Przewodnik po bieganiu ultra

Okładka książki Przewodnik po bieganiu ultra Adam W. Chase, Hal Koerner
Okładka książki Przewodnik po bieganiu ultra
Adam W. ChaseHal Koerner Wydawnictwo: Buk Rower sport
224 str. 3 godz. 44 min.
Kategoria:
sport
Tytuł oryginału:
Hal Koerner's Field Guide to Ultrarunning: Training for an Ultramarathon, from 50K to 100 Miles and Beyond
Wydawnictwo:
Buk Rower
Data wydania:
2015-10-07
Data 1. wyd. pol.:
2015-10-07
Liczba stron:
224
Czas czytania
3 godz. 44 min.
Język:
polski
ISBN:
9788364131271
Tłumacz:
Jakub Tomasz Krauze
Tagi:
bieganie wytrzymałość sport trening maraton
Średnia ocen

6,6 6,6 / 10

Oceń książkę
i
Dodaj do biblioteczki

Porównaj ceny

i
Porównywarka z zawsze aktualnymi cenami
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Ładowanie Szukamy ofert...

Patronaty LC

Mogą Cię zainteresować

Oceny

Średnia ocen
6,6 / 10
58 ocen
Twoja ocena
0 / 10

OPINIE i DYSKUSJE

Sortuj:
avatar
132
81

Na półkach:

Kompendium wiedzy o biegach ultra - książka bardzo treściwa, zero lania wody.

Kompendium wiedzy o biegach ultra - książka bardzo treściwa, zero lania wody.

Pokaż mimo to

avatar
448
100

Na półkach:

Książka o tym jak przygotować się do biegów ultra. Kolejna książka nie bardzo wiadomo dla kogo. Kto już biega ultra to niewiele nowego się z niej dowie. A kto jeszcze tego nie robi, to i tak wcześniej czy później wyrobi sobie swoje metody przygotowań. Oczywiście można znaleźć parę ciekawostek i laikom poznać świat ultra.

Książka o tym jak przygotować się do biegów ultra. Kolejna książka nie bardzo wiadomo dla kogo. Kto już biega ultra to niewiele nowego się z niej dowie. A kto jeszcze tego nie robi, to i tak wcześniej czy później wyrobi sobie swoje metody przygotowań. Oczywiście można znaleźć parę ciekawostek i laikom poznać świat ultra.

Pokaż mimo to

avatar
979
506

Na półkach: ,

Jakieś tam plany na dłuższe bieganie Ultra są ;) więc powoli zaczynam łapać "teorię" :D
Chyba na początek dobrze trafiłem, bo jest to luźny "przewodnik" - "poradnik" legendy światowego ultra. Nie jest to pozycja wybitna ale w przystępny sposób dająca więcej niż garść cennych wskazówek. Czyta się miło, lekko, szybko i przyjemnie, ja polecam :)

Jakieś tam plany na dłuższe bieganie Ultra są ;) więc powoli zaczynam łapać "teorię" :D
Chyba na początek dobrze trafiłem, bo jest to luźny "przewodnik" - "poradnik" legendy światowego ultra. Nie jest to pozycja wybitna ale w przystępny sposób dająca więcej niż garść cennych wskazówek. Czyta się miło, lekko, szybko i przyjemnie, ja polecam :)

Pokaż mimo to

avatar
554
388

Na półkach:

Książka traktowana jako poważny przewodnik czy poradnik roi się niestety od rad i stwierdzeń typu „nie wiadomo”, „bywa różnie”, więc na pierwszy rzut oka może irytować, albo stwarzać wrażenie gawędy o bieganiu, a nie poradnika. Może więc lepiej trzeba było napisać książkę będącą zbiorem samych anegdot z biegów, opisując fantastyczne przygody doświadczonego ultrasa? Mamy tu małą tego próbkę i bywa ona dość smaczna, aczkolwiek jest to próba dość pobieżna i w sumie fragmentaryczna.
Tylko, że w biegach ultra owo „nie wiadomo” często okazuje się to prawdą, bo każdy z biegów pokonywany kilka razy z rzędu rok po roku potrafi pokazać swą odmienną twarz. Po przebiegnięciu jakichś kilkudniowych czy dłuższych zawodów i po nabraniu pewnych niewielkich nawet doświadczeń trochę docenia się ten styl prowadzenia cię przez Koernera: wiesz już, że trzeba być przygotowanym na nieprzewidywalne, na pewną niepewność co do skuteczności założonego treningu i zaakceptować fakt, że nawet dzisiejsze zawody nie będą już takie same za tydzień…
Chyba więc swą wartość książka zyskuje (w ogóle książka zyskuje w trakcie jej czytania),gdy Koerner wylicza sposoby na radzenie sobie z różnymi okolicznościami: burzami, upałami, mrozami (opis hipotermii),błotem. Tu rady doświadczonego biegacza zdecydowanie są na miejscu! Na podstawie tych rad i przemyśleń łatwiej przynajmniej skomponować swą własną check-listę rzeczy do zapakowania na wyjazdowe zawody biegowe…

Książka traktowana jako poważny przewodnik czy poradnik roi się niestety od rad i stwierdzeń typu „nie wiadomo”, „bywa różnie”, więc na pierwszy rzut oka może irytować, albo stwarzać wrażenie gawędy o bieganiu, a nie poradnika. Może więc lepiej trzeba było napisać książkę będącą zbiorem samych anegdot z biegów, opisując fantastyczne przygody doświadczonego ultrasa? Mamy tu...

więcej Pokaż mimo to

avatar
77
12

Na półkach: ,

ukończyłem w swoim życiu kilkanaście ultra dystansów, ta książka nie wnosi nic do mojej wiedzy, którą sam zdobyłem biegając
dla ludzi, którzy chcą poczytać o bieganiu, ale nie biegać

ukończyłem w swoim życiu kilkanaście ultra dystansów, ta książka nie wnosi nic do mojej wiedzy, którą sam zdobyłem biegając
dla ludzi, którzy chcą poczytać o bieganiu, ale nie biegać

Pokaż mimo to

avatar
195
1

Na półkach:

Spodziewałem się dużo więcej po tej książce. Niestety dostajemy w niej sporo ogólników i bardzo mało konkretów. Plany treningowe są również dość ogólne. Jako biegacz ze stażem 10 lat, uważam że spokojnie można sobie tę lekturę odpuścić.

Spodziewałem się dużo więcej po tej książce. Niestety dostajemy w niej sporo ogólników i bardzo mało konkretów. Plany treningowe są również dość ogólne. Jako biegacz ze stażem 10 lat, uważam że spokojnie można sobie tę lekturę odpuścić.

Pokaż mimo to

avatar
82
26

Na półkach: ,

Dobry przewodnik dla biegaczy ultra. Dla osób biegających już dłuższy czas ultra, nic nowego nie wyniosą, dla osób które zaczynają swoją przygodę z ultrazabawą na pewno znajdą wiele informacji przydatnych w życiu ultrasa.

Dobry przewodnik dla biegaczy ultra. Dla osób biegających już dłuższy czas ultra, nic nowego nie wyniosą, dla osób które zaczynają swoją przygodę z ultrazabawą na pewno znajdą wiele informacji przydatnych w życiu ultrasa.

Pokaż mimo to

avatar
561
38

Na półkach:

Zawiodłem się. Niestety podręcznik nic nie wnosi ponad to co i tak już wiedzą biegacze biegający o wiele krótsze dystanse. Same banały w stylu: jak jest zimno to się ubierz, jak jest gorąco to załóż czapkę od słońca, a w terenie biegaj w butach trialowych itp. To są dobre rady dla ludzi szykujących się do swojego pierwszego biegu na dystansie 10 km, a nie doświadczonych maratończyków, którzy mogą sobie pozwolić na ewentualne przygotowania do ponadmaratonskich dystansów. A i tak często dobre rady autora ograniczają się do "musisz sam wypraktykować co jest dla ciebie dobre".


O wiele więcej o tym jak przygotować się do biegania dystansów ultra przemyconych jest w książkach, które bynajmniej podręcznikami nie są czyli np. "Jedz i biegaj" Scotta Jurka czy polskie "Szczęśliwi biegają ultra" i "Rzeźnik. Historia kultowego biegu". Te polecam. Jednak zaletą podręcznika Hala Korenera jest to, że czyta się go łatwo i szybko, a lektura choć nic nie wnosząca jest przynajmniej przyjemna.

Zawiodłem się. Niestety podręcznik nic nie wnosi ponad to co i tak już wiedzą biegacze biegający o wiele krótsze dystanse. Same banały w stylu: jak jest zimno to się ubierz, jak jest gorąco to załóż czapkę od słońca, a w terenie biegaj w butach trialowych itp. To są dobre rady dla ludzi szykujących się do swojego pierwszego biegu na dystansie 10 km, a nie doświadczonych...

więcej Pokaż mimo to

avatar
85
7

Na półkach: ,

Poradnik napisany w tak świetny sposób, że wciąga. Nie myślałem, że to mnie kiedyś spotka - autor jest człowiekiem o świetnym poczuciu humoru oraz szerokiej wiedzy fachowej, którą był w stanie przekazać w formie lekkostrawnej niczym żele węglowodanowe o których pisał. Warto przeczytać, a jeśli ktoś myśli o bieganiu ultra to pozycja obowiązkowa!

Poradnik napisany w tak świetny sposób, że wciąga. Nie myślałem, że to mnie kiedyś spotka - autor jest człowiekiem o świetnym poczuciu humoru oraz szerokiej wiedzy fachowej, którą był w stanie przekazać w formie lekkostrawnej niczym żele węglowodanowe o których pisał. Warto przeczytać, a jeśli ktoś myśli o bieganiu ultra to pozycja obowiązkowa!

Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo to

avatar
3067
2460

Na półkach: ,

140/2016

140/2016

Pokaż mimo to

Książka na półkach

  • Przeczytane
    80
  • Posiadam
    39
  • Chcę przeczytać
    37
  • Sport
    5
  • Bieganie
    4
  • Teraz czytam
    3
  • Sportowe
    2
  • PAPIER-mam
    1
  • 2023
    1
  • Moja bibloteczka
    1

Cytaty

Więcej
Hal Koerner Przewodnik po bieganiu ultra Zobacz więcej
Hal Koerner Przewodnik po bieganiu ultra Zobacz więcej
Więcej

Podobne książki

Przeczytaj także