Bardzo dobra książka dla osób zaczynających swoją przygodę z jogą. Wszytko ładnie wytłumaczone, pokazane i opisane.

Bardzo dobra książka dla osób zaczynających swoją przygodę z jogą. Wszytko ładnie wytłumaczone, pokazane i opisane.

Bardzo ciekawa książka, w której została zawarta wiedza teoretyczna jak i praktyczna w sposób zadowalający dla osoby początkującej. Wszelkie informacje są podane w sposób przystępny dla czytelnika. Lektura zdecydowanie zachęca do praktykowania jogi oraz do poszerzania swojej wiedzy w tym obszarze.

Bardzo ciekawa książka, w której została zawarta wiedza teoretyczna jak i praktyczna w sposób zadowalający dla osoby początkującej. Wszelkie informacje są podane w sposób przystępny dla czytelnika. Lektura zdecydowanie zachęca do praktykowania jogi oraz do poszerzania swojej wiedzy w tym obszarze.

Ta książka to rzeczywiście kompletny przewodnik dla początkujących. Dzięki niej dowiesz się nie tylko czym jest joga, jakie są jej części składowe i odmiany, ale także poznasz jej podstawowe zasady, metody medytacji, zalecenia żywieniowe, czy nawet strój i zestaw akcesoriów, które mogą się przydać, jeśli zdecydujesz się praktykować jogę.

Poradnik zawiera też spis podstawowych asan wraz z ilustracjami, jednak w moim odczuciu opis i rysunek to trochę za mało, aby opanować i poprawnie wykonać daną pozycję. Polecam połączyć lekturę tego poradnika z ćwiczeniami online dostępnymi chociażby na YouTubie (szczególnie polecam kanał Yoga With Adriene, na którym można znaleźć filmiki dedykowane każdej z pozycji).

Mimo to, warto przeczytać ten przewodnik, aby zdobyć podstawową wiedzę, szczególnie jeśli dopiero planujesz rozpocząć swoją przygodę z jogą.

Namaste!

Ta książka to rzeczywiście kompletny przewodnik dla początkujących. Dzięki niej dowiesz się nie tylko czym jest joga, jakie są jej części składowe i odmiany, ale także poznasz jej podstawowe zasady, metody medytacji, zalecenia żywieniowe, czy nawet strój i zestaw akcesoriów, które mogą się przydać, jeśli zdecydujesz się praktykować jogę.

Poradnik zawiera też spis...

Mimo tego, że jogę ćwiczyłam już od dłuższego czasu, to nie ciągnęło mnie do książek i poradników - obawiałam się, że albo będą zbyt szczegółowe alb zbyt uduchowione. Ta pozycja rozwiała moje obawy - autorka bez wchodzenia w zbędne szczegóły opisuje główne zasady jogi (aspekty duchowe i fizyczne),odrobinę historii, ale główną częścią są praktyczne wskazówki jak ćwiczyć (wraz z obrazkami). Bardzo polecam osobom, które zazwyczaj ćwiczą bez nauczyciela (np. z youtube) - można sprawdzić jak poprawnie wykonywać pozycje, jak dobrze pomiędzy nimi przechodzić, co nam dają itp.
Natomiast rozdziały o odżywianiu i medytacji tylko przejrzałam, ale uważam, że jeśli komuś bardziej zależy na tych aspektach to książka może nie wyczerpywać tematu.

Mimo tego, że jogę ćwiczyłam już od dłuższego czasu, to nie ciągnęło mnie do książek i poradników - obawiałam się, że albo będą zbyt szczegółowe alb zbyt uduchowione. Ta pozycja rozwiała moje obawy - autorka bez wchodzenia w zbędne szczegóły opisuje główne zasady jogi (aspekty duchowe i fizyczne),odrobinę historii, ale główną częścią są praktyczne wskazówki jak ćwiczyć...

Książka składa się z 7 rozdziałów opisujących poszczególne elementy składające się na jogę w życiu każdego z nas. To kolejno podstawy, praktyka, podstawowe pozycje, sekwencje, odżywianie, medytacja, joga dla ciebie. W bonusie mamy również obrazkową biblioteczkę jogina, która na szybko pozwala przypomnieć sobie daną pozycję.

Dla kogo jest ta książka? zdecydowanie dla tych, którzy chcieli by rozpocząć swoją przygodę z jogą. Ale i dla tych, którzy uczęszczają już na zajęcia, bądź ćwiczą w domu, a chcieliby poprawić swoją technikę. Jedno jest pewne- to najbardziej zrozumiała książka o jodze jaką miałam w swoich rękach. I zapewne będę do niej często wracać - bo joga to coś, co coraz bardziej mnie fascynuje

Książka składa się z 7 rozdziałów opisujących poszczególne elementy składające się na jogę w życiu każdego z nas. To kolejno podstawy, praktyka, podstawowe pozycje, sekwencje, odżywianie, medytacja, joga dla ciebie. W bonusie mamy również obrazkową biblioteczkę jogina, która na szybko pozwala przypomnieć sobie daną pozycję.

Dla kogo jest ta książka? zdecydowanie dla tych,...

Klarowny i zwięzły poradnik dla początkujących. Byłam lekko sceptyczna, ale autorce udało się mnie podtrzymać w przekonaniu, że joga to dobry pomysł dla mnie.

Klarowny i zwięzły poradnik dla początkujących. Byłam lekko sceptyczna, ale autorce udało się mnie podtrzymać w przekonaniu, że joga to dobry pomysł dla mnie.

Idealna dla początkującego! Znalazlam tu wszystko czego potrzebowałam - od praktycznych porad takich jak dobor maty czy stroju, aż po pozycje i informacje o odżywianiu. Jak dla mnie -bomba :)

Idealna dla początkującego! Znalazlam tu wszystko czego potrzebowałam - od praktycznych porad takich jak dobor maty czy stroju, aż po pozycje i informacje o odżywianiu. Jak dla mnie -bomba :)