Poradnik ten przeznaczony jest dla osób, które swoją przygodę z jogą dopiero rozpoczynają. I pomimo, że książka dedykowana jest dla osób starszych, młodsze również jak najbardziej na niej skorzystają :) Ja wybrałam ją spośród grona innych ze względu na fantastyczne zdjęcia oraz dokładne opisy każdej z pozycji. Autorki nie tylko opisują, jak wykonać każdą pozycję jogi, nie robiąc sobie przy tym krzywdy, ale również pokazują lżejsze wersje tych samych ćwiczeń oraz jakie mają one korzystne skutki dla zdrowia. Ponadto w książce znajdziemy gotowe zestawy ćwiczeń oraz niezbędne wskazówki, jak w pełni korzystać z dobrodziejstw, jakie daje nam ćwiczenie jogi. Gorąco polecam ten poradnik!

Poradnik ten przeznaczony jest dla osób, które swoją przygodę z jogą dopiero rozpoczynają. I pomimo, że książka dedykowana jest dla osób starszych, młodsze również jak najbardziej na niej skorzystają :) Ja wybrałam ją spośród grona innych ze względu na fantastyczne zdjęcia oraz dokładne opisy każdej z pozycji. Autorki nie tylko opisują, jak wykonać każdą pozycję jogi, nie...