Jesteśmy społecznością, która kocha książki

Dr Sophie Mort w swojej książce wzięła na tapet nawyki, a dokładniej jak je zmieniać i jak je na nowo wypracować. Co może być w tym trudnego? Otóż niejedna osoba ma ogromny problem z wyrabianiem w sobie nawyków, a jeszcze większa trudność czai się gdy chcemy zmienić lub oduczyć się złych nawyków. • Autorka w swojej książce, w sposób nienachalny, przyjazny i niemoralizatorski pokazuje w jaki sposób podejść do tego tematu. Podpowiada od czego zacząć, podając konkretne ćwiczenia do wykonania oraz omawia jakich rezultatów powinniśmy oczekiwać. Zaznacza przy tym, że będą momenty przestoju w nauce, będą też momenty gdzie będziemy się cofać, co będzie wywoływało frustrację. • Każdy temat, omawia także na przykładzie swoich klientów. Przytaczając krótko ich historię wskazuje momenty, które wpłynęły na to, że czegoś nie udało się zrealizować. I tu pragnę zaznaczyć, że historię są mocno życiowe i każdy znajdzie w nich cząstkę swoich zachowań. To naprawdę wartościowe. • Cała ta książka jest jednocześnie kojąca i motywująca. Nie czujemy się przytłoczeni, Autorka daje nam przestrzeń i czas. Ponadto odwołuję się do badań i bazuje na swoim wieloletnim doświadczeniu. Oprócz głównego tematu dot. nawyków, w tej pozycji opisane są też nasze zachowania. I propozycja spojrzenia na nie z innej perspektywy. • Największą wartością tej pozycji jest sposób przekazania informacji, pozbawiony tanich frazesów „dasz radę” czy „jakoś to będzie”. Czujemy się zaopiekowani. Dawno nie czytałam tak przyjemnego i równocześnie tak wartościowego poradnika. Minus za wydanie 🙈 niestety w środku zastosowane są na zielono zaznaczone fragmenty, które warto zapamiętać. Sam pomysł ok, niestety dobór seledynowo-zielonego koloru jest mocno nietrafiony - niestety strasznie męczy oczy i przeszkadza przy czytaniu. Poza tym serdecznie polecam, nawet jeśli ten gatunek nie jest waszym ulubionym.