Najnowsze artykuły
ArtykułyCzytamy w weekend. 19 kwietnia 2024
60
ArtykułyPrzeczytaj fragment książki „Będzie dobrze” Aleksandry Kern1
Artykuły100 najbardziej wpływowych osób świata. Wśród nich pisarka i pisarz, a także jeden Polak
1
ArtykułyPięknej miłości drugiego człowieka ma zaszczyt dostąpić niewielu – wywiad z autorką „Króla Pik”
2
Popularne wyszukiwania
- Polecamy
Patronat LC
Patronat LC
Patronat LC
- Wszystkie
- Książki
- Czasopisma
2022Joga – recepta na choroby przewlekłe. Proste asany na skuteczną poprawę zdrowia i samopoczucia5 czytelników 0 opinii2022
2019Joga - kompletny przewodnik dla początkujących Cory Martin
Ta książka to rzeczywiście kompletny przewodnik dla początkujących. Dzięki niej dowiesz się nie tylko czym jest joga, jakie są jej części składowe i odmiany, ale także poznasz jej podstawowe zasady, metody medytacji, zalecenia żywieniowe, czy nawet strój i zestaw akcesoriów, które mogą się przydać, jeśli zdecydujesz się praktykować jogę. Poradnik zawiera też spis podstawowych asan wraz z ilustracjami, jednak w moim odczuciu opis i rysunek to trochę za mało, aby opanować i poprawnie wykonać daną pozycję. Polecam połączyć lekturę tego poradnika z ćwiczeniami online dostępnymi chociażby na YouTubie (szczególnie polecam kanał Yoga With Adriene, na którym można znaleźć filmiki dedykowane każdej z pozycji). Mimo to, warto przeczytać ten przewodnik, aby zdobyć podstawową wiedzę, szczególnie jeśli dopiero planujesz rozpocząć swoją przygodę z jogą. Namaste!Joga - kompletny przewodnik dla początkujących Cory MartinMimo tego, że jogę ćwiczyłam już od dłuższego czasu, to nie ciągnęło mnie do książek i poradników - obawiałam się, że albo będą zbyt szczegółowe alb zbyt uduchowione. Ta pozycja rozwiała moje obawy - autorka bez wchodzenia w zbędne szczegóły opisuje główne zasady jogi (aspekty duchowe i fizyczne),odrobinę historii, ale główną częścią są praktyczne wskazówki jak ćwiczyć (wraz z obrazkami). Bardzo polecam osobom, które zazwyczaj ćwiczą bez nauczyciela (np. z youtube) - można sprawdzić jak poprawnie wykonywać pozycje, jak dobrze pomiędzy nimi przechodzić, co nam dają itp. Natomiast rozdziały o odżywianiu i medytacji tylko przejrzałam, ale uważam, że jeśli komuś bardziej zależy na tych aspektach to książka może nie wyczerpywać tematu.Popularne w kategorii książek autora
Popularni autorzy
