ArtykułyCzytasz książki? To na pewno…, czyli najgorsze stereotypy o czytelnikach i czytaniu
234
ArtykułyPodróże, sekrety i refleksje – książki idealne na relaks, czyli majówka z literaturą
11
ArtykułyPisarze patronami nazw ulic. Polscy pisarze i poeci na początek
40
ArtykułyOgromny dom pełen książek wystawiony na sprzedaż w Anglii. Trzeba za niego zapłacić fortunę
13
- Polecamy
Patronat LC
Patronat LC
Patronat LC
Patronat LC
Patronat LCNowoczesny trening funkcjonalny
Wydawnictwo: Galaktyka sport
256 str. 4 godz. 16 min.- Kategoria:
- sport
- Wydawnictwo:
- Galaktyka
- Data wydania:
- 2019-09-30
- Data 1. wyd. pol.:
- 2019-09-30
- Liczba stron:
- 256
- Czas czytania
- 4 godz. 16 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788375797169
- Tłumacz:
- Alicja Ziewiec, Natalia Podlecka
- Tagi:
- ćwiczenia rozwój osobisty sport relaks
Michael Boyle udowadnia, że trening na najwyższym poziomie z minimalnym ryzykiem kontuzji jest możliwy. Jego najnowsza książka Nowoczesny trening funkcjonalny ułatwi każdemu sportowcowi osiągnięcie doskonałych wyników w siłowni, na korcie, boisku, bieżni czy macie. Jest znakomitym wsparciem dla trenerów zainteresowanych tworzeniem programów treningu funkcjonalnego w oparciu o najlepsze i najnowocześniejsze praktyki szkoleniowe.
Boyle, wykorzystując swoje wieloletnie doświadczenie z zawodnikami z rozmaitych dyscyplin sportowych, prezentuje jasne wskazówki i konkretne plany treningowe. Wyjaśnia wpływ poszczególnych ćwiczeń na rozwój formy i możliwości sportowca, ze szczególnym uwzględnieniem progresji ćwiczeń samowzmacniających na kończyny górne i dolne oraz mięśnie tułowia, jak również rozwijających niezbędne w każdej dyscyplinie równowagę, stabilność i siłę. Każdy następny element progresji wzmacnia działanie poprzedniego.
Autor proponuje również testy ułatwiające stworzenie zindywidualizowanego planu treningowego oraz nieszablonowe ćwiczenia opracowane przez najlepszych trenerów i fizjoterapeutów.
Wraz z egzemplarzem Nowoczesnego treningu funkcjonalnego otrzymujesz dostęp do nagrań wideo prezentujących wiele opisanych w tym poradniku ćwiczeń. Dzięki nim z łatwością sam wykonasz nawet najbardziej złożone ruchy i znacząco poprawisz osiągnięcia sportowe swoje lub podopiecznych.Porównaj ceny
Porównywarka z zawsze aktualnymi cenami
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Szukamy ofert...Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 67
- 19
- 6
- 4
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
Cytaty
Podobne książki
Przeczytaj także
OPINIE i DYSKUSJE
Świetna książka, która pokazuje zasadność ćwiczeń funkcjonalnych, a więc takich, które przypominają ruch, który chcemy poprawić. Ćwiczenia z których każde ma konkretny cel, żadne nie jest robione tylko po to żeby je robić. Książka uczy ruchu, w jego najpraktyczniejszej odsłonie. Wszystkie ruchy znajdują swoje zastosowanie w życiu codziennym. Zwłaszcza gdy ktoś jest sportowcem. W przypadku fizjoterapeutow- książka pozwala usystematyzować wiedzę z zakresu anatomii w praktyce. Zawiera szereg trafnych spostrzeżeń pomagających w pracy fizjoterapeuty, trenera oraz w przypadku sportowców.
Świetna książka, która pokazuje zasadność ćwiczeń funkcjonalnych, a więc takich, które przypominają ruch, który chcemy poprawić. Ćwiczenia z których każde ma konkretny cel, żadne nie jest robione tylko po to żeby je robić. Książka uczy ruchu, w jego najpraktyczniejszej odsłonie. Wszystkie ruchy znajdują swoje zastosowanie w życiu codziennym. Zwłaszcza gdy ktoś jest...
więcej Pokaż mimo toInteresuję się fitnessem, ale jeśli chodzi o trening funkcjonalny - mam wrażenie, że dla każdego oznacza to trochę coś innego. Dla jednych to przebywanie w "strefie funkcjonalnej" gdzie leży sprzęt typu kettlebells. Dla innych to po prostu synonim CrossFitu, czyli wymyślonego i opatentowanego przez kogoś programu treningowego. Dla Chodakowskiej to jest jak podnosi z maty jednocześnie rękę i nogę.
Tylko o co w tym wszystkim chodzi? Które ćwiczenia są dobre a które złe? Co cechuje dobrze ułożony program? Jak obliczyć objętość programu opartego o własny ciężar ciała? Książka "Nowoczesny trening funkcjonalny" rozwiewa WSZELKIE wątpliwości. W rzetelny i co ważne, przystępny, zrozumiały sposób, tłumaczy gdzie w tym wszystkim tkwi sens, a także dokładnie wykłada nad którymi obszarami i w jaki sposób należy pracować.
Wraz z książką otrzymujemy dostęp do filmów z ćwiczeniami, choć same ilustracje też są bardzo czytelne - dzięki nakładaniu "klatka po klatce" faz ćwiczenia na jeden obraz wszystko świetnie widać bez marnowania miejsca.
Mnie ta książka w 100% usatysfakcjonowała. Wcześniej trafiałam na inne, pokazujące "jak" trenować. Natomiast ta wyjaśnia "dlaczego".
Interesuję się fitnessem, ale jeśli chodzi o trening funkcjonalny - mam wrażenie, że dla każdego oznacza to trochę coś innego. Dla jednych to przebywanie w "strefie funkcjonalnej" gdzie leży sprzęt typu kettlebells. Dla innych to po prostu synonim CrossFitu, czyli wymyślonego i opatentowanego przez kogoś programu treningowego. Dla Chodakowskiej to jest jak podnosi z maty...
więcej Pokaż mimo toCiekawa, ładnie wydana pozycja. Opisy ćwiczeń uzupełnione o wyraźne zdjęcia. Dodatkowo dostajemy kod do strony www, gdzie możemy oglądać przygotowane przez autora filmy instruktażowe. Super sprawa, polecam nie tylko dla pasjonatów sportu.
Ciekawa, ładnie wydana pozycja. Opisy ćwiczeń uzupełnione o wyraźne zdjęcia. Dodatkowo dostajemy kod do strony www, gdzie możemy oglądać przygotowane przez autora filmy instruktażowe. Super sprawa, polecam nie tylko dla pasjonatów sportu.
Pokaż mimo toMust have dla każdego trenera czy fizjo. Bardzo rzetelna, przystępna od gościa z ogromnym doświadczeniem. Jedna z lepszych pozycji w tej tematyce.
Must have dla każdego trenera czy fizjo. Bardzo rzetelna, przystępna od gościa z ogromnym doświadczeniem. Jedna z lepszych pozycji w tej tematyce.
Pokaż mimo to