Pokonaj depresję, zanim ona pokona ciebie
- Kategoria:
- nauki społeczne (psychologia, socjologia, itd.)
- Seria:
- Psychologia
- Tytuł oryginału:
- Beat The Blues Before They Beat You: How to Overcome Depression
- Wydawnictwo:
- Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
- Data wydania:
- 2014-09-01
- Data 1. wyd. pol.:
- 2014-09-01
- Liczba stron:
- 320
- Czas czytania
- 5 godz. 20 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788323337041
- Tłumacz:
- Aleksandra Haduła
- Tagi:
- depresja terapia psychologia
Czy dręczą cię negatywne myśli na swój temat, czujesz się przytłoczony samotnością, paraliżuje cię strach przed niepowodzeniami? Jeśli tak, to nie jesteś jedyny. Depresja dotyka milionów ludzi na świecie, niezależnie od rasy, płci, wieku i klasy społeczno-ekonomicznej. Liczba chorych na depresję stale wzrasta. Niestety mimo ogromnego cierpienia, samokrytycznych myśli i poczucia braku nadziei większość z nich nie szuka fachowej pomocy. Nawet jeśli problem depresji nie dotyczy cię bezpośrednio, jest bardzo prawdopodobne, że ktoś, kogo znasz, cierpi w ukryciu. Dzięki skutecznemu leczeniu możesz jednak pokonać depresję – a kiedy już to zrobisz, będziesz lepiej przygotowany do zapobiegania jej nawrotom.
Autor jasno i zrozumiale przedstawia przyczyny, objawy i sposoby leczenia depresji, zestawiając prawdziwe historie pacjentów z prostymi wskazówkami, które pomogą ci zrozumieć i zwalczyć chorobę.
Mistrzowski przewodnik napisany przez specjalistę praktyka. Przedstawia typowe problemy związane z depresją i przystępnie wyjaśnia, jak można je rozwiązać. To lektura obowiązkowa dla każdego, kto cierpi na depresję – a któż z nas nie czuł się przygnębiony w jakimś momencie życia?.
Dr med. Aaron T. Beck, emerytowany profesor Wydziału Psychiatrii
Uniwersytetu Pensylwanii
Jeśli masz depresję lub tendencję do niej, ta książka jest dla ciebie. Została napisana przez jednego z czołowych specjalistów w dziedzinie terapii poznawczo-behawioralnej. Zawiera wnikliwe i wyważone studium depresji oraz opisy sprawdzonych strategii, które pomogą ci ją zwalczyć.
Dr med. Christopher G. Fairburn, profesor psychiatrii
na Uniwersytecie Oksfordzkim
Autor daje jasne, krótkie i praktyczne wskazówki pomagające walczyć z najczęstszymi problemami chorych na depresję. Opierając się na wynikach najnowszych badań i doświadczeniu klinicznym, Leahy po raz kolejny prezentuje narzędzia, które pomagają w samodzielnym zwalczaniu choroby. Fascynująca, wciągająca i pouczająca lektura.
Allison Harvey, Uniwersytet Kalifornijski, Berkeley
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 290
- 53
- 28
- 7
- 6
- 5
- 3
- 3
- 2
- 2
Opinia
Obecnie nie mam depresji ale jakbym miał depresje to bym wpadł chyba jeszcze w głębszą depresje, rady typu spotykaj się z przyjaciółmi, chodź do kina, chodź na randki, idź na siłownie, przygarnij kota, serio?
Najgorsze rady dla człowieka w depresji! Gdzie jest tutaj terapia poznawcza, która powinna polegać na zmianie myślenia o sobie, a tego typu rady dają najczęściej ludzie, którzy nie mają zielonego pojęcia jak się czuje ktoś mając depresje. Wygląda na to, że Leahy nigdy nie miał depresji, jest tylko teoretykiem, bo ktoś kto przeszedł depresje, nie dawał by tak banalnych rad.
Podsumowując jest to zwykły poradnik, może dla kogoś z lekkimi wahaniami nastroju pomoże, ale nie w przypadku przewlekłej depresji. Książka ta wypada bardzo słabo w porównaniu do innych z tematyki terapii poznawczej. Można przeczytać jako ciekawostkę, dla porównania, ale na pewno nie dla ludzi z depresją!
Obecnie nie mam depresji ale jakbym miał depresje to bym wpadł chyba jeszcze w głębszą depresje, rady typu spotykaj się z przyjaciółmi, chodź do kina, chodź na randki, idź na siłownie, przygarnij kota, serio?
więcej Pokaż mimo toNajgorsze rady dla człowieka w depresji! Gdzie jest tutaj terapia poznawcza, która powinna polegać na zmianie myślenia o sobie, a tego typu rady dają najczęściej...