Mózg ćwiczy, czyli jak utrzymać umysł w dobrej formie
- Kategoria:
- zdrowie, medycyna
- Tytuł oryginału:
- Hjernetrening. Slik Holder du Hjernen i Form
- Wydawnictwo:
- Marginesy
- Data wydania:
- 2019-05-15
- Data 1. wyd. pol.:
- 2019-05-15
- Liczba stron:
- 256
- Czas czytania
- 4 godz. 16 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788366140691
- Tłumacz:
- Milena Skoczko - Nakielska
Najlepiej sprzedająca się książka non-fiction w Norwegii w 2018 roku.
Trenuj z autorką bestsellerowego "Mózg rządzi!".
Mózg, podobnie jak wszystkie pozostałe części naszego ciała, należy ćwiczyć. A Kaja Nordengen daje proste wskazówki: w drodze do pracy wysiądź na wcześniejszym przystanku, umyj zęby ręką, której normalnie w tym celu nie używasz (lub wystukaj esemesa drugim kciukiem!), naucz się pięciu słówek w języku, którego nie znasz, naucz się obsługiwać nowy gadżet kuchenny, odnajdź drogę bez pomocy nawigacji i zmierz się z testami na inteligencję. A do tego poznaj porady i triki ekspertów, między innymi szachowego guru Hansa Olava Luhluma.
Gdy uczymy się nowych rzeczy, przełamujemy nawyki, odbiegamy od codziennej rutyny i stawiamy przed sobą nawet drobne wyzwania, w naszym mózgu tworzą się nowe połączenia między komórkami. To dzięki nim macie lepszą pamięć, wysypiacie się, chronicie przed demencją… i jesteście mądrzejsi!
W książce znajdziecie trzydziestodniowy program treningowy dla mózgu, a w nim nie tylko proste (i kilka trudnych!) ćwiczenia, ale także praktyczne wskazówki dotyczące technik treningowych. To prawdziwa siłka mózgu!
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Mogą Cię zainteresować
Oficjalne recenzje
Ćwicz mózg
Moim przewodnikiem po zwojach mózgowych, obu półkulach i neurobiologii do tej pory był profesor Jerzy Vetulani, człowiek, przed którym mózg nie miał tajemnic. Jego książki i wykłady są jedyne w swoim rodzaju – pełne ciekawostek, faktów, ale też błyskotliwego i ciętego humoru. Myślałam, że nikomu nie uda się już zainteresować mnie mózgiem tak jak jemu, ale na szczęście dostałam prztyczka w nos i trafiłam na książkę Kai Nordengen – „Mózg ćwiczy, czyli jak utrzymać umysł w dobrej formie”.
Nordengen jest młodą norweską neurolożką, którą mózg fascynował od najmłodszych lat. Swoją fascynację przekuła w pracę i należy do grona szczęśliwców, którzy uwielbiają to, co robią. Choć początkowo wzbraniała się przed wyrażeniem „trening mózgu”, teraz jest jego propagatorką i właśnie o tym jest jej najnowsza książka. „Mózg ćwiczy” to nie tylko teoria, ale przede wszystkim praktyka. Książka zawiera kilka quizów, zagadek logicznych, zadań liczbowych, krótki test na inteligencję i ćwiczenia pamięciowe, a wszystkie rozwiązania są krok po kroku opisane. Nordengen podała również kilka prostych trików, które przyczynią się do utworzenia w naszym mózgu nowych połączeń nerwowych. Wystarczy umyć zęby lewą ręką zamiast prawą, zejść z roweru po drugiej stronie, zrezygnować z GPS-u w telefonie, za to skorzystać z tego, który mamy „zainstalowany” w mózgu albo udać się na zakupy z listą zapisaną w naszej pamięci. W książce znajduje się również obszerny rozdział poświęcony szachom autorstwa Hansa Olava Lahluma, wybitnego szachisty i posiadacza rekordu Guinnessa za… najdłuższy wywiad.
„Mózg ćwiczy, czyli jak utrzymać umysł w dobrej formie” to naprawdę świetna pozycja, przemyślana od pierwszej do ostatniej strony, która ma jeden malutki minus – w testach pojawia się kilka pytań, które ściśle dotyczą Norwegii (na przykład o koszty leczenia chorób mózgu i układu nerwowego), więc udzielenie na nie odpowiedzi przysparza trochę kłopotów, ale uznajmy to za drobny wypadek przy pracy. I choć niekwestionowanym królem jest dla mnie profesor Vetulani, to Nordengen ma szansę uplasować się na podium tuż za nim. Z przyjemnością sięgnę po jej pierwszą książkę „Mózg rządzi. Twój niezastąpiony narząd” i postaram się codziennie ćwiczyć mózg. Wam też to polecam – może nie zawsze jest to proste, ale z pewnością warte zachodu.
Karolina Purłan
Oceny
Książka na półkach
- 307
- 148
- 41
- 7
- 6
- 5
- 4
- 4
- 3
- 3
Cytaty
Bądź pierwszy
Dodaj cytat z książki Mózg ćwiczy, czyli jak utrzymać umysł w dobrej formie
Dodaj cytat
Opinia
Ostatnie trzy rozdziały to zbiory zagadek, rozplanowanych na 30-dniowy trening. Kolejno przyjdzie nam zmierzyć się z zagadkami liczbowymi, zagadkami wizualnymi oraz logicznymi, i w końcu z luźniejszym quizem o mózgu. (...) Mimo wszystko, najcenniejszym elementem książki Mózg ćwiczy, nie są wcale ani konkretne rady, ani obszerne zestawy łamigłówek. Ważniejsze wydaje się ogólne przesłanie i inspiracja do codziennej pracy nad bystrością naszych umysłów...
Cała recenzja: https://www.kwantowo.pl/2019/06/17/recenzja-mozg-cwiczy/
Ostatnie trzy rozdziały to zbiory zagadek, rozplanowanych na 30-dniowy trening. Kolejno przyjdzie nam zmierzyć się z zagadkami liczbowymi, zagadkami wizualnymi oraz logicznymi, i w końcu z luźniejszym quizem o mózgu. (...) Mimo wszystko, najcenniejszym elementem książki Mózg ćwiczy, nie są wcale ani konkretne rady, ani obszerne zestawy łamigłówek. Ważniejsze wydaje się...
więcej Pokaż mimo to