Dla początkujących biegaczy super, a dla tych co nie biegali na orientacje, to wspaniałe działa na chęć spróbować pobiegać i tak.

Dla początkujących biegaczy super, a dla tych co nie biegali na orientacje, to wspaniałe działa na chęć spróbować pobiegać i tak.

Mam mieszane uczucia po przeczytaniu książki.Najpierw zobaczyłam ją w empiku,nawet miałam ochotę ją kupić po przeczytaniu tekstu promocyjnego ale coś mnie powstrzymało. Po jakimś czasie znalazłam ją w bibliotece i wypożyczyłam.Pozycja jest raczej dla tych którzy pierwsze kroki w świecie biegania mają za sobą albo potraktują ją jako uzupełnienie podstawowej literatury. Jednak muszę napisać też o plusach. Książka napisana prostym,zrozumiałym językiem. Pięknie ilustrowana, z dobrymi poradami,dla tych którzy wolą dłuższe dystanse od półmaratonu w górę oraz dla tych którzy mają dość asfaltu i nudnych dróg.Biegam od paru lat,książka zmotywowała mnie do dalszej pracy i przypomniała że warto pokonywać swoje słabości, cieszyć się każdym krokiem a przede wszystkim żeby nie zapominać że bieganie to świetna zabawa.

Mam mieszane uczucia po przeczytaniu książki.Najpierw zobaczyłam ją w empiku,nawet miałam ochotę ją kupić po przeczytaniu tekstu promocyjnego ale coś mnie powstrzymało. Po jakimś czasie znalazłam ją w bibliotece i wypożyczyłam.Pozycja jest raczej dla tych którzy pierwsze kroki w świecie biegania mają za sobą albo potraktują ją jako uzupełnienie podstawowej literatury....

Czytając książkę czujesz jakby obok Ciebie, na początku (i nie tylko) biegowej trasy, stała najlepsza kumpela, która z racji doświadczenia wie więcej. Zabiera Cię na zakupy – trzeba przecież w czymś biegać. Jest dobrym doradcą, zna się na rzeczy. Nie wciska kitu, podpowiada co jest najważniejsze, na co zwrócić uwagę w zakupowym szale. Jest też szalenie dobrym motywatorem! Potrafi wyrwać Cię do biegania nawet podczas złej pogody, wyciąga z sideł pułapek, które sam(a) na siebie nastawiasz! „Wszytko siedzi w głowie”, a ona podaje klucz, który otwiera inny wymiar myślenia. Jest też coś, co każda kobieta lubi najbardziej – kilka słów o dobrym wyglądzie. Każda z nas lubi wyglądać kobieco. Autorka dzieli się więc sprawdzonymi sposobami, które sprawiają, że można wyglądać olśniewająco nawet podczas morderczego biegu na orientację. Katarzyna Karpa w swojej książce dzieli się wskazówkami dotyczącymi ułożenia planów treningowych, przygotowania się do pierwszego startu. Jest też coś, co dla mnie było zaskoczeniem, a dla moich zmysłów niesamowicie przyjemnym doświadczeniem. Autorka bowiem w książce zawarła przepisy na pyszne jedzenie, które stanowi idealne uzupełnienie zdrowego stylu życia. Przepisy są różne, a z nich powstają cuda. Słowo! Sprawdziłam sama kilka z nich. Rewelacja! Jest też coś interesującego dla osób, które chciałyby zabrać ze sobą na trening swojego pupila. Katarzyna Kurpa podaje nam wskazówki jak m.in. zaadoptować psa. Tak więc dla każdego coś praktycznego!

Pełna recenzja książki na stronie:
http://moznaprzeczytac.pl/dziewczyny-na-start-katarzyna-karpa/

Czytając książkę czujesz jakby obok Ciebie, na początku (i nie tylko) biegowej trasy, stała najlepsza kumpela, która z racji doświadczenia wie więcej. Zabiera Cię na zakupy – trzeba przecież w czymś biegać. Jest dobrym doradcą, zna się na rzeczy. Nie wciska kitu, podpowiada co jest najważniejsze, na co zwrócić uwagę w zakupowym szale. Jest też szalenie dobrym motywatorem!...

Książka od biegających dziewczyn, dla tych które do biegania nie mogą się zmobilizować. Autorki pokazują, że możliwości biegania jest mnóstwo, jeszcze więcej zawodów w których można się zmierzyć. Że jest ono tanie (jak się kupuje same potrzebne rzeczy i w outletach),nosi z sobą same korzyści i zmienia życie na lepsze. Wiele przydatnych dla początkujących informacji, trochę motywacji i żywienia. Jak dla mnie zabrakło tylko info o badaniu się przed bieganiem i szczerze, ale do końca nie wiem, czy pisanie o tym, że ponad 60letnia kobieta w miesiąc przygotowywała się do zawodów na 10km, wcześniej nie biegając to dobra rzecz w kontekście niewiedzy początkujących. Do każdego dystansu trzeba "dorosnąć", mi wydaje się za krótkim czasem.

Książka od biegających dziewczyn, dla tych które do biegania nie mogą się zmobilizować. Autorki pokazują, że możliwości biegania jest mnóstwo, jeszcze więcej zawodów w których można się zmierzyć. Że jest ono tanie (jak się kupuje same potrzebne rzeczy i w outletach),nosi z sobą same korzyści i zmienia życie na lepsze. Wiele przydatnych dla początkujących informacji, trochę...

Katarzyna Karpa to wicemistrzyni Polski w pieszych maratonach na orientację na dystansie 50 kilometrów. Jej całe życie związane jest ze sportem. Kocha bieganie, jazdę rowerem, wspinaczkę i turystykę górską. W swoim poradniku "Dziewczyny, na start" zdradza wszystkie tajniki biegania. Uwaga! Ona potrafi zarażać swoją pasją. Czytając tą książkę od razu mam ochotę odłożyć ciastka, włożyć buty i ruszyć przed siebie.

Od kilometra do maratonu. Wszystko jest możliwe, niezależnie od wieku. Katarzyna wciągnęła w bieganie nawet swoją mamę - Annę. Jest ona także współautorką książki. Komentuje wszystko ze swojej perspektywy. Ten poradnik, determinacja i trochę chęci potrafi każdego uczynić mistrzem. Ponadto rozbudza on siłę do walki. Oto droga do sukcesu przedstawiona krok po kroku. Metody sprawdzone na własnej skórze autorki. Opisała tu każde potknięcie, wzloty i upadki. Do tego jest tu trochę zdjęć. Katarzyna Karpa to chyba mistrzyni biegowych selfie!

Poradnik napisany jest prostym językiem, naprawdę szybko się go czyta. Każda biegaczka, początkująca i zaawansowana znajdzie tu temat dla siebie. Czy istnieje zła pogoda na bieganie? Czy bieganie rzeczywiście męczy? Jak się zmotywować? Jak kupić dobry sprzęt? Co jeść? Czytając tą książkę można się wiele nauczyć, niezależnie na jakim poziomie wtajemniczenia w świat biegaczy jesteś. Jeśli chciałabyś zacząć biegać, ale nie wiesz, jak się za to zabrać, ta książka jest właśnie dla Ciebie. A może brakuje Ci motywacji, żeby ruszyć z kanapy cztery litery? A może biegasz i po prostu chcesz poszerzyć swoją wiedzę. Katarzyna da Ci porządnego kopa do działania i pomoże zmienić nastawienie do życia. Sportowcy są często bardzo przyjaźni i pozytywni.

Bieganie dodaje endorfin, więc zaczynając z nim przygodę przygotuj się na niezłą dawkę szczęścia. Każdy się do tego nadaje. Pamiętaj, siła tkwi w twojej głowie!
Pati, lat 16
żródło: osemkowyklubrecenzenta.blogspot.com

Katarzyna Karpa to wicemistrzyni Polski w pieszych maratonach na orientację na dystansie 50 kilometrów. Jej całe życie związane jest ze sportem. Kocha bieganie, jazdę rowerem, wspinaczkę i turystykę górską. W swoim poradniku "Dziewczyny, na start" zdradza wszystkie tajniki biegania. Uwaga! Ona potrafi zarażać swoją pasją. Czytając tą książkę od razu mam ochotę odłożyć...

Cudowna! Motywująca! Ucząca dystansu do siebie! Początkujący biegacz znajdzie tam mnóstwo informacji, a doświadczony, jak ja nabierze luzu i świeżości :-)

Cudowna! Motywująca! Ucząca dystansu do siebie! Początkujący biegacz znajdzie tam mnóstwo informacji, a doświadczony, jak ja nabierze luzu i świeżości :-)