Dobra pamięć, zła pamięć
- Kategoria:
- nauki społeczne (psychologia, socjologia, itd.)
- Wydawnictwo:
- Wydawnictwo Literackie
- Data wydania:
- 2014-09-10
- Data 1. wyd. pol.:
- 2014-09-10
- Liczba stron:
- 260
- Czas czytania
- 4 godz. 20 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788308053928
- Tagi:
- literatura polska psychologia pedagogika
Jak działa nasza pamięć? Dlaczego jedne zdarzenia doskonale zapamiętujemy, a inne wymazujemy z pamięci? Jak ćwiczyć pamięć? I w końcu: czy niezawodna pamięć, o której często marzymy i której często pragniemy, rzeczywiście jest nam tak bardzo potrzebna?
Najnowsza książka Ewy Woydyłło to pod wieloma względami rewolucja w myśleniu o pamięci. Znana psycholog pisze bowiem nie tylko o tym, jak dbać o swą pamięć, ale przede wszystkim o tym, jak ćwiczyć się w zapominaniu. Pamięć może przecież być źródłem cierpień, może posiadać toksyczną moc, z którą trzeba umieć walczyć. Ta książka dla wielu osób może stać się orężem w tej trudnej walce.
Ewa Woydyłło zaprasza czytelników do swego gabinetu terapeutycznego i doradza, jak uwolnić się od pamięci złej. Pokazuje, jak wydobyć dobre wspomnienia i pozwolić im zapanować nad złymi, które często nas zniewalają. Autorce pomagają w tym zaproszeni rozmówcy:
Anna Dodziuk – psychoterapeutka, autorka książek psychologicznych, która opowiada, jak radzić sobie ze skazą wstydu i winy;
Małgorzata Sieczkowska – psychoterapeutka, trenerka w zakresie Somatic Experiencing, która dzieli się swoją wiedzą na temat leczenia traum;
Jerzy Korzewski – psycholog kliniczny, psycho- i hipnoterapeuta, który wyjaśnia rolę hipnozy w docieraniu do ukrytej w nieświadomości prawdy o sobie;
Wiktor Osiatyński – prawnik, autor książek o uzależnieniu i jego pokonywaniu, który przekonuje, że rozwój osobisty polega między innymi na pracy nad własną pamięcią.
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Mogą Cię zainteresować
Oficjalne recenzje
Lepiej żyć
Szczęście stało się przedmiotem masowego pożądania.
W pełni szczęśliwy jest człowiek, który trwale przeżywa uzasadnione i głębokie zadowolenie z całości swego życia. Tak definiuje szczęście jeden z najbardziej znanych filozofów i historyków filozofii Władysław Tatarkiewicz. Zastrzega jednak, że trwałe, uzasadnione i głębokie emocjonalno-intelektualne zadowolenie z całości życia to stan idealny, do którego dążymy, ale rzadko osiągamy w realnym życiu. Dlaczego?
Odpowiedzi można szukać w poradniku Ewy Woydyłło, psychologa i terapeutki uzależnień, pt. „Dobra pamięć, zła pamięć”. W magazynie pamięci każdego z nas gromadzą się bowiem przeżycia i fakty, jakie sobie sami przypominamy, a także te, które wprowadzają do naszej świadomości inni ludzie, opowiadając nam o nas. Nasz mózg je przyjmuje i zapamiętuje, niezależnie od tego, czy są one prawdziwe, czy nie. Ponadto sam nas niekiedy zwodzi, fabrykując wspomnienia, które nie mają odniesienia do rzeczywistości. A na tym materiale buduje się nasz autoportret. Wygraliśmy, gdy pozytywny. Co zrobić, gdy negatywny?
Jeden z rozdziałów książki psycholożka zatytułowała „Jesteś tym, co pamiętasz”. Celem jej książki będzie więc przekonanie czytającego, że pamięć można kształtować i od nas zależy, czy zechcemy nastawić ją na przywoływanie tego, co dobre, czy tego, co złe. Pierwsze prowadzi do życia szczęśliwego, drugie oznacza nieustanne przeżywanie traumy i nieszczęścia. Niszczy.
I choć człowiek nie jest w stanie zmienić swojej przeszłości - truizm to nader oczywisty - to może zmienić myślenie o niej. Poradnik psycholożki pomaga uświadomić sobie ciężar pamięci i rozpocząć pracę nad nią. Dlatego poszczególne rozdziały traktują o celowości pamięci, o toksyczności wdrukowanych w pamięć negatywnych komunikatów nas dotyczących, mówią o procesie gojenia pamięci, o pozytywach i negatywach żalu oraz analizują problem tzw. poczucia własnej wartości, potraktowany dość bezwzględnie. Styl rozważań autorki jest niezwykle przystępny, choć osadzony także w konkretnej terminologii psychologicznej. Pisze ona z myślą o czytelniku, który zmaga się z niszczącą go wewnętrznie pamięcią, ale zdaje sobie z tego sprawę i chciałby podjąć pracę na rzecz uwolnienia się od złych wspomnień i negatywnego myślenia o sobie. Ton rozważań doświadczonego psychologa, jakim jest Ewa Woydyłło, jest także dość osobisty, odnosi się ona bowiem niekiedy także do własnego życia.
Aby pokazać czytelnikowi różne możliwości pracy nad sobą - własnej, jak i u boku profesjonalisty - umieszcza ona w książce rozmowy z innymi terapeutami: Anną Dodziuk (o zaniżającym poczucie wartości własnej wstydzie),Małgorzatą Sieczkowską (o leczeniu traumy) i Jerzym Korzewskim (o poznawaniu siebie i hipnozie) oraz mężem Wiktorem Osiatyńskim, prawnikiem, społecznikiem, o którym napisała: mało znam ludzi, którzy by tę pracę [nad pamięcią] wykonali tak gruntownie jak on.
Nasza pamięć powinna być naszym sojusznikiem w drodze ku głębokiemu zadowoleniu z życia. Niezależnie od tego, co nas w nim spotkało. Bywa, że niezbyt lubi się własne życie, ocenia je raczej krytycznie, rozpamiętuje to, co się nie udało, co wyszło nie tak, co ciągle boli i nie pozwala o sobie zapomnieć... Nawet jeśli tylko - a właściwie czasami na szczęście - to warto sięgnąć do „Dobrej pamięci, złej pamięci” Ewy Woydyłło.
Justyna Radomińska
Książka na półkach
- 329
- 158
- 37
- 14
- 10
- 5
- 4
- 2
- 2
- 2
OPINIE i DYSKUSJE
Polecam każdemu. Nie odpowiada na wszystkie pytania, ale daje nadzieję i nową perspektywę. Po przeczytaniu czuję ulgę.
Polecam każdemu. Nie odpowiada na wszystkie pytania, ale daje nadzieję i nową perspektywę. Po przeczytaniu czuję ulgę.
Pokaż mimo toNajważniejsza według mnie konkluzja z książki jest taka. Każdy przeżył chyba w przeszłości jakieś albo traumatyczne, albo po prostu bardzo niemiłe wydarzenia, które co jakiś czas się przypominają. O ile te niemiłe wspomnienia są tylko przeszłością, to nie musimy do nich ciągle wracać. Trzeba przypominać sobie jak najwięcej wydarzeń pozytywnych, które wzbudziły w nas radość i inne pozytywne emocje. Gdy przypomina się wydarzenie złe, warto zamiast pogrążać się w jego przypominaniu, przerwać to i jakby przejść do wspomnienia dobrego. Gdy skupimy się na tym dobrym wspomnieniu raz, drugi, trzeci, gdy wydobędziemy z mroków zapomnienia te dobre rzeczy, sytuacja już zacznie się poprawiać. Złe wspomnienia powinny zacząć blednąć. Warto też odnaleźć przedmioty, które przypominają te dobre wydarzenia, np. papierowe zdjęcia lub inne pamiątki i ustawić je w widocznym miejscu tak, aby rzucały się w oczy i aby narzucały te dobre wspomnienia. Najważniejsze jest to, żeby walczyć z tymi niechcianymi wspomnieniami, a nie żeby się im poddawać.
całość
https://powrot-do-krainy-ksiazki.blogspot.com/2022/06/ewa-woydyo-dobra-pamiec-za-pamiec.html
Najważniejsza według mnie konkluzja z książki jest taka. Każdy przeżył chyba w przeszłości jakieś albo traumatyczne, albo po prostu bardzo niemiłe wydarzenia, które co jakiś czas się przypominają. O ile te niemiłe wspomnienia są tylko przeszłością, to nie musimy do nich ciągle wracać. Trzeba przypominać sobie jak najwięcej wydarzeń pozytywnych, które wzbudziły w nas radość...
więcej Pokaż mimo toPsychologiczne kompendium wiedzy o poczuciu własnej wartości. Bez prawdy objawionej, za to z prawdą, którą każdy z nas (prawdopodobnie) zna... ale często o niej zapomina. Zbiór przykładów z życia własnego autorki oraz jej pacjentów. Na deser ciekawe wywiady.
Psychologiczne kompendium wiedzy o poczuciu własnej wartości. Bez prawdy objawionej, za to z prawdą, którą każdy z nas (prawdopodobnie) zna... ale często o niej zapomina. Zbiór przykładów z życia własnego autorki oraz jej pacjentów. Na deser ciekawe wywiady.
Pokaż mimo toKsiążkę wypożyczyłam z biblioteki, ale jakoś nie mogłam do niej podejść i już miałam ją zwrócić. Jednak ostatecznie zaczęłam czytać - i .... wieczór nie mój :) Bardzo dobra książka znanej psycholożki, która pokazuje, jak złudna jest pamięć. Sprawia to jednocześnie, że różnie możemy interpretować wspomnienia. I tylko od nas zależy, czy pamięć o złych doświadczeniach będzie nas niszczyć, czy też będzie dla nas nauką i da fundament pod dobre życie. Autorka porusza też tamatykę hipnozy i afirmacji. Mnie przez tą książkę utwierdza w przekonaniu, że wszystko dzieje się w naszej głowie i odpowiednia świadomość o mechanizmach pamięci może wpłynąć na zmianę naszego postrzegania przeszłości i w rezutlacie pomóc w radzeniu sobie z rzeczywistością. Mimo, że sama nie miałam jakichś traumatycznych zdarzeń w przeszłości, to lektura tej książki jest dla mnie niezwykle pouczająca i jej przekaz będzie mi towarzyszył na dalszej drodze mojego rozwoju osobistego. Polecam tym , którzy chcą bardziej cieszyć się swoim życiem i doceniać każdą chwilę, nawet po bardzo trudnych przejściach. Już przeglądam też opinie o innych książkach Ewy Wojdyłło, spodobał mi się jej sposób przekazu.
Książkę wypożyczyłam z biblioteki, ale jakoś nie mogłam do niej podejść i już miałam ją zwrócić. Jednak ostatecznie zaczęłam czytać - i .... wieczór nie mój :) Bardzo dobra książka znanej psycholożki, która pokazuje, jak złudna jest pamięć. Sprawia to jednocześnie, że różnie możemy interpretować wspomnienia. I tylko od nas zależy, czy pamięć o złych doświadczeniach będzie...
więcej Pokaż mimo toKsiążka uświadamia o działaniu pamięci w życiu każdego z nas. Porousza ona kwestie związane z traumą, poczuciem własnej wartości oraz bolesnymi wspomnianiami. Autorka wyjaśnia dlaczego zazwyczaj zapamiętujemy te najmniej przyjemne chwilę. Znajduje się tam sporo ciekawych informacji, lecz ktoś już zaznajomiony z tym tematem może dużo nie odkryć. Pomimo tego warto ją przeczytać i może zmienić coś we własnym postępowaniu.
Książka uświadamia o działaniu pamięci w życiu każdego z nas. Porousza ona kwestie związane z traumą, poczuciem własnej wartości oraz bolesnymi wspomnianiami. Autorka wyjaśnia dlaczego zazwyczaj zapamiętujemy te najmniej przyjemne chwilę. Znajduje się tam sporo ciekawych informacji, lecz ktoś już zaznajomiony z tym tematem może dużo nie odkryć. Pomimo tego warto ją...
więcej Pokaż mimo toJak zwykle strzał w 10-tkę. Książka niezwykle mnie wzbogaciła. Polecam każdemu, kto chce się rozwijać - obowiązkowo ;)
Jak zwykle strzał w 10-tkę. Książka niezwykle mnie wzbogaciła. Polecam każdemu, kto chce się rozwijać - obowiązkowo ;)
Pokaż mimo toWybitna Psycholożka opowiada jak działa pamięć i przekonuje, że nie warto rozpamiętywać złych zdarzeń ze swojego życia. Część ludzi radzi sobie ze „złą pamięcią” sama, inni, aby takie wspomnienia nie zatruwały im życia, potrzebują pomocy specjalistów.
W książce mamy wiele przykładów działania pamięci, z życia Autorki i pacjentów, a także wywiady z innymi psychologami, omawiającymi ciekawe przypadki i stosowane terapie (hipnoza, psychoterapia, metoda Somatic Experiencing).
Książka jest bardzo ciekawa. Myślę, że może pomóc zrozumieć swój problem tym osobom, które dręczy zła pamięć. Może stać się inspiracją do działań, odmieniających ich życie; do porzucenia uraz, nienawiści, zazdrości itp.
„Krzywdy trzeba pamiętać, ale ich nie rozpamiętywać” - E. Woydyłło
„Dosyć często zamiast szukać we wspomnieniach radości i zadowolenia, masochistycznie pozwalamy niedobrym wspomnieniom zawładnąć myślami i uczuciami” - W. Osiatyński
Wybitna Psycholożka opowiada jak działa pamięć i przekonuje, że nie warto rozpamiętywać złych zdarzeń ze swojego życia. Część ludzi radzi sobie ze „złą pamięcią” sama, inni, aby takie wspomnienia nie zatruwały im życia, potrzebują pomocy specjalistów.
więcej Pokaż mimo toW książce mamy wiele przykładów działania pamięci, z życia Autorki i pacjentów, a także wywiady z innymi psychologami,...
KULTURALNE INGREDIENCJE BLOG
Książka Ewy Woydyłło uświadamia, jak ważna jest pamięć przeszłości i że może mieć budujący wpływ na nasze życie.
Pomysł napisania książki zrodził się pod wpływem spotkania autorki – Ewy Woydyłło, ze słuchaczami Uniwersytetu Trzeciego Wieku, z których większość przeszła Holokaust i nosiła w sobie bolesną pamięć Zagłady. Jednakże problem tzw. złej pamięci dotyczy wielu osób, stąd też terapeutka powzięła decyzję, aby napisać książkę, która pozwoli lepiej zrozumieć pewne procesy związane z pamięcią, a w konsekwencji – zamienić ową złą pamięć w dobrą.
Nie zawsze zdajemy sobie sprawę, jak wiele naszych zachowań i postępków uzależnionych jest od komunikatów na temat własnej osoby, utrwalonych w pamięci. Autorka radzi, aby zadać sobie kilka zasadniczych pytań, po to, by pewne rzeczy sobie przypomnieć i w konsekwencji móc usunąć tzw. złą pamięć lub przemienić ją w dobrą.
CD. NA BLOGU
KULTURALNE INGREDIENCJE BLOG
więcej Pokaż mimo toKsiążka Ewy Woydyłło uświadamia, jak ważna jest pamięć przeszłości i że może mieć budujący wpływ na nasze życie.
Pomysł napisania książki zrodził się pod wpływem spotkania autorki – Ewy Woydyłło, ze słuchaczami Uniwersytetu Trzeciego Wieku, z których większość przeszła Holokaust i nosiła w sobie bolesną pamięć Zagłady. Jednakże problem tzw....
Nie mogę powiedzieć, że przeczytane, bo to nadużycie. O czym jest książka? O tym, że od nas zależy, co będziemy pamiętać ze swojego życia. Czy zachowamy dobre czy złe wspomnienia. Powiedziana na dziesiątki sposobów jedna i ta sama myśl. Tytułowa. Nie warto.
Nie mogę powiedzieć, że przeczytane, bo to nadużycie. O czym jest książka? O tym, że od nas zależy, co będziemy pamiętać ze swojego życia. Czy zachowamy dobre czy złe wspomnienia. Powiedziana na dziesiątki sposobów jedna i ta sama myśl. Tytułowa. Nie warto.
Pokaż mimo toBardzo niewiele treści jak na te ponad 250 stron.
Książkę ratują cztery wywiady - ciekawe, konkretne, o czymś, bo ze słów pisanych przez autorkę zebrałby może z 5 stron wartościowej treści. Reszta to takie: bla, bla, bla muszę tu coś napisać.
Bardzo niewiele treści jak na te ponad 250 stron.
Pokaż mimo toKsiążkę ratują cztery wywiady - ciekawe, konkretne, o czymś, bo ze słów pisanych przez autorkę zebrałby może z 5 stron wartościowej treści. Reszta to takie: bla, bla, bla muszę tu coś napisać.