Opanuj swój metabolizm. 3 sekrety diety, które zapewnią ciału równowagę hormonalną, zdrowie i seksowny wygląd

Jillian Michaels Wydawnictwo: Laurum poradniki
328 str.
Tytuł oryginału:
Master Your Metabolism: The 3 Diet Secrets to Naturally Balancing Your Hormones for a Hot and Healthy Body!
Data wydania:
2010-01-01
Data 1. wyd. pol.:
2010-01-01
Data 1. wydania:
2010-02-01
Liczba stron:
328
Język:
polski
ISBN:
9788361732945
Tłumacz:
opracowanie zbiorowe
Wydawnictwo:
Laurum
Tagi:
diety odżuwianie kuchnia
Tytuł oryginału:
Master Your Metabolism: The 3 Diet Secrets to Naturally Balancing Your Hormones for a Hot and Healthy Body!
Kategoria:
poradniki
Data wydania:
2010-01-01
Liczba stron:
328
Język:
polski
ISBN:
9788361732945
Tłumacz:
opracowanie zbiorowe
Tagi:
diety odżuwianie kuchnia
Średnia ocen
7,2 / 10
103 ocen 24 opinii

Oceń przeczytaną książkę
i
Dodaj książkę do biblioteczki

Porównaj ceny

i
Porównywarka z zawsze aktualnymi cenami
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Poczekaj, szukamy dla Ciebie najlepszych ofert

Pozostałe księgarnie

Informacja

Reklama

Książki autora

Reklama

Podobne książki

Więcej
więcej

Oceny

Średnia ocen
7,2 / 10
103 ocen
Twoja ocena
0 / 10

Opinie [24]

Sortuj:
23
23

Na półkach: ,

Nawet osoby zaangażowane w dietetykę i mechanizmy endokrynologiczne mogą znaleźć coś ciekawego zwłaszcza w kwestii żywienia i wszechobecnej chemii. Mówiąc krótko: książka jest dobrze napisana, jednakże mimo poruszania interesujących (tytułowych) kwestii temat hormonów i samego metabolizmu został potraktowany dość pobieżnie, a ja oczekiwałem większego zagłębienia się w...

więcej Pokaż mimo to

68
44

Na półkach: ,

Całkiem dobra książka. Przed jej przeczytaniem byłem już po lekturze kilku z dziedziny dietetyki, jednak i tak się dowiedziałem dużo nowego.

Pokaż mimo to

2030
38

Na półkach: ,

Poradnik w typowo amerykańskim stylu, tzn. lanie wody tam, gdzie aż prosi się o tylko kilka żołnierskich słów.
Książka przeładowana informacjami, a zbytnie rozwlekanie tematów powodowało, że często traciłam wątek główny. Dla mnie - chaos.
Widziałabym raczej zebranie wszystkich danych liczbowych na końcu książki - jako ciekawostkę.


Właściwie, to bez wielkiej straty można...

więcej Pokaż mimo to

Reklama
850
53

Na półkach: , , , ,

Czytanie "Opanuj swój metabolizm" sprawiło mi prawdziwą przyjemność. Autorka od pierwszych stron powtarza niczym mantrę:
jeśli chcesz schudnąć, musisz jeść
jeśli chcesz utrzymać wagę, musisz jeść
jeśli chcesz cieszyć się dobrym zdrowiem, musisz jeść.

Jillian pomoże Ci dowiedzieć się co, jak i kiedy jeść, aby osiągnąć wymarzoną sylwetkę kosztem niewielu wyrzeczeń....

więcej Pokaż mimo to

213
111

Na półkach:

Przez tę książkę przepadłam na kilka miesięcy ze świata książek weryfikując moje dotychczasowe, jak się okazało wyjątkowo niezdrowe życie, zgodnie z zaleceniami autorki. Jillian Michaels „znam” od jakiegoś już czasu – jest moim trenerem personalnym wyciskającym ze mnie siódme poty w domowych pieleszach – za programy treningowe, charyzmę i poczucie humoru po prostu ją...

więcej Pokaż mimo to

241
40

Na półkach: ,

Spora dawka wiedzy, bardzo przystępnie napisana.
Książka bardzo motywująca do pracy nad sobą.

Pokaż mimo to

3
2

Na półkach: ,

Bardzo dobra pozycja.
Przeczytam jeszcze raz w oryginale, bo czytając miałam wrażenie, że tłumaczenie/wydanie polskie zawiera trochę błędów i przeinaczeń.

Pokaż mimo to

381
28

Na półkach: ,

Mam mieszane uczucia po przeczytaniu książki Jillian. W niektórych rozdziałach odniosłam wrażenie, że kobieta uważa się za najmądrzejszą, poszczególne rady i zalecenia o których pisała "gryzą się" z innymi ogólnie panującymi zasadami (o których można wyczytać w wielu książkach dotyczących diet). Można znaleźć tu na pewno wiele cennych informacji, książka napisana lekkim...

więcej Pokaż mimo to

83
3

Na półkach:

Książka nie jest przystosowana do polskich realiów, dużo rzeczy oczywistych, ale kilka przydatnych informacji też znalazłam.

Pokaż mimo to

122
95

Na półkach: ,

Z czystym sumieniem i ręką na sercu mogę stwierdzić, że „Opanuj swój metabolizm” to pozycja znakomita. Nie ma tu miejsca na lanie wody – książka jest efektem kilkunastu lat pracy autorki z najlepszymi amerykańskimi lekarzami. Jillian pisze w niej o tym, jak istotną rolę w zachowaniu zdrowia i szczupłej sylwetki pełnią hormony. Dowiadujemy się, jak poprzez dietę, ruch i sen...

więcej Pokaż mimo to

Książka na półkach

  • Chcę przeczytać
    189
  • Przeczytane
    134
  • Posiadam
    74
  • Teraz czytam
    12
  • 2014
    7
  • Chcę w prezencie
    5
  • Zdrowie
    4
  • 2013
    3
  • Żywienie
    3
  • Ulubione
    3
więcej mniej

Reklama
Reklama

Tu pojawią się rekomendacje dla ciebie

Aby zobaczyć rekomendacje oceń 30 książek w serwisie

Oceń

Wypożycz z biblioteki

Reklama

Cytaty

Jillian Michaels Opanuj swój metabolizm. 3 sekrety diety, które zapewnią ciału równowagę hormonalną, zdrowie i seksowny wygląd Zobacz więcej
Reklama
Więcej

Mogą Cię również zainteresować

Reklama

Przeczytaj także

zgłoś błąd
zgłoś błąd