Shinrin-yoku. Sztuka i teoria kąpieli leśnych
- Kategoria:
- poradniki
- Tytuł oryginału:
- Shinrin-Yoku. The Art and Science of Forest Bathing
- Wydawnictwo:
- Insignis
- Data wydania:
- 2018-04-18
- Data 1. wyd. pol.:
- 2018-04-18
- Liczba stron:
- 321
- Czas czytania
- 5 godz. 21 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788365743879
- Tłumacz:
- Olga Siara
- Tagi:
- las ekologia natura shinrin yoku Japonia Japończycy kąpiele leśne
Shinrin-yoku – leśna kąpiel – to spędzanie czasu w lesie, żeby być zdrowszym, szczęśliwszym i spokojniejszym. Shinrin-yoku od dziesiątków lat stanowi jeden z filarów japońskiej kultury i sposób odbudowywania naszych więzi z naturą. Może przybierać różne formy: od uważnych spacerów po lesie, przez wyjście do pobliskiego parku, po chodzenie boso po trawie.
Badania dr. Qing Li, eksperta w dziedzinie medycyny leśnej, dowiodły, że obcowanie z drzewami (a nawet ustawienie w mieszkaniu czy biurze odpowiednich roślin czy wdychanie olejków eterycznych) może obniżać ciśnienie krwi, zmniejszać stres, zwiększać energię życiową i pobudzać układ odpornościowy. Bazując na swojej wieloletniej pracy naukowej, dr Li pisze o odmieniającej życie mocy drzew. Dzieli się przy tym praktycznymi radami i wskazówkami, by każdy z nas mógł skorzystać z dobroczynnego działania shinrin-yoku.
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Mogą Cię zainteresować
Oceny
Książka na półkach
- 434
- 224
- 83
- 12
- 11
- 10
- 9
- 5
- 5
- 5
Opinia
Będąc młodsza mieszkałam w domku otoczonym lasem mieszanym. Sosny, buki, świerki, dęby, a także małe krzaczki, maliny, jeżyny, poziomki... Teraz, gdy mieszkamy w miejscu, gdzie las wygląda jak sadzony z linijką i podziurawiony, strasznie tęsknię za tymi momentami, gdy mogłam uciec na polanę i popatrzeć na ptaki w koronach drzew. Ta książka byłą dla mnie podróżą do przeszłości i lekcją, którą mogę w stu procentach uznać za prawdziwą.
Doktor Qing Li faktycznie przedstawia i sztukę u teorię kąpieli leśnych. Dosłowna sztuka, to wydanie tej książki. Te zdjęcia, które w niej spotykamy to magia. Chciałoby się je wyciąć i powiesić na ścianach, ale szkoda niszczyć tak piękną rzecz. Teoria też m tu swoje miejsce. Wszystko jest dokładnie opisane i wyjaśnione na podstawie profesjonalnych doświadczeń. Równocześnie ta naukowa część nie jest nudna i niezrozumiała, ale bardzo klimatyczna i przekonująca, a przynajmniej ja tak ją odebrałam.
Leśna kąpiel to nie jest jakiś psychologiczny wymysł. To prawdziwa terapia dla tych, którzy zmagają się z problemami i potrzebują chwili odpoczynku. Korzystając z mojego doświadczenia mogę ją tylko polecić: zarówno książkę jak i kąpiel.
Bardzo zachęcam was do lektury i do wypróbowania porad autora. Książka jest piękna, cudownie wydana i ciekawa, a obcowanie z lasem ma wyłącznie plus. No chyba, że złapie was jakiś kleszcz, ale spokojnie, ja swoje dzieciństwo spędziłam oblepiona tymi cichymi zabójcami i nadal tu jestem. ;) Kupujcie, czytajcie i odwiedzajcie lasy.
Będąc młodsza mieszkałam w domku otoczonym lasem mieszanym. Sosny, buki, świerki, dęby, a także małe krzaczki, maliny, jeżyny, poziomki... Teraz, gdy mieszkamy w miejscu, gdzie las wygląda jak sadzony z linijką i podziurawiony, strasznie tęsknię za tymi momentami, gdy mogłam uciec na polanę i popatrzeć na ptaki w koronach drzew. Ta książka byłą dla mnie podróżą do...
więcej Pokaż mimo to