Pokonaj depresję, zanim ona pokona ciebie
- Kategoria:
- nauki społeczne (psychologia, socjologia, itd.)
- Format:
- papier
- Seria:
- Psychologia
- Tytuł oryginału:
- Beat The Blues Before They Beat You: How to Overcome Depression
- Data wydania:
- 2014-09-01
- Data 1. wyd. pol.:
- 2014-09-01
- Liczba stron:
- 320
- Czas czytania
- 5 godz. 20 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788323337041
- Tłumacz:
- Aleksandra Haduła
Czy dręczą cię negatywne myśli na swój temat, czujesz się przytłoczony samotnością, paraliżuje cię strach przed niepowodzeniami? Jeśli tak, to nie jesteś jedyny. Depresja dotyka milionów ludzi na świecie, niezależnie od rasy, płci, wieku i klasy społeczno-ekonomicznej. Liczba chorych na depresję stale wzrasta. Niestety mimo ogromnego cierpienia, samokrytycznych myśli i poczucia braku nadziei większość z nich nie szuka fachowej pomocy. Nawet jeśli problem depresji nie dotyczy cię bezpośrednio, jest bardzo prawdopodobne, że ktoś, kogo znasz, cierpi w ukryciu. Dzięki skutecznemu leczeniu możesz jednak pokonać depresję – a kiedy już to zrobisz, będziesz lepiej przygotowany do zapobiegania jej nawrotom.
Autor jasno i zrozumiale przedstawia przyczyny, objawy i sposoby leczenia depresji, zestawiając prawdziwe historie pacjentów z prostymi wskazówkami, które pomogą ci zrozumieć i zwalczyć chorobę.
Mistrzowski przewodnik napisany przez specjalistę praktyka. Przedstawia typowe problemy związane z depresją i przystępnie wyjaśnia, jak można je rozwiązać. To lektura obowiązkowa dla każdego, kto cierpi na depresję – a któż z nas nie czuł się przygnębiony w jakimś momencie życia?.
Dr med. Aaron T. Beck, emerytowany profesor Wydziału Psychiatrii
Uniwersytetu Pensylwanii
Jeśli masz depresję lub tendencję do niej, ta książka jest dla ciebie. Została napisana przez jednego z czołowych specjalistów w dziedzinie terapii poznawczo-behawioralnej. Zawiera wnikliwe i wyważone studium depresji oraz opisy sprawdzonych strategii, które pomogą ci ją zwalczyć.
Dr med. Christopher G. Fairburn, profesor psychiatrii
na Uniwersytecie Oksfordzkim
Autor daje jasne, krótkie i praktyczne wskazówki pomagające walczyć z najczęstszymi problemami chorych na depresję. Opierając się na wynikach najnowszych badań i doświadczeniu klinicznym, Leahy po raz kolejny prezentuje narzędzia, które pomagają w samodzielnym zwalczaniu choroby. Fascynująca, wciągająca i pouczająca lektura.
Allison Harvey, Uniwersytet Kalifornijski, Berkeley
Kup Pokonaj depresję, zanim ona pokona ciebie w ulubionej księgarni
W naszej porównywarce znajdziesz książki, e-booki i audiobooki z najpopularniejszych księgarń internetowych. Niektórzy partnerzy przygotowują dla użytkowników naszego serwisu specjalne rabaty, dlatego warto kupować książki przez lubimyczytać.pl. Oferty są prezentowane w trzech kategoriach: „Oferta dnia” (promocje partnerów),„Polecane księgarnie” (sprawdzeni partnerzy handlowi, z którymi współpracujemy na podstawie umów) oraz „Pozostałe”. W każdej kategorii kolejność prezentacji zależy od ceny produktu przekazanej przez księgarnie lub dostawcę porównywarki. Lubimyczytać.pl nie prowadzi sprzedaży i nie uczestniczy w procesie zakupowym po przekierowaniu na stronę sklepu. Mimo że dokładamy starań, aby wszystkie linki i informacje były aktualne, nie mamy wpływu na ewentualne nieścisłości cenowe, błędne przekierowania lub zmiany w ofertach księgarni. Jeśli zauważysz nieprawidłowość, prosimy o zgłoszenie jej na adres: admin@lubimyczytac.pl. Dzięki Twojej informacji możemy jeszcze lepiej dbać o jakość działania naszej porównywarki.
Szukamy ofert...
Oceny książki Pokonaj depresję, zanim ona pokona ciebie
Poznaj innych czytelników
474 użytkowników ma tytuł Pokonaj depresję, zanim ona pokona ciebie na półkach głównych- Chcę przeczytać 382
- Przeczytane 76
- Teraz czytam 16
- Posiadam 39
- Psychologia 6
- Chcę w prezencie 6
- Depresja 4
- Mam 3
- Psychologia 3
- Poradniki 3
OPINIE i DYSKUSJE o książce Pokonaj depresję, zanim ona pokona ciebie
Książka jest dobra dla kogoś nowego w temacie depresji. Ja nie dowiedziałem się zbyt wiele nowego. Pokazuje dużo praktycznych ćwiczeń.
Książka jest dobra dla kogoś nowego w temacie depresji. Ja nie dowiedziałem się zbyt wiele nowego. Pokazuje dużo praktycznych ćwiczeń.
Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo toCzytając komentarze, mam wrażenie że nikt nie pisze o depresji jako chorobie, a jedynie o tymczasowym załamaniu nastroju. Przy zdiagnozowanej depresji książka pomaga, ale tylko jako uzupełnienie leczenia i terapii.
Czytając komentarze, mam wrażenie że nikt nie pisze o depresji jako chorobie, a jedynie o tymczasowym załamaniu nastroju. Przy zdiagnozowanej depresji książka pomaga, ale tylko jako uzupełnienie leczenia i terapii.
Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo toGenialna książka. Terapeuta polecił mi ją, ponieważ chciałem poczytać nieco więcej o terapii poznawczo-behawioralnej. Nie sądziłem, że powstanie książka, która będzie w stanie czytać mi w myślach, wyprzedzać moje myśli i automatycznie je ripostować :) .
Bardzo polecam każdej osobie w depresji, słabej, ciężkiej czy też sezonowej.
Genialna książka. Terapeuta polecił mi ją, ponieważ chciałem poczytać nieco więcej o terapii poznawczo-behawioralnej. Nie sądziłem, że powstanie książka, która będzie w stanie czytać mi w myślach, wyprzedzać moje myśli i automatycznie je ripostować :) .
Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo toBardzo polecam każdej osobie w depresji, słabej, ciężkiej czy też sezonowej.
"Pokonaj depresję.." jest pozycją skierowaną absolutnie dla wszystkich.
Jeśli od jakiegoś czasu obserwujesz u siebie niepokojące objawy przygnębienia, zmęczenia i anhedonii jest to pozycja dla Ciebie.
Jeśli stajesz się samokrytyczny i sądzisz, że życie nigdy nie będzie już znośne, jest to pozycja dla Ciebie.
Jeśli zauważyłeś podobne objawy u swoich bliskich, jest to pozycja dla Ciebie.
Tego typu książki są po prostu potrzebne.
"Pokonaj depresję.." jest pozycją skierowaną absolutnie dla wszystkich.
więcejOznaczone jako spoiler Pokaż mimo toJeśli od jakiegoś czasu obserwujesz u siebie niepokojące objawy przygnębienia, zmęczenia i anhedonii jest to pozycja dla Ciebie.
Jeśli stajesz się samokrytyczny i sądzisz, że życie nigdy nie będzie już znośne, jest to pozycja dla Ciebie.
Jeśli zauważyłeś podobne objawy u swoich bliskich, jest to...
Nareszcie książka, którą można nazwać poradnikiem! Widać od razu, że autor posiada ogromną wiedzę popartą wieloletnim doświadczeniem. Jest to książka obowiązkowa dla profesjonalistów chcących uzupełnić swoją wiedzę i realnie pomagać osobom chorującym na depresję. Dodatkowo, co zaskakujące, jest to książka również dla osób, które zmagają się z tą chorobą (jednak w celu 100% wykorzystania wiedzy polecam pójść do "fachowca"). Niestety w naszym kraju depresja nie jest nawet tematem tabu...po prostu dalej jest uważana za zwykły "smutek", który leczy magiczne zdanie "weź się po prostu uśmiechnij to Ci przejdzie!". Co jest jeszcze bardziej przykre to fakt, iż ówczesna pandemia sprzyja stanom depresyjnym (mamy dopiero marzec, a statystyki pokazują jak wielkie żniwa zebrała już owa choroba). Bardzo podoba mi się, jak autor "bez ogródek" pokazuje jak jest to straszna choroba, ilu naprawdę ludzi na nią choruje oraz jak ważna jest terapia dla tych osób.
Tak naprawdę polecam ten wolumin wszystkim. Nie ważne czy chorujesz na depresje czy nie, czy jesteś psychoterapeutą czy nie, ponieważ może się okazać, że najbliższa Tobie osoba choruje na depresje (i nie ma o tym pojęcia),a Ty będziesz w stanie jej pomóc, a może nawet i uratować życie?
Nareszcie książka, którą można nazwać poradnikiem! Widać od razu, że autor posiada ogromną wiedzę popartą wieloletnim doświadczeniem. Jest to książka obowiązkowa dla profesjonalistów chcących uzupełnić swoją wiedzę i realnie pomagać osobom chorującym na depresję. Dodatkowo, co zaskakujące, jest to książka również dla osób, które zmagają się z tą chorobą (jednak w celu 100%...
więcejOznaczone jako spoiler Pokaż mimo toBardzo dobra pozycja, nie tylko o walce z depresją, ile o higienie zdrowia psychicznego. Czyli coś, o czym raczej nie uczy się w szkołach, a powinno.
Polecam.
Bardzo dobra pozycja, nie tylko o walce z depresją, ile o higienie zdrowia psychicznego. Czyli coś, o czym raczej nie uczy się w szkołach, a powinno.
Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo toPolecam.
Obecnie nie mam depresji ale jakbym miał depresje to bym wpadł chyba jeszcze w głębszą depresje, rady typu spotykaj się z przyjaciółmi, chodź do kina, chodź na randki, idź na siłownie, przygarnij kota, serio?
Najgorsze rady dla człowieka w depresji! Gdzie jest tutaj terapia poznawcza, która powinna polegać na zmianie myślenia o sobie, a tego typu rady dają najczęściej ludzie, którzy nie mają zielonego pojęcia jak się czuje ktoś mając depresje. Wygląda na to, że Leahy nigdy nie miał depresji, jest tylko teoretykiem, bo ktoś kto przeszedł depresje, nie dawał by tak banalnych rad.
Podsumowując jest to zwykły poradnik, może dla kogoś z lekkimi wahaniami nastroju pomoże, ale nie w przypadku przewlekłej depresji. Książka ta wypada bardzo słabo w porównaniu do innych z tematyki terapii poznawczej. Można przeczytać jako ciekawostkę, dla porównania, ale na pewno nie dla ludzi z depresją!
Obecnie nie mam depresji ale jakbym miał depresje to bym wpadł chyba jeszcze w głębszą depresje, rady typu spotykaj się z przyjaciółmi, chodź do kina, chodź na randki, idź na siłownie, przygarnij kota, serio?
więcejOznaczone jako spoiler Pokaż mimo toNajgorsze rady dla człowieka w depresji! Gdzie jest tutaj terapia poznawcza, która powinna polegać na zmianie myślenia o sobie, a tego typu rady dają najczęściej...
Prosty język, dobre, kompetentne rady.
Sięgając po tę pozycję, z pewnością się nie zawiedziesz.
Zdecydowanie polecam. Każdemu.
Prosty język, dobre, kompetentne rady.
Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo toSięgając po tę pozycję, z pewnością się nie zawiedziesz.
Zdecydowanie polecam. Każdemu.
Moim zdaniem najlepszy poradnik o przezwyciężaniu stanu melancholii. Przeglądałem ich kilka, a posiadam dwa.
Można w nim znaleźć odpowiedzi na istotne pytania, związane z:
- Podejmowaniem decyzji.
- Brakiem motywacji.
- Negatywnymi myślami o samym sobie.
- Problemem samotności.
- Zapobieganiem nawrotom depresji.
- Budowie relacji z ludźmi.
Książka jest dobrze zbudowana i podzielona na wiele części co ułatwia nawigacje po poszczególnych zagadnieniach.
Nie jest to oczywiście wybawienie od depresji. Wybawienie nie istnieje. Jedynie człowiek sam może zmienić siebie, z pomocą innych ludzi.
Moim zdaniem najlepszy poradnik o przezwyciężaniu stanu melancholii. Przeglądałem ich kilka, a posiadam dwa.
więcejOznaczone jako spoiler Pokaż mimo toMożna w nim znaleźć odpowiedzi na istotne pytania, związane z:
- Podejmowaniem decyzji.
- Brakiem motywacji.
- Negatywnymi myślami o samym sobie.
- Problemem samotności.
- Zapobieganiem nawrotom depresji.
- Budowie relacji z ludźmi.
Książka jest dobrze zbudowana i...
Najlepsza książka o depresji, baa, o tym jak sprawić, by nie wsączała swoich trucizn w naszą codzienność, w życie, w relacje z innymi. Depresja przede wszystkim zakrzywia widzenie siebie samych i świata. Jeżeli nie damy się omamić własnemu krzywemu zwierciadłu, to jest szansa na zdrowe i normalne życie.
Jak przeczytam coś lepszego, napiszę o tym tutaj.Ludzie, walczcie o siebie!
Najlepsza książka o depresji, baa, o tym jak sprawić, by nie wsączała swoich trucizn w naszą codzienność, w życie, w relacje z innymi. Depresja przede wszystkim zakrzywia widzenie siebie samych i świata. Jeżeli nie damy się omamić własnemu krzywemu zwierciadłu, to jest szansa na zdrowe i normalne życie.
więcejOznaczone jako spoiler Pokaż mimo toJak przeczytam coś lepszego, napiszę o tym tutaj.Ludzie, walczcie o...