Żyj dobrze żyj długo odkrywa przed nami niezwykłą chińską tradycję prowadzenia odżywczego życia (Yangsheng),która była nieprzerwanie rozwijana przez przeszło dwa i pół tysiąca lat. Jest ona narzędziem rozwoju i troski o ludzkie ciało, umysł oraz ducha. Jej nauki mogą nam pomóc poprawić zdrowie i wydłużyć nasze życie w oparciu o pielęgnowanie umysłu i emocji, odpowiednią dietę a także ćwiczenia, sen i seks. Książka ta na każdym kroku udowadnia, że ta tradycyjna wiedza znajduje swoje potwierdzenie we współcześnie prowadzonych badanych naukowych.

Żyj dobrze, żyj długo to pierwsza książka autorstwa Peter’a Deadman’a przetłumaczona na język polski. Peter Deadman to wybitny znawca medycyny chińskiej, terapeuta, wykładowca i autor wielu książek, jeden z największych współczesnych autorytetów w dziedzinie medycyny chińskiej w świecie Zachodu. Jesteśmy dumni mogąc oddać w Państwa ręce pierwsze dzieło tego autora wydane w języku polskim!

Żyj dobrze, żyj długo to niezwykła książka, ponieważ skierowana jest ona nie tylko do tych osób, które już znają i praktykują medycynę chińską. To porywająca, niezwykle wartościowa pozycja, z której czerpać może dosłownie każda osoba zainteresowana dbaniem o swoje zdrowie! Dlatego właśnie zdecydowaliśmy się na jej wydanie w pierwszej kolejności - mając nadzieję, że zainteresuje ona oraz wprowadzi w tajniki medycyny chińskiej i sztuki prowadzenia zdrowego życia w oparciu o chińskie tradycje, jak najszersze grono czytelników.

Peter Deadman ma nie tylko ogromną wiedzę, ale także niezwykły talent do jej przekazywania. Żyj dobrze żyj długo to nie tyle poradnik, co opowieść o tym, w jaki sposób prowadzić zdrowe życie, unikać chorób, zachować sprawność fizyczną i umysłową aż do późnej starości oraz osiągnąć długowieczność. Wszystko to w oparciu o zgłębianą nieprzerwanie od ponad dwóch i pół tysiąca lat wiedzę opartą na naukach chińskich mędrców, filozofów i lekarzy, która zawiera się w medycynie chińskiej i chińskiej tradycji prowadzenia odżywczego życia - Yangsheng.

Yangsheng to starożytna tradycja prowadzenia życia w taki sposób, aby pielęgnować zdrowie i osiągnąć długowieczność. Daje ona wskazówki dotyczące tego jak jeść, spać, ćwiczyć, oddychać, medytować, kochać się, tańczyć, obcować z naturą i wychowywać dzieci (a także je płodzić). Uczy ona wreszcie jak przygotować się na nadchodzącą starość, tak aby była ona dla nas okresem sprawności fizycznej i umysłowej oraz czasem spełnienia i czerpania ze zgromadzonych wcześniej owoców życia.

Jeśli chodzi o nasze zdrowie, to bardzo wiele zależy od nas! Yangsheng uczy jednak, że aby osiągnąć zdrowie i długowieczność wcale nie musimy robić nic nadzwyczajnego: nie musimy przechodzić skomplikowanych terapii, zażywać niezwykłych środków, ani nawet posiadać głębokiej wiedzy medycznej. Wystarczy, że będziemy pamiętali o kilku prostych, ale fundamentalnych dla naszego zdrowia zasadach. Nasze zdrowie zależy od tego jak jemy i co jemy, od tego czy dbamy o ruch, ale też od tego czy nie przemęczamy się oraz potrafimy odpocząć i zregenerować się. Nie możemy także zapominać o naszym umyśle i emocjach, które w kluczowy sposób wpływają nie tylko na nasze zdrowie, ale także na to czy wystarczy nam determinacji i siły woli by wytrwać w naszych dobrych postanowieniach.

Peter Deadman zabiera nas w fascynującą podróż po medycynie chińskiej, chińskiej tradycji „odżywczego życia”, a także chińskiej kulturze, historii i filozofii. Jednocześnie prezentuje nam wszystkie zalecenia, wskazówki i mądrości sztuki odżywczego życia w świetle najnowszych badań naukowych, które na nowo odkrywają przed nami prawdy, znane już starożytnym.