Masa praktycznych ciekawostek na zasadzie "mi pomogło, tobie też pomoże". Zdecydowanie pozycja nie dla mnie.

Masa praktycznych ciekawostek na zasadzie "mi pomogło, tobie też pomoże". Zdecydowanie pozycja nie dla mnie.

Książka sympatyczna, trochę powtarza co inne książki tego typu. Kilka ciekawych rad, trochę świeżego spojrzenia na świat. Teraz w trakcie pandemii, która dotknęłam też moją rodzinę w trzeciej fali, książka dodała trochę otuchy i pewnej lekkości nadała ciału. Rzeczywiście momentami jest trywialna, ale mimo wszystko jest to pozytywna książka, która czegoś mnie nauczyła i może też nauczyć innych. Nie jest to najlepsza książka tego typu, ale mimo wszystko udało mi się ją skończyć. Co przy tym typie książek jest wyczynem :)

Książka sympatyczna, trochę powtarza co inne książki tego typu. Kilka ciekawych rad, trochę świeżego spojrzenia na świat. Teraz w trakcie pandemii, która dotknęłam też moją rodzinę w trzeciej fali, książka dodała trochę otuchy i pewnej lekkości nadała ciału. Rzeczywiście momentami jest trywialna, ale mimo wszystko jest to pozytywna książka, która czegoś mnie nauczyła i może...

To książka w 100% praktyczna. Zawiera rady i porady, propozycje działań, zmian myślenia i wiele innych. Praktyczne rozwiązania są „poprzypinane” do obszarów: POZNAJ, WZMOCNIJ, ZMIENIAJ, OBUDŹ. Tak więc nie masz wyjścia Drogi Czytelniku, jak tylko podczas lektury wdrażać wybrane z sugerowanych rozwiązań. Czytasz, działasz i w coraz większym stopniu stajesz się EMO SAPIENS :-).
Zawartość pozycji jest zdecydowanie aktualna. Bazuje na wiedzy naukowej oraz bardzo dobrze rozpoznaje sytuację człowieka w świecie. Podczas lektury natrafisz na odsyłacze do książki tegoż autora „Emo Sapiens. Harmonia emocji i rozumu”, dlatego w jakimś stopniu przydaje się wiedza teoretyczna zawarta w tamtej pozycji. Drugim elementem uzupełniającym jest Emo Notes, służący do zapisywania wyników swoich prób i ćwiczeń. Lecz nie wydaje się on elementem koniecznym.
Chodzi o to, że zapoznanie się z książką ma skutkować wymiernymi efektami. Dlatego też można jednocześnie czytać i praktykować lub najpierw czytać, skupiając się na analizie siebie i po przeczytaniu przejść do praktyki. Jednak ostrzegam, że od liczby pomysłów i ich różnorodności można dostać zawrotu głowy, dlatego nie polecam szybkiej lektury. Raczej zalecam namysł nad wyborem tych propozycji, które są zgodne z nami. I oczywiście można lub wręcz należy dodać coś od siebie.
W mojej ocenie model Emo Sapiens, zresztą jak każdy podobny konstrukt czy ideę, należy realizować z uwagą, filtrując go przez siebie. Warto, bo może wnieść do życia wiele dobrego.
Książka przynosi orzeźwienie, optymizm, wiarę w człowieka i w świat. Lektura jest jak głęboki oddech. Energetyzuje. Bawi. Pobudza do aktywności. Pozycja zachęca kolorami zarówno w szacie graficznej, jak i w treści. Jest łatwa w odbiorze, choć tematom istotnym nie odbiera powagi.
Dla mnie kwestią chyba najistotniejszą realizowaną w tej książce jest przekaz „Żyj i pozwól żyć innym”, który przemawia do mnie z wielką mocą i który od dawna mi towarzyszy.

To książka w 100% praktyczna. Zawiera rady i porady, propozycje działań, zmian myślenia i wiele innych. Praktyczne rozwiązania są „poprzypinane” do obszarów: POZNAJ, WZMOCNIJ, ZMIENIAJ, OBUDŹ. Tak więc nie masz wyjścia Drogi Czytelniku, jak tylko podczas lektury wdrażać wybrane z sugerowanych rozwiązań. Czytasz, działasz i w coraz większym stopniu stajesz się EMO SAPIENS...

To jest biedaporadnik obliczony na naiwność kupujacych.
Porady w stylu “poznaj siebie”, “ogladaj Discvery”, czytaj “Focus”, lista seriali, z których możesz czerpać wiedzę...
Dramat - stanowczo odradzam zakup.
Rady poparte nie naukowymi dowodami ale własnym doświadczeniem: nam pomogło, to i wam pomoże...
Po Emo Sapiens miałem nadzieję na coś zdecydowanie lepszego...

To jest biedaporadnik obliczony na naiwność kupujacych.
Porady w stylu “poznaj siebie”, “ogladaj Discvery”, czytaj “Focus”, lista seriali, z których możesz czerpać wiedzę...
Dramat - stanowczo odradzam zakup.
Rady poparte nie naukowymi dowodami ale własnym doświadczeniem: nam pomogło, to i wam pomoże...
Po Emo Sapiens miałem nadzieję na coś zdecydowanie lepszego...

"SPA DLA UMYSŁU" RAFAŁ OHME, ULA DĄBROWSKA
Zadbaj o siebie by zadbać o innych.

Genialny poradnik dla wszystkich tych, którzy chcą być szczęśliwi.
Bardzo ciekawa lektura, bardzo ładnie wydana i super opracowana graficznie dzięki czemu lepiej się ją czyta. Przejrzysta, intuicyjna i, kolorowa.Mamy tutaj sporo wiedzy oraz praktycznych ćwiczeń z szerokiego zakresu jak dbać o nasz „piękny umysł” i „dzikie ciało” jak określają to autorzy.Książka wyjaśnia po części funkcjonowanie naszego organizmu, a  w szczególności mózgu.
Np„Skóra na ciele wymienia się co 28 dni, niektóre rodzaje krwinek białych żyją tylko kilka dni czerwonych- kilka miesięcy. Komórki nerwowe i soczewki w oku jako jedyne są tymi samymi od urodzin już do końca.Cały tlen, azot siarka i fosfor – podstawowe budulce ciała były kiedyś częścią rozgrzanego do czerwoności ciała niebieskiego, a dziś są mną. Wszyscy jesteśmy stworzeni z pyłu gwiezdnego.
Dosłownie.
”Przydatne rady takie jak „W Twoim otoczeniu istnieją elementy które pobudzają emocjonalną część Twojego mózgu. Te pozytywne są jak talizmany te negatywne jak drzazgi. Usuń drzazgi- drobiazgi, które kłują Cię emocjonalnie I kolekcjonuj talizmany- małe przedmioty, które wsączają ciepło i optymizm w Twoje serce ” 
Są też rady : Wejdź pod swój magiczny parasol.Gromadź swoje ulubione magiczne audiobooki, muzyczne pigułki czy kreuj swoje osobiste rytuały.Chcąc nie chcąc skupisz uwagę na czymś innym niż stresujące myśli. Muzyka to najpowszechniejsze narzędzie wpływania na psychikę – i to bez recepty <3„
Muzyka podobnie jak seks czy czekolada, czy aktywność fizyczna powoduje produkcję endorfin czyli hormonów szczęścia dodatkowo obniża kortyzol oraz stymuluje wydzielanie dopaminy – neurotransmitera pobudzającego układ nagrody i wpływającego korzystnie na układ odpornościowy”.

Świetnie się czyta i jest to lektura, którą będę polecać i do, której będę wracać.
Dobrze jest co jakiś czas się zatrzymać w biegu życia, zastanowić się i na nowo wszystko  sobie uzmysłowić, poukładać i działać. Idealny trening emocji.

Książka w sam raz na wakacyjny czas. P O L E C A M :)
Jest też do tego EMO NOTES .

"SPA DLA UMYSŁU" RAFAŁ OHME, ULA DĄBROWSKA
Zadbaj o siebie by zadbać o innych.

Genialny poradnik dla wszystkich tych, którzy chcą być szczęśliwi.
Bardzo ciekawa lektura, bardzo ładnie wydana i super opracowana graficznie dzięki czemu lepiej się ją czyta. Przejrzysta, intuicyjna i, kolorowa.Mamy tutaj sporo wiedzy oraz praktycznych ćwiczeń z szerokiego zakresu jak dbać o...

Spa dla umysłu to moja zdobycz wakacyjna. Książkę tę dawkowałam sobie przez ostatnie 3 tygodnie, nie chciałam jej przeczytać na raz. Wcześniej czytałam już Emo sapiens Rafała Ohme i bardzo podobała mi się forma przekazania wiedzy - trudne fakty w humorystycznej formie. I tu również mamy z tym styczność. Spa dla umysłu jest dodatkowo wzbogacona wypowiedziami specjalistów z zakresu bycia Emo sapiens. Znajdziemy w niej szereg ćwiczeń. Wiadomo, że wszystkich nie da się wykonać - każdy z nas jest inny, nie każdemu odpowiada dana forma - jednak z pewnością dla każdego znajdzie się coś pożytecznego. A wszystko po to, aby odetchnąć, poczuć się lepiej i pozwolić zrelaksować się naszej głowie. Bardzo mi się ta książka spodobała, na pewno nie raz do niej wrócę.
"Praktykuj neurofitness, gimnastykuj piękny umysł, aby zachować w dobrej kondycji dzikie ciało. Szukaj nowych doświadczeń i ucz się nieustannie, bo to najlepszy sposób, aby zachować młodość i świeżość. Dlatego tak ważna jest ciągła zmiana - najlepiej aktywna, bo spowodowana i kontrolowana przez ciebie, a nie wymuszona przez okoliczności. Zmiana, zmiana i jeszcze raz zmiana."

Spa dla umysłu to moja zdobycz wakacyjna. Książkę tę dawkowałam sobie przez ostatnie 3 tygodnie, nie chciałam jej przeczytać na raz. Wcześniej czytałam już Emo sapiens Rafała Ohme i bardzo podobała mi się forma przekazania wiedzy - trudne fakty w humorystycznej formie. I tu również mamy z tym styczność. Spa dla umysłu jest dodatkowo wzbogacona wypowiedziami specjalistów z...