Ćwiczymy Tai Chi: 15 minut: Mocne ciało, jasny umysł

Tłumaczenie: Marek Czekański
Wydawnictwo: Klub dla Ciebie
4 (1 ocen i 1 opinia) Zobacz oceny
10
0
9
0
8
0
7
0
6
0
5
0
4
1
3
0
2
0
1
0
Edytuj książkę
szczegółowe informacje
tytuł oryginału
15 minute TAI CHI. Strong body, still mind
data wydania
ISBN
8374040440
liczba stron
200
kategoria
poradniki
język
polski
dodała
Ewik

Ćwiczenia tai chi chuan przypominają rodzaj tańca. Zrelaksowane, miękkie i bezwysiłkowe ruchy zawierają w sobie esencję spokoju. Do ich wykonywania potrzebne są tylko: ciało, umysł, czas, motywacja i niewielka przestrzeń podłogi. Może je wykonywać każdy bez względu na wiek i płeć. Praktyka tai chi integruje ciało, umysł i ducha, poprawiając przez to samopoczucie fizyczne i psychiczne. Chi...

Ćwiczenia tai chi chuan przypominają rodzaj tańca. Zrelaksowane, miękkie i bezwysiłkowe ruchy zawierają w sobie esencję spokoju. Do ich wykonywania potrzebne są tylko: ciało, umysł, czas, motywacja i niewielka przestrzeń podłogi. Może je wykonywać każdy bez względu na wiek i płeć. Praktyka tai chi integruje ciało, umysł i ducha, poprawiając przez to samopoczucie fizyczne i psychiczne. Chi oznacza energię życiową, której swobodny przepływ przez całe ciało wpływa uzdrawiająco na organizm, daje też poczucie spokoju i odprężenia.

Kwadrans codziennych ćwiczeń gwarantuje:
- poprawę postawy, elastyczności i równowagi,
- szybszą rekonwalescencję po chorobach,
- zdrowy sen i wyższy poziom energii,
- odporność na stres,
- obniżenie ciśnienia krwi,
- przeciwdziałanie skutkom starzenia.

Książka ta odpowiada potrzebom początkujących; zawiera jasną i praktyczną prezentację tai chi dostosowaną do współczesnego stylu życia.

 

źródło opisu: z okładki

pokaż więcej

Brak materiałów.
Trwa wyszukiwanie najtańszych ofert.
Dodaj dyskusję
Dyskusje o książce
    Obecnie jeszcze nie ma dyskusji powiązanych z tą książką.
Sortuj opinie wg
Opinie czytelników (1)
 Pokaż tylko oceny z treścią
książek: 227

Jak na książkę dla początkujących, daję wysoką notę. Pozycja zawiera tło historyczne, trochę o filozofii tai chi, o wpływie na zdrowie, szczegółowy opis skróconej formy wraz z foto, praktyczne rady odnoście prawidłowej postawy i ułożenia głowy, dłoni, pleców, bioder itd. i krótki rozdział o przełożeniu zasad tai chi na życie codzienne. Wszystko bardzo podstawowe. W zasadzie, jeśli ma się już jakieś informacje na temat tai chi chuan, można spokojnie pominąć. Ale nie jest zła na sam początek.

Przeczytaj także

Moja Biblioteczka
Jeżeli chcesz dodać książkę do biblioteczki, wybierz półkę, oceń lub napisz opinię.
Przeczytane
loading
Zapisując się na newsletter zgadzasz się na otrzymywanie informacji z serwisu Lubimyczytac.pl w tym informacji handlowych, oraz informacji dopasowanych do twoich zainteresowań i preferencji. Twój adres email będziemy przetwarzać w celu kierowania do Ciebie treści marketingowych w formie newslettera. Więcej informacji w Polityce Prywatności.
Cytaty z książki
Na półkach
pokaż wszystkie
zgłoś błąd zgłoś błąd