Książki z tagiem „relaks”
  • Jedz, módl się, kochaj
    Jedz, módl się, kochaj
    Autor: Elizabeth Gilbert
    Elizabeth Gilbert przed trzydziestką miała wszystko, o czym powinna marzyć nowoczesna kobieta: męża, dom za miastem, dobrą pracę. Mimo to nie była ani szczęśliwa, ani spełniona. Przeżyła rozwód, ciężk...
    czytelników: 11811 | opinie: 733 | ocena: 5,73 (6289 głosów) | inne wydania: 2
  • Mowa ciszy
    Mowa ciszy
    Autor: Eckhart Tolle
    Twoje codzienne wsparcie Czy nie masz chwilami ochoty na oderwanie się od całego otaczającego Cię świata? Czy nie chciałbyś wylądować gdzieś daleko od komputerów, telefonów komórkowych, szefów, premii...
    czytelników: 633 | opinie: 13 | ocena: 7,66 (164 głosy)
  • Rozciąganie odprężone.
    Rozciąganie odprężone.
    Autor: Pavel Tsatsouline
    Konwencjonalny stretching dąży do dosłownego rozciągnięcia tkanek, co jest niebezpiecznie i nieefektywne. Prezentowana tu metoda uczy mięśnie, jak wejść w rozciągnięcie przez odprężenie, wynikające z...
    czytelników: 280 | opinie: 15 | ocena: 7,52 (83 głosy) | inne wydania: 1
  • Pokonaj stres dzięki technikom relaksacji
    Pokonaj stres dzięki technikom relaksacji
    Autor: Dagmara Gmitrzak
    Poradnik uczy, jak dzięki technikom relaksacji pokonać codzienny stres i osiągnąć wewnętrzny spokój, uznawany na Dalekim Wschodzie za naturalny stan naszego umysłu. Z książki dowiesz się, że to właśni...
    czytelników: 111 | opinie: 7 | ocena: 7,32 (28 głosów)
  • Medytacja buddyjskiego mnicha. Życzliwość, która wraca
    Medytacja buddyjskiego mnicha. Życzliwość, która wraca
    Autor: Ajahn Brahm
    Autor zdradza buddyjskie techniki medytacyjne pozwalające ubogacić życie każdego człowieka. Dzięki jego ponadczasowym poradom uwolnisz się od przymusu przejmowania kontroli nad wszystkimi aspektami ży...
    czytelników: 70 | opinie: 1 | ocena: 7,86 (14 głosów)
  • fitREWOLUCJA w 4 krokach. Trening, dieta, moda, relaks
    fitREWOLUCJA w 4 krokach. Trening, dieta, moda, relaks
    Autorzy: Adrianna Palka, Magdalena Derewecka, Paulina Kuczyńska, Sylwia Nowak, Katarzyna Dziurska
    Oto 4 kroki, które dzielą Cię od realizacji marzeń. Chcesz mieć sylwetkę jak gwiazda fitness? Być wysportowana jak trenerka? Jeść zdrowo jak fitblogerka? A może wystarczy Ci, że poczujesz się lepiej...
    czytelników: 52 | opinie: 19 | ocena: 5,56 (32 głosy)
  • Kaligrafia
    Kaligrafia
    Autor: Grzegorz Barasiński
    Zostaw zabiegany i hałaśliwy świat za drzwiami, usiądź wygodnie, weź do ręki tę książkę i… rozgość się między słowami. Nieważne, ile masz lat i kim jesteś. Poznaj wyjątkowy świat liter. Do tej pory...
    czytelników: 50 | opinie: 6 | ocena: 4,8 (10 głosów)
  • Radość kwiatów
    Radość kwiatów
    Autor: Eleri Fowler
    Wejdź do zaczarowanego ogrodu! Zauroczą cię wyrafinowane, a zarazem pełne naturalnego piękna ilustracje do kolorowania autorstwa Eleri Fowler, dopełnione inspirującymi cytatami. Pąki i kwiaty w rozkwi...
    czytelników: 39 | opinie: 30 | ocena: 7,81 (31 głosów)
  • Trening relaksacji. Jak uwolnić się od stresu, lęku i depresji
    Trening relaksacji. Jak uwolnić się od stresu, lęku i depresji
    Autor: Dagmara Gmitrzak
    "Trening relaksacji" to kompleksowy przewodnik prezentujący różnorodne techniki relaksacyjne: techniki świadomego oddychania, trening autogenny Schultza, relaksację Jacobsona, trening uważ...
    czytelników: 30 | opinie: 1 | ocena: 6,57 (7 głosów)
  • 5 cennych minut na każdy dzień roku. Skuteczne praktyki, które pomogą ci cieszyć się życiem
    5 cennych minut na każdy dzień roku. Skuteczne praktyki, które pomogą ci cieszyć się życiem
    Autorzy: Jeffrey Brantley, Wendy Millstine
    • Masz wrażenie, że wciąż brakuje ci czasu? • Czujesz, że nie masz ani chwili dla siebie? • Chcesz zmienić coś w swoim życiu, ale nie wiesz jak? Jeffrey Brantley i Wendy Millstine przekonują, że wyst...
    czytelników: 27 | opinie: 2 | ocena: 7,2 (5 głosów)
  • Jak się relaksować stosując odpowiednią metodę
    Jak się relaksować stosując odpowiednią metodę
    Autorzy: Charly Cungi, Serge Limousin
    Dobrodziejstwa relaksu są powszechnie znane. Ułatwia stawianie czoła przeciwnościom i agresji, lepsze wykorzystywanie chwil spokoju, a także skuteczny wypoczynek bez widma irytacji czy lęku. Umiej...
    czytelników: 17 | opinie: 1 | ocena: 7,25 (4 głosy)
  • Yin Joga. Najspokojniejszy trening świata
    Yin Joga. Najspokojniejszy trening świata
    Autor: Bernie Clark
    Yin joga jest spokojną, bardzo odprężającą praktyką dla wszystkich. Jest idealna dla osób z kontuzjami, bólami kolan, ramion czy szyi. Koncentruje się na stawach, ścięgnach, więzadłach oraz tkance łąc...
    czytelników: 15 | opinie: 0 | ocena: 8 (3 głosy)
  • 1001 sposobów na relaks. Jak pokonać stres i odnaleźć doskonały spokój.
    1001 sposobów na relaks. Jak pokonać stres i odnaleźć doskonały spokój.
    Autor: Mike George
    Unikalna, bogato ilustrowana kolekcja znakomitych pomysłów na relaks - skarbiec, który zawiera cały świat optymizmu, samoakcepotacji i spokoju. Oferuje wiele rozwiązań dla zjętych osób, które od czasu...
    czytelników: 11 | opinie: 0 | ocena: 5 (2 głosy)
  • Joga czakralna. Esencja ćwiczeń Wschodu
    Joga czakralna. Esencja ćwiczeń Wschodu
    Autor: Judith Anodea
    Dzięki książce znanej ekspertki nauczysz się jak używać zasad i praktyk jogicznych w celu obudzenia swoich centrów energetycznych. Zostaniesz poprowadzony przez ćwiczenia otwierające i aktywujące każd...
    czytelników: 11 | opinie: 0 | ocena: 5 (1 głos)
  • Chińska droga do zdrowia, spokoju i wolności
    Chińska droga do zdrowia, spokoju i wolności
    Autor: Gerad Kite
    Autor proponuje sprawdzone metody między innymi technikę wahadła jako narzędzie przemiany i odnalezienie drogi do swojego wnętrza. Krok po kroku opisuje jak skupić uwagę wyłącznie na obecnej chwili. D...
    czytelników: 9 | opinie: 0 | ocena: 8 (2 głosy)

zgłoś błąd zgłoś błąd