Najnowsze artykuły
ArtykułyGwiazda Hollywood czyta Tokarczuk, a „Quo vadis” i „Heartstopper” wracają na ekrany
3
Artykuły„Piszę takie powieści, jakie sama chciałabym czytać”: rozmawiamy z Agnieszką Peszek
4
ArtykułyPrzyszłość należy do czytających. Weź udział w konferencji Literacy for Democracy & Business
1
Artykuły„Lata beztroski” – początek sagi o rodzinie Cazaletów, która wciągnie was jak serial „Downton Abbey”
2
Popularne wyszukiwania
Polecamy
Patronat LC
Patronat LC
Patronat LC
- Wszystkie
- Książki
- Czasopisma
2021
Moc dobrego snu. Jak spać, by być bardziej szczęśliwym, zdrowym i wypoczętym
648 czytelników 28 opinii
2021
2019
2018
Jelita wiedzą lepiej. Jak zrewolucjonizować sposób odżywiania i zmienić od wewnątrz swoje ciało
2878 czytelników 114 opinii
2018
2016
2013
Jelita wiedzą lepiej. Jak zrewolucjonizować sposób odżywiania i zmienić od wewnątrz swoje ciało Michael Mosley 
Książka warta uwagi, jeśli chcesz się przekonać jakie "prace" odbywają się w twoich jelitach.
W wielkim skrócie dowiesz się czego unikać, a co stosować, aby twój mikrobiom był bardziej różnorodny. Dowiesz się jakie są choroby jelita cienkiego.
A oto kilka faktów:
"Im więcej różnorodnych rodzajów roślin spożywasz,tym bardziej różnorodny jest twój mikrobiom."
"Ludzie, którzy piją przynajmniej jedną standardową jednostkę alkoholu w tygodniu, mają bardziej zróżnicowany mikrobiom od tych, którzy nie piją go wcale."
i coś ważnego, należy unikać antybiotyków, poniwaz potrafią one zniszczyć twój mikrobiom niekiedy na lata.
Moc dobrego snu. Jak spać, by być bardziej szczęśliwym, zdrowym i wypoczętym Michael Mosley 
Nie zachwyciła mnie jak poprzednia książka autora o jelitach, którą byłem nawet zachwycony, pewnie dlatego, iż fascynują mnie jelita jako element ludzkiego organizmu. Myślę, że jest tu wiele pożytecznych informacji, sen zajmuje człowiekowi niemal 1/3 życia, podczas jego trwania nasz organizm się regeneruje, dostarcza nam siły do zmagania się z trudnościami każdego dnia, zatem z natury rzeczy należałoby postarać się o zwiększenie jego komfortu z każdej poznanej naukowo strony. Z pewnością jest to wstęp do potencjalnych następnych publikacji, o ile ktoś posiada zapał do zgłębiania się w niniejszy obszar wiedzy.
