Popularne wyszukiwania
- Polecamy
Patronat LC
Patronat LC
Patronat LC
Patronat LCPatronat LC- Wszystkie
- Książki
- Czasopisma
2021Moc dobrego snu. Jak spać, by być bardziej szczęśliwym, zdrowym i wypoczętym560 czytelników 26 opinii2021
2018Jelita wiedzą lepiej. Jak zrewolucjonizować sposób odżywiania i zmienić od wewnątrz swoje ciało2556 czytelników 103 opinie2018Fast 800. Michael Mosley
W książce znajdziemy część merytoryczną (informacje o badaniach, co należy po kolei robić z dietą) oraz część z przepisami. Dieta jest drastyczna (bardzo niska kaloryczność potraw, dni postne),książkę bardziej traktowałabym jako inspirację do wprowadzania zmian w diecie. Część z przepisami ciekawa, przy czym wiele z nich zawiera składniki oryginalne, niespotykane na co dzień i przepisy stają się trudniejsze do odtworzenia w kuchni. Ogółem polecam :)Moc dobrego snu. Jak spać, by być bardziej szczęśliwym, zdrowym i wypoczętym Michael Mosley
Michael Mosley znany z poradnika "Jelita wiedzą lepiej" tym razem prezentuje swoje autorskie sposoby na pokonanie bezsenności. Tak jak w poprzedniej książce, parę zawartych rzeczy było petardami, tak tutaj właściwie niewiele nowego dowiemy się o samym procesie śnienia. Oprócz dwóch, trzech sposobów na efektywne zaśnięcie, dowiemy się, że autor jest fanem melatoniny w tabletkach. Przemyca także stosowanie swojej ukochanej diety śródziemnomorskiej oraz postu przerywanego. Na końcu książki znajdziemy przepisy na dania pomysłu żony autora, które jak na polskie warunki, są realne do wykonania.Popularni autorzy
Popularne w kategorii książek autora
