Popularne wyszukiwania
Polecamy
Patronat LC
Patronat LC
Patronat LCAnatomia. Ćwiczenia mięśni ciała
Wydawnictwo: Wydawnictwo SBM sport
128 str. 2 godz. 8 min.- Kategoria:
- sport
- Tytuł oryginału:
- Anatomia & Musculacion
- Wydawnictwo:
- Wydawnictwo SBM
- Data wydania:
- 2016-01-01
- Data 1. wyd. pol.:
- 2016-01-01
- Liczba stron:
- 128
- Czas czytania
- 2 godz. 8 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788380590205
- Tłumacz:
- Aleksandra Kubiak
Regularny trening siłowy może pozytywnie wpłynąć na wiele aspektów naszego codziennego życia: od spowolnienia występowania objawów starzenia po uzyskanie i utrzymanie silnego, dobrze zbudowanego i pięknego ciała. Kluczem do poprawnego i efektywnego wykonywania ćwiczeń siłowych jest zrozumienie mechanizmów zachodzących w mięśniach, które są poddawane ćwiczeniom. Taką wiedzę oferuje książka "Anatomia. Ćwiczenia mięśni ciała", która może przysłużyć się trenerom fitness, studentom szkół sportowych, ale też wszystkim osobom dbającym o swoje ciało.
Porównaj ceny
Porównywarka z zawsze aktualnymi cenami
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Szukamy ofert...Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 15
- 6
- 3
- 2
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
Cytaty
Podobne książki
Przeczytaj także
OPINIE i DYSKUSJE
"Ćwiczenia mięśni ciała" to przede wszystkim atlas ćwiczeń do wykonywania na siłowni. Warto zwrócić uwagę, że książka ta jest zorientowana wokół PRACY MIĘŚNI. Co za tym idzie - opisy techniki wykonywania ćwiczeń są zbyt ubogie, natomiast można sporo dowiedzieć się o mięśniach zaangażowanych (agonistyczne, synergistyczne, antagonistyczne, punkty podparcia),odpowiedzialnościach poszczególnych mięśni, ich budowie itp.
Próby ćwiczeń na podstawie tej książki okazały się dość niejasne. Powinno znaleźć się dużo więcej uwag dotyczących właściwej pozycji w danym ćwiczeniu, porad jak wykonać ćwiczenie na 100%, a także uzasadnienia czemu tak a nie inaczej - czyli to, co omawiają trenerzy na youtube gdy szuka się informacji nt. danego ćwiczenia.
Jednakowoż dla zrozumienia "mowy mięśni" :-) pozycja ta będzie niezastąpiona. Omówiono wiele "mądrych pojęć", informacji ogólnych nt. budowy i działania mięśni, jak również szczegółów w odniesieniu do konkretnych grup mięśni. Ćwiczenia służą tu za ilustracje działania mięśni w akcji.
Książka jest niedroga a może niesamowicie pomóc w powiększaniu swojej świadomości pracy mięśni.
"Ćwiczenia mięśni ciała" to przede wszystkim atlas ćwiczeń do wykonywania na siłowni. Warto zwrócić uwagę, że książka ta jest zorientowana wokół PRACY MIĘŚNI. Co za tym idzie - opisy techniki wykonywania ćwiczeń są zbyt ubogie, natomiast można sporo dowiedzieć się o mięśniach zaangażowanych (agonistyczne, synergistyczne, antagonistyczne, punkty podparcia),...
więcej Pokaż mimo toNoworoczne postanowienia, pewnie też je macie. Róbmy to z głową, przygotujmy się przed działaniem. Potem: DZIAŁAJMY!
Sprawdzone osobiście. Bardzo sobie chwalę „Anatomia. Ćwiczenia mięśni ciała”. Wchodząc na salę wiem co robię i nie wyglądam jak zagubiony we mgle.
Nie jest to żaden lifestylowy poradnik, jest to fachowy podręcznik. Nie da Ci „mądrych rad życiowych” w stylu the sky is the limit. Budowanie motywacji pozostawia innym lekturom skupiając się na elemencie najważniejszym. Pozwala zaplanować trening z uwzględnieniem jakie mięśnie chcemy aktualnie ćwiczyć i jak to zrobić poprawnie. Bardzo dobrze rozpisano każde ćwiczenie. Zaznaczono prawidłową technikę, określono typowe błędy, podkreślono na co szczególnie należy zwracać uwagę. Po prostu dobra fachowa lektura dla Panów i Pań.
W dużej mierze zastępuje trenera personalnego. Nie zmienia faktu, że co personalny to personalny, ale jak taki trener zdobył wiedzę na kursie e-learningowym za 49,99… to lepiej kupić książkę.
Noworoczne postanowienia, pewnie też je macie. Róbmy to z głową, przygotujmy się przed działaniem. Potem: DZIAŁAJMY!
więcej Pokaż mimo toSprawdzone osobiście. Bardzo sobie chwalę „Anatomia. Ćwiczenia mięśni ciała”. Wchodząc na salę wiem co robię i nie wyglądam jak zagubiony we mgle.
Nie jest to żaden lifestylowy poradnik, jest to fachowy podręcznik. Nie da Ci „mądrych rad życiowych” w stylu...