Spokojny oddech, spokojny umysł
- Kategoria:
- zdrowie, medycyna
- Wydawnictwo:
- Butejko.pl
- Data wydania:
- 2018-02-26
- Data 1. wyd. pol.:
- 2018-02-26
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9781909410244
o Czy chciałbyś zatrzymać natłok myśli?
o Czy chciałbyś doświadczać większego spokoju?
o Czy chciałbyś poprawić swój nastrój, sen i poziom energii?
Połączenie metody Butejki i treningu uważności (mindfulness) to skuteczny i naturalny sposób radzenia sobie ze stresem, zmartwieniami i niespokojnym umysłem. Nadmierne oddychanie zwęża naczynia krwionośne, co powoduje zwiększone pobudzenie komórek mózgowych, nadmierną produkcję przypadkowych myśli, zamroczenie umysłu i zaburzenia snu. Ta książka przedstawia metodę stworzoną przez prof. Konstantyna Butejkę, która m.in. poprawia krążenie krwi i zwiększa dotlenienie tkanek i organów, szczególnie mózgu. W książce znajduje się też opis prostych technik, które pomogą ci zrozumieć naturę umysłu i wyjść poza myśli.
Patrick McKeown, autor best-sellerowych książek na temat oddychania, cierpiał na wiele dolegliwości zdrowotnych, aż do momentu odkrycia metody Butejki. Jest jednym z niewielu zachodnich nauczycieli akredytowanych przez samego profesora Butejkę. Przez ostatnie kilkanaście lat książki i kursy Patricka pomogły tysiącom osób odnaleźć lekkość oddechu, zmniejszyć niepokój i poprawić jakość snu.
"Odkąd zaczęłam stosować metodę Butejki wysypiam się tak dobrze jak nigdy dotąd. Niepokojące palpitacje i objawy zespołu drażliwego jelita całkowicie zniknęły. Zamroczenie umysłu odeszło, a ja poczułam się o wiele bardziej spokojna i zrelaksowana. Moje życie wreszcie wróciło na właściwe tory. Nie martwię się obsesyjnie o zdrowie ponieważ czuję się doskonale. Już nie odczuwam duszności tylko powtarzam sobie, by MNIEJ ODDYCHAĆ." Louise, 40 lat
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 23
- 20
- 2
- 2
- 2
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
Opinia
Książka porusza ciekawą tematykę otwiera oczy na zupełnie inny sposób oddychania, który niejako wpływa na zdrowie fizyczne i umysłowe człowieka. Dodatkowo poszerza kwestię uwolnienia się od swoich myśli tak aby się nie stać ich więźniem. Wszystko to brzmi dobrze, jednak zastanawiam się jakie są ku temu podstawy fizjologiczne, czy organizm działa rzeczywiście w opisany w tej książce sposób? Brak podstaw naukowych w połączeniu z frazesami typu:”Butejko spędził całe swoje życie na obserwowaniu ludzkiego oddechu, nawet podczas umierania wielu ludzi…*”, budzi duże moje wątpliwości czy zbawienne działanie technik opisanych w książce jest takie oczywiste, chociaż z drugiej strony odnoszę wrażenie, że mimo wszystko coś w tym jest.
* zapis przybliżony - z pamięci. Butejko opisywał, że ludzie chorzy i umierający oddychają bardzo głęboko i to ich doprowadziło ostatecznie do śmierci, zastanawiam się czy to nie był po prostu objaw lub skutek choroby.
Książka porusza ciekawą tematykę otwiera oczy na zupełnie inny sposób oddychania, który niejako wpływa na zdrowie fizyczne i umysłowe człowieka. Dodatkowo poszerza kwestię uwolnienia się od swoich myśli tak aby się nie stać ich więźniem. Wszystko to brzmi dobrze, jednak zastanawiam się jakie są ku temu podstawy fizjologiczne, czy organizm działa rzeczywiście w opisany w tej...
więcej Pokaż mimo to