Pokonaj depresję, zanim ona pokona ciebie

Tłumaczenie: Aleksandra Haduła
Seria: Psychologia
Wydawnictwo: Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
8,3 (10 ocen i 4 opinie) Zobacz oceny
10
4
9
1
8
1
7
3
6
0
5
1
4
0
3
0
2
0
1
0
Edytuj książkę
szczegółowe informacje
tytuł oryginału
Beat The Blues Before They Beat You: How to Overcome Depression
data wydania
ISBN
9788323337041
liczba stron
320
słowa kluczowe
depresja, terapia, psychologia
język
polski
dodał
ewka1201

Czy dręczą cię negatywne myśli na swój temat, czujesz się przytłoczony samotnością, paraliżuje cię strach przed niepowodzeniami? Jeśli tak, to nie jesteś jedyny. Depresja dotyka milionów ludzi na świecie, niezależnie od rasy, płci, wieku i klasy społeczno-ekonomicznej. Liczba chorych na depresję stale wzrasta. Niestety mimo ogromnego cierpienia, samokrytycznych myśli i poczucia braku nadziei...

Czy dręczą cię negatywne myśli na swój temat, czujesz się przytłoczony samotnością, paraliżuje cię strach przed niepowodzeniami? Jeśli tak, to nie jesteś jedyny. Depresja dotyka milionów ludzi na świecie, niezależnie od rasy, płci, wieku i klasy społeczno-ekonomicznej. Liczba chorych na depresję stale wzrasta. Niestety mimo ogromnego cierpienia, samokrytycznych myśli i poczucia braku nadziei większość z nich nie szuka fachowej pomocy. Nawet jeśli problem depresji nie dotyczy cię bezpośrednio, jest bardzo prawdopodobne, że ktoś, kogo znasz, cierpi w ukryciu. Dzięki skutecznemu leczeniu możesz jednak pokonać depresję – a kiedy już to zrobisz, będziesz lepiej przygotowany do zapobiegania jej nawrotom.

Autor jasno i zrozumiale przedstawia przyczyny, objawy i sposoby leczenia depresji, zestawiając prawdziwe historie pacjentów z prostymi wskazówkami, które pomogą ci zrozumieć i zwalczyć chorobę.


Mistrzowski przewodnik napisany przez specjalistę praktyka. Przedstawia typowe problemy związane z depresją i przystępnie wyjaśnia, jak można je rozwiązać. To lektura obowiązkowa dla każdego, kto cierpi na depresję – a któż z nas nie czuł się przygnębiony w jakimś momencie życia?.
Dr med. Aaron T. Beck, emerytowany profesor Wydziału Psychiatrii
Uniwersytetu Pensylwanii

Jeśli masz depresję lub tendencję do niej, ta książka jest dla ciebie. Została napisana przez jednego z czołowych specjalistów w dziedzinie terapii poznawczo-behawioralnej. Zawiera wnikliwe i wyważone studium depresji oraz opisy sprawdzonych strategii, które pomogą ci ją zwalczyć.
Dr med. Christopher G. Fairburn, profesor psychiatrii
na Uniwersytecie Oksfordzkim

Autor daje jasne, krótkie i praktyczne wskazówki pomagające walczyć z najczęstszymi problemami chorych na depresję. Opierając się na wynikach najnowszych badań i doświadczeniu klinicznym, Leahy po raz kolejny prezentuje narzędzia, które pomagają w samodzielnym zwalczaniu choroby. Fascynująca, wciągająca i pouczająca lektura.
Allison Harvey, Uniwersytet Kalifornijski, Berkeley

 

źródło opisu: www.wuj.pl

źródło okładki: www.wuj.pl

pokaż więcej

Brak materiałów.
książek: 188

Obecnie nie mam depresji ale jakbym miał depresje to bym wpadł chyba jeszcze w głębszą depresje, rady typu spotykaj się z przyjaciółmi, chodź do kina, chodź na randki, idź na siłownie, przygarnij kota, serio?
Najgorsze rady dla człowieka w depresji! Gdzie jest tutaj terapia poznawcza, która powinna polegać na zmianie myślenia o sobie, a tego typu rady dają najczęściej ludzie, którzy nie mają zielonego pojęcia jak się czuje ktoś mając depresje. Wygląda na to, że Leahy nigdy nie miał depresji, jest tylko teoretykiem, bo ktoś kto przeszedł depresje, nie dawał by tak banalnych rad.
Podsumowując jest to zwykły poradnik, może dla kogoś z lekkimi wahaniami nastroju pomoże, ale nie w przypadku przewlekłej depresji. Książka ta wypada bardzo słabo w porównaniu do innych z tematyki terapii poznawczej. Można przeczytać jako ciekawostkę, dla porównania, ale na pewno nie dla ludzi z depresją!

Pokaż wszystkie opinie o tej książce
Trwa wyszukiwanie najtańszych ofert.
Już teraz nowa funkcja: pakiety. Dowiedz się więcej jak kupić kilka książek w najlepszej cenie >>>
Moja Biblioteczka
Jeżeli chcesz dodać książkę do biblioteczki, wybierz półkę, oceń lub napisz opinię.
Przeczytane
loading

Opinie czytelników


O książce:
Fangirl

Kolejna książka do której robiłam drugie podejście. Przepraszam wszystkie osoby, które uwielbiają tę historię, ale ja miałam dość już na początku. Nie...

zgłoś błąd zgłoś błąd