Nasza strona internetowa wykorzystuje cookies (pol.: ciasteczka)

W celu sprawnego i szybkiego działania serwisu, zapewnienia wygody podczas jego przeglądania, dostosowywania funkcjonalności do indywidualnych potrzeb użytkowników, a także w celach statystycznych oraz reklamowych, używamy informacji zapisanych za pomocą cookies. Korzystanie z serwisu jest równoznaczne ze zgodą użytkownika na stosowanie plików cookies. Więcej informacji znajdziesz tutaj.

Gimnastyka i taniec

Tłumaczenie: Ewa Rohozińska
Wydawnictwo: Klub dla Ciebie
6,33 (3 ocen i 1 opinia) Zobacz oceny
10
0
9
0
8
0
7
1
6
2
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0
szczegółowe informacje
tytuł oryginału
Perfekte Haltung Mit Ballett Workout
data wydania
ISBN
9788374048187
liczba stron
96
kategoria
poradniki
język
polski

* wyszczuplanie talii, ud, pośladków * wzmocnienie stawów i rozciąganie wszystkich mięśni * ćwiczenia siłowe, taneczne, relaksujące * trening, który doda gracji, pewności siebie i charyzmyBalet, joga i pilates a czyli wszystko, czego potrzebujesz, by wysmuklić i uelastycznić ciało oraz poruszać się z większą gracją! ćwiczenia dadzą wiele satysfakcji zarówno miłośnikom tańca, jak i zwolennikom...

* wyszczuplanie talii, ud, pośladków * wzmocnienie stawów i rozciąganie wszystkich mięśni * ćwiczenia siłowe, taneczne, relaksujące * trening, który doda gracji, pewności siebie i charyzmyBalet, joga i pilates a czyli wszystko, czego potrzebujesz, by wysmuklić i uelastycznić ciało oraz poruszać się z większą gracją! ćwiczenia dadzą wiele satysfakcji zarówno miłośnikom tańca, jak i zwolennikom kompleksowego treningu. Przygotuj się do letnich wędrówek i wycieczek rowerowych, popracuj nad sylwetką przed wyjściem na plażę!Najpierw przeznacz kwadrans na rozgrzewkę a przećwicz 16 pozycji, które przygotują Cię do właściwego treningu. Następnie przejdź do rzeczy, czyli do skoków, przysiadów i skłonów. A na koniec a połóż się wygodnie na podłodze lub trawie i zafunduj sobie intensywne rozciąganie! Jeśli któraś z pozycji wyda Ci się skomplikowana, skorzystaj z podpowiedzi. Gdy wyobrazisz sobie, że Twoja noga to wskazówka zegara lub że niewidzialna nić pociąga Twoje biodra ku górze, wszystko pójdzie jak z płatka!

 

źródło opisu: KDC, 2008

źródło okładki: kdc.pl

pokaż więcej

Brak materiałów.
Trwa wyszukiwanie najtańszych ofert.
Dodaj dyskusję
Dyskusje o książce
    Obecnie jeszcze nie ma dyskusji powiązanych z tą książką.
Sortuj opinie wg
Opinie czytelników (12)
 Pokaż tylko oceny z treścią
książek: 231
Ulka | 2012-01-17
Na półkach: Przeczytane, Posiadam

hmm.. według mnie ciekawie się zapowiada, zaczęłam ćwiczyć niedawno i to jeszcze nie dość dokładnie;/ pierwszy raz spotykam się z książką z propozycją ćwiczeń w takiej formie, zobaczymy... Na razie musze wziąć sie ostro do ćwiczeń bo mama taką kondyche że masakra i nadwage która truje moje życie;( ale dam rade wszystko z rzucić, od dzisiaj zaczynam:) Trzymajcie kciuki! Jak wytrzymam z tą książką to dam znać i napisze czy pomaga i wgl:)

książek: 1605
wisia10 | 2015-12-22
Na półkach: Przeczytane
książek: 282
AnnaBlanka | 2012-12-29
książek: 1555
Kornelia | 2011-02-20
Przeczytana: 20 lutego 2011
książek: 8
Joanna | 2016-04-23
Na półkach: Chcę przeczytać
książek: 183
Toducik | 2015-12-03
Na półkach: Przeczytane, Posiadam
książek: 1627
Pami | 2014-06-12
Na półkach: Chcę przeczytać
książek: 343
Marzena | 2013-02-11
Na półkach: Teraz czytam, Posiadam
książek: 8961
joan-na | 2011-11-10
Na półkach: Chcę przeczytać
książek: 454
czarny_beranek | 2011-07-25
Na półkach: Chcę przeczytać
zobacz kolejne z 2 
Moja Biblioteczka
Jeżeli chcesz dodać książkę do biblioteczki, wybierz półkę, oceń lub napisz opinię.
Przeczytane
loading
Cytaty z książki
zgłoś błąd zgłoś błąd