Gimnastyka i taniec
- Kategoria:
- poradniki
- Tytuł oryginału:
- Perfekte Haltung Mit Ballett Workout
- Wydawnictwo:
- Klub dla Ciebie
- Data wydania:
- 2008-05-20
- Data 1. wyd. pol.:
- 2008-05-20
- Liczba stron:
- 96
- Czas czytania
- 1 godz. 36 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788374048187
- Tłumacz:
- Ewa Rohozińska
- Tagi:
- sport pilates ciało kondycja balet ćwiczenia
* wyszczuplanie talii, ud, pośladków * wzmocnienie stawów i rozciąganie wszystkich mięśni * ćwiczenia siłowe, taneczne, relaksujące * trening, który doda gracji, pewności siebie i charyzmyBalet, joga i pilates a czyli wszystko, czego potrzebujesz, by wysmuklić i uelastycznić ciało oraz poruszać się z większą gracją! ćwiczenia dadzą wiele satysfakcji zarówno miłośnikom tańca, jak i zwolennikom kompleksowego treningu. Przygotuj się do letnich wędrówek i wycieczek rowerowych, popracuj nad sylwetką przed wyjściem na plażę!Najpierw przeznacz kwadrans na rozgrzewkę a przećwicz 16 pozycji, które przygotują Cię do właściwego treningu. Następnie przejdź do rzeczy, czyli do skoków, przysiadów i skłonów. A na koniec a połóż się wygodnie na podłodze lub trawie i zafunduj sobie intensywne rozciąganie! Jeśli któraś z pozycji wyda Ci się skomplikowana, skorzystaj z podpowiedzi. Gdy wyobrazisz sobie, że Twoja noga to wskazówka zegara lub że niewidzialna nić pociąga Twoje biodra ku górze, wszystko pójdzie jak z płatka!
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 10
- 6
- 3
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
OPINIE i DYSKUSJE
hmm.. według mnie ciekawie się zapowiada, zaczęłam ćwiczyć niedawno i to jeszcze nie dość dokładnie;/ pierwszy raz spotykam się z książką z propozycją ćwiczeń w takiej formie, zobaczymy... Na razie musze wziąć sie ostro do ćwiczeń bo mama taką kondyche że masakra i nadwage która truje moje życie;( ale dam rade wszystko z rzucić, od dzisiaj zaczynam:) Trzymajcie kciuki! Jak wytrzymam z tą książką to dam znać i napisze czy pomaga i wgl:)
hmm.. według mnie ciekawie się zapowiada, zaczęłam ćwiczyć niedawno i to jeszcze nie dość dokładnie;/ pierwszy raz spotykam się z książką z propozycją ćwiczeń w takiej formie, zobaczymy... Na razie musze wziąć sie ostro do ćwiczeń bo mama taką kondyche że masakra i nadwage która truje moje życie;( ale dam rade wszystko z rzucić, od dzisiaj zaczynam:) Trzymajcie kciuki! Jak...
więcej Pokaż mimo to