powinniśmy zacząć od szybkich zwycięstw - i wdrożyć w naszą codzienność nowe mikronawyki. One zmienią wszystko!
Światowym ekspertem w tej dziedzinie jest legenda Doliny Krzemowej, B.J. Fogg, założyciel kultowej Akademii mikronawyków na Uniwersytecie Stanforda. Teraz każdy może skorzystać z jego przebadanej naukowo metody wprowadzania zmian, które są proste do osiągnięcia, skuteczne i trwałe.
W bestsellerowej, wysoko ocenianej i przez czytelników, i specjalistów książce "Mikronawyki" B.J. Fogg pokazuje, jak zmienić nasze życie na lepsze utrwalając każdy drobny nawyk raz na zawsze.
Wykorzystując wieloletnią pracę naukową oraz praktyczne doświadczenie pracy z ponad 40 tysiącami osób, objaśnia mechanizm kształtowania nawyków. Skup się na tym, co możesz łatwo zmienić - wyjaśnia Fogg - a nie na tym, co wymaga ogromnego wysiłku; skup się na tym, co chcesz robić, a nie na tym, co powinieneś. W mikronawykach kryje się zaskakująca prawda - budowanie szczęśliwszego, zdrowszego życia może być łatwe i zaskakująco przyjemne.Porównaj ceny
Porównywarka z zawsze aktualnymi cenami
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Szukamy ofert...Patronaty LC
Książki autora
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 206
- 84
- 14
- 12
- 6
- 2
- 2
- 2
- 2
- 2
Cytaty
Podobne książki
Przeczytaj także
OPINIE i DYSKUSJE
Bardzo podstawowy, przystępny i łopatologiczny poradnik o tym jak można w małych krokach wprowadzać nowe nawyki. Jeśli ktoś jest bardzo początkujący w tym temacie, to prościej już się nie da. Dużo powtórzeń i tak po amerykańsku. Podstawowe nawyki można tak wprowadzać. Niestety na tych podstawach się kończy. Żeby przejść na wyższy poziom wtajemniczenia trzeba szukać dalej. Ale może autorowi chodziło właśnie o te podstawy. Nie jest to książka dla mnie, ale początkującym polecam.
Bardzo podstawowy, przystępny i łopatologiczny poradnik o tym jak można w małych krokach wprowadzać nowe nawyki. Jeśli ktoś jest bardzo początkujący w tym temacie, to prościej już się nie da. Dużo powtórzeń i tak po amerykańsku. Podstawowe nawyki można tak wprowadzać. Niestety na tych podstawach się kończy. Żeby przejść na wyższy poziom wtajemniczenia trzeba szukać dalej....
więcej Pokaż mimo toBardzo amerykańska. Moim numerem 1, w dalszym ciągu pozostają "Atomowe nawyki". Książka James Clear jest bardziej logiczna niż Pana Fogga.
Bardzo amerykańska. Moim numerem 1, w dalszym ciągu pozostają "Atomowe nawyki". Książka James Clear jest bardziej logiczna niż Pana Fogga.
Pokaż mimo tofajne pomysły, ale ta książka mogłaby być o połowę krótsza-dużo lania wody i niepotrzebnych obrazków
fajne pomysły, ale ta książka mogłaby być o połowę krótsza-dużo lania wody i niepotrzebnych obrazków
Pokaż mimo toKsiążka mająca potencjał zmienić świat na lepsze tylko jeśli ludzie ją przeczytają i nauczą się wprowadzać w życie mądrość która w tej książce jest przekazywana.
Książka mająca potencjał zmienić świat na lepsze tylko jeśli ludzie ją przeczytają i nauczą się wprowadzać w życie mądrość która w tej książce jest przekazywana.
Pokaż mimo toBardzo dużo porad na temat wprowadzenia nawyków. Przydatna lektura.
Bardzo dużo porad na temat wprowadzenia nawyków. Przydatna lektura.
Pokaż mimo toSama metoda i wskazówki autora są znakomite i bezcenne (choć w 2023 roku oczywiście już nie odkrywcze),jednak nieznośny jest infantylny, łopatologiczny styl typowy dla większości amerykańskich poradników, taki dla nieco niedorozwiniętych :P
Drugi problem to niektóre przykłady, z których moim ulubionym jest ten o nastolatce, która wolała grać niż się uczyć i po pierwsze rozmowie z matką doznała olśnienia i zaczęła się pilnie uczyć. Tak, oczywiście, że nastolatki tak robią.
Samo zagadnienie projektowania zachowań jest na swój sposób fascynujące, ale polecam raczej Mortena Münstera, który pisze jak dla dojrzałych ludzi (i wcale nie nudno) oraz oczywiście Cialdiniego czy Kahnemana.
Sama metoda i wskazówki autora są znakomite i bezcenne (choć w 2023 roku oczywiście już nie odkrywcze),jednak nieznośny jest infantylny, łopatologiczny styl typowy dla większości amerykańskich poradników, taki dla nieco niedorozwiniętych :P
więcej Pokaż mimo toDrugi problem to niektóre przykłady, z których moim ulubionym jest ten o nastolatce, która wolała grać niż się uczyć i po pierwsze...
Praktyczne podejście do kwestii zmiany dobrych i złych zachowań.
Pomocna w uświadomieniu sobie prostych, ale niezwykle ważnych, mechanizmów naszego działania.
Warta przeczytania.
Praktyczne podejście do kwestii zmiany dobrych i złych zachowań.
Pokaż mimo toPomocna w uświadomieniu sobie prostych, ale niezwykle ważnych, mechanizmów naszego działania.
Warta przeczytania.
Nie najgorsza, można tą metoda zmienić swoje nawyki i napewno zadziała! Jest tam fajna anegdotka z Ojcem, Synem i ekspresem do kawy. Można z tego coś wyciągnąć :)
Nie najgorsza, można tą metoda zmienić swoje nawyki i napewno zadziała! Jest tam fajna anegdotka z Ojcem, Synem i ekspresem do kawy. Można z tego coś wyciągnąć :)
Pokaż mimo toBardzo dobra metoda, ale po amerykańsku rozwleczona do granic możliwości. Plusem jest to, że przy tylu powtórzeniach nie da się nie zapamietać najwazniejszych założeń.
Bardzo dobra metoda, ale po amerykańsku rozwleczona do granic możliwości. Plusem jest to, że przy tylu powtórzeniach nie da się nie zapamietać najwazniejszych założeń.
Pokaż mimo toProsta, przystępna, rozkładająca temat na czynniki pierwsze. Wiele cennych wskazówek, praktycznych przykładów dotyczących metody małych kroków. Wprowadzania nawyków w życie. Mocno polecam.
Prosta, przystępna, rozkładająca temat na czynniki pierwsze. Wiele cennych wskazówek, praktycznych przykładów dotyczących metody małych kroków. Wprowadzania nawyków w życie. Mocno polecam.
Pokaż mimo to