Nasza strona internetowa wykorzystuje cookies (pol.: ciasteczka)

W celu sprawnego i szybkiego działania serwisu, zapewnienia wygody podczas jego przeglądania, dostosowywania funkcjonalności do indywidualnych potrzeb użytkowników, a także w celach statystycznych oraz reklamowych, używamy informacji zapisanych za pomocą cookies. Korzystanie z serwisu jest równoznaczne ze zgodą użytkownika na stosowanie plików cookies. Więcej informacji znajdziesz tutaj.

Twoje zdrowie w twoich rękach

Wydawnictwo: Muza
6,41 (22 ocen i 3 opinie) Zobacz oceny
10
0
9
2
8
1
7
7
6
7
5
4
4
1
3
0
2
0
1
0
Edytuj książkę
szczegółowe informacje
tytuł oryginału
Prenez votre sante en main
data wydania
ISBN
9788328705340
kategoria
poradniki
język
polski
dodał
Happy Reader

Znany na całym świecie lekarz francuskich gwiazd i celebrytów – m.in. Sophie Marceau, François Hollande’a, Claude’a Leloucha, Alaina Delona, Isabelle Adjani, Christophe’a Lamberta – proponuje nowy sposób myślenia o zdrowiu i medycynie. Jego teza brzmi: wykorzystaj własne zasoby organizmu, by zapobiegać schorzeniom i lepiej zarządzać swoim zdrowotnym kapitałem. Autor przekonuje, by wziąć...

Znany na całym świecie lekarz francuskich gwiazd i celebrytów – m.in. Sophie Marceau, François Hollande’a, Claude’a Leloucha, Alaina Delona, Isabelle Adjani, Christophe’a Lamberta – proponuje nowy sposób myślenia o zdrowiu i medycynie. Jego teza brzmi: wykorzystaj własne zasoby organizmu, by zapobiegać schorzeniom i lepiej zarządzać swoim zdrowotnym kapitałem. Autor przekonuje, by wziąć zdrowie w swoje ręce, i podpowiada, jak lepiej używać własnego ciała i cieszyć się dłuższym życiem. W pięciu częściach, stanowiących zarazem filary dobrego zdrowia, umieścił rady dotyczące odżywiania, zarządzania ciałem, codziennej pielęgnacji, utrzymania kondycji umysłu oraz panowania nad sobą i bycia szczęśliwym. Dzięki tej książce każdy może się stać trenerem swojego zdrowia!

Doktor Frédéric Saldmann, lekarz kardiolog i dietetyk, specjalista i propagator profilaktyki medycyny a także bestsellerowy autor książek o tematyce zdrowotnej i żywieniowej. Jego książki są tłumaczone m.in. na język angielski, niemiecki, włoski hiszpański, portugalski, holenderski, chiński, koreański, arabski, duński, rosyjski.

 

źródło opisu: https://muza.com.pl/zdrowie/2673-twoje-zdrowie-w-t...(?)

źródło okładki: https://muza.com.pl/zdrowie/2673-twoje-zdrowie-w-t...»

pokaż więcej

Brak materiałów.
książek: 134
Happy Reader | 2017-05-13
Na półkach: Przeczytane
Przeczytana: 11 maja 2017

Dr Frederic Saldmann – kardiolog i dietetyk, od lat specjalizuje się w profilaktyce zdrowotnej. Do grona jego pacjentów należą m. in. Roman Polański, Sophie Marceau, Alain Delon, Izabelle Adjani, Claude Lelouch. W swojej najnowszej książce „ Twoje zdrowie w twoich rękach” udowadnia, że klucz do naszego zdrowia tkwi w nas samych i każdy z nas może stać się trenerem własnego zdrowia. Autor udziela rad, które pozwalają przeciwstawić się wielu chorobom, a także właściwie dbać o siebie i korzystać z zasobów swojego organizmu tak, by tworzyć i wzmacniać jego naturalną odporność. Autor łączy wiedzę z zakresu chorób wewnętrznych, kardiologii i żywienia po to, by zapobiegać chorobom zanim się pojawią - jest to tzw. medycyna prewencyjna.
Dr Saldmann podzielił swoją książkę na 5 części, które stanowią zarazem filary dobrego zdrowia. Są to: odżywianie, zarządzanie ciałem, codzienna pielęgnacja w celu zachowania go w dobrej formie, utrzymywanie kondycji umysłu oraz panowanie nad sobą i optymizm.
A oto kilka fajnych rad doktora Saldmanna:
• Pij czerwone wino i biegaj
• Śpiewaj i tańcz
• Wychodź do ludzi
• Kalorie spalaj na horrorach ( najwięcej można spalić na „ Lśnieniu” !)
• Wyrzuć japonki
• Śpij nago
• Stosuj 16 godzinne głodówki
• Jedz trzy kostki gorzkiej czekolady dziennie
• Uprawiaj seks co najmniej 12 razy w miesiącu
• Planuj urlop 8 tygodni przed wyjazdem
• Przy każdym kroku staraj się ćwiczyć napierania stopami na podłogę
• Kieruj się ku temu, co daje ci szczęście i pogodę ducha
• Wyznacz sobie cele i plany
• Przekraczaj swoje granice
Chodzi o to, by dać swojemu ciału to, co najlepsze. Każdy organizm ma zdolność samoleczenia – wystarczy wykorzystać rady doktora Saldmanna, aby te mechanizmy uruchomić!

Pokaż wszystkie opinie o tej książce
Już teraz nowa funkcja: pakiety. Dowiedz się więcej jak kupić kilka książek w najlepszej cenie >>>
Trwa wyszukiwanie najtańszych ofert.
Moja Biblioteczka
Jeżeli chcesz dodać książkę do biblioteczki, wybierz półkę, oceń lub napisz opinię.
Przeczytane
loading

Opinie czytelników


O książce:
Madonna. Biografia intymna

Nie jestem jakąś wielką fanką Madonny, choć przyznaję, że kilka jej piosenek bardzo lubię. Po przetłumaczeniu tekstów i wywiadów z nią, postanowiła...

zgłoś błąd zgłoś błąd