Pretty Happy. Przepis na pokochanie siebie
- Kategoria:
- poradniki
- Tytuł oryginału:
- Pretty Happy. Healthy Ways to Love Your Body
- Wydawnictwo:
- Wydawnictwo Kobiece
- Data wydania:
- 2018-02-23
- Data 1. wyd. pol.:
- 2018-02-23
- Data 1. wydania:
- 2016-01-01
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788365506641
- Tłumacz:
- Karolina Łachmacka
- Tagi:
- wygląd samopoczucie zdrowie radość odżywianie porady wskazówki Kate Hudson
Gwiazda wielkiego ekranu od teraz na twoją wyłączność
Kate Hudson odkrywa przed tobą tajemnice świetnego wyglądu i wspaniałego samopoczucia. Piękna aktorka zdradza w swojej książce, jak zachować zdrowie, promienny wygląd oraz radość z życia. Jak każda kobieta Kate zmagała się z dietami, ćwiczeniami i ciągłą potrzebą bycia lepszą. W końcu zamiast mierzyć się z nierealnym standardem perfekcji zaczęła wsłuchiwać się we własne ciało i zauważyła, że tylko zrozumienie siebie pozwoliło jej poczuć się wreszcie piękną i szczęśliwą.
W efekcie powstał ten osobisty dziennik aktorki z masą inspirujących porad i wskazówek, które pomogą każdej kobiecie. Kate dzieli się sprawdzonym sposobami na oczyszczanie organizmu, zdrowe odżywianie i ćwiczeniami, które są pomocne w pracy nad lepszą wersją siebie. Przede wszystkim pokazuje jednak, jak odkryć w siebie świadomą i pewną siebie kobietę.
Kate Hudson – amerykańska aktorka, która pochodzi z Los Angeles. Jej pełne imię to Kate Garry Hudson. Jest córką aktorki Golgie Hawn oraz reżysera i scenarzysty Billa Hudsona. Jej ojczymem jest zaś sam Kurt Rassell. Pomimo tego, że matka chciała, aby skończyła studia na Uniwersytecie Nowojorskim, Kate wybrała aktorstwo. W 1988 roku zadebiutowała w filmie „Desert Blue”. Jednak największym sukcesem okazał się film „U progu sławy”, w którym wcieliła się w rolę Penny Lane. Za swoją rolę dostała nominację do Oscara i otrzymała Złoty Glob. Występuje także na deskach teatru, jednak przede wszystkim znana jest jako aktorka komediowa z Hollywood. Kate wyróżnia się piękną sylwetką, na którą samodzielnie zapracowała. W książce opisuje, jak poprzez zdrowy styl życia osiągnęła stan zgodności z samą sobą i inspiruje do tego rzesze kobiet.
To mądry, przenikliwy i dynamiczny poradnik o tym, jak wprowadzić zdrowe nawyki w życie. Od ćwiczeń, poprzez otwarcie umysłu, aż do zupełnego odkrycia, czego łaknie tak naprawdę nasze ciało, ta książka nakłania cię do porzucenia złudnych marzeń o perfekcji i odnalezienia własnego pretty happy. – Alejandro Junger, bestsellerowy autor „The New York Times”
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 59
- 46
- 25
- 7
- 4
- 3
- 3
- 2
- 2
- 2
Opinia
Dzisiaj świętują wszystkie kobiety. 8 marca to wyjątkowa data w kalendarzu, to dzisiaj nasi mężczyźni starają się trochę bardziej niż zwykle ;)
Składam Wam wszystkim moim Kochanym Kobietom najlepsze życzenia,
bądźcie zawsze piękne i uśmiechnięte! :)
Mam też dla Was wyjątkową książkę od Wydawnictwa Kobiecego, która zdecydowanie może być najlepszym prezentem dla każdej kobiety, niezależnie od wieku. W końcu oni wiedzą, co dobre!
Jest to poradnik "Pretty Happy. Przepis na pokochanie siebie" od Kate Hudson ( we współpracy z Billie Fitzpatrick). To jedna z moich ulubionych aktorek, więc bardzo ciekawa, co też takiego poczyniła w zakresie pisarstwa poradnikowego. No i jestem zachwycona! To ultrakobieca książka:) Zapraszam!
Jak często czujemy się naprawdę szczęśliwe? Co daje nam radość i sprawia, że czujemy się naprawdę happy? Z pewnością każda z nas ma takie swoje sprawy, które wyliczy i będzie miała absolutną rację, bo każda z nas jest inna i potrzebuje czegoś innego. Właśnie o tym wspomina Kate, nie musimy być takie same, nie musimy dążyć do ideału, bo nikt, absolutnie NIKT nie jest idealny. Musimy poczuć się komfortowo ze sobą w swoim ciele i to sprawia, że jesteśmy szczęśliwe naprawdę.
Kate Hudson jest bardzo znaną aktorką, ale jak sama przyznaje, macierzyństwo zmieniło jej sposób życia. Przewartościowało je. Postanowiła więc zadedykować książkę swoim dzieciom, dzięki którym jest aktywna, pełna życia i które sprawiają, że chcę żyć najdłużej jak tylko się da.
To, co sprawia, że czuje się szczęśliwa, to "body smart", czyli kontakt ze swoim ciałem, który opiera się na czterech filarach:
- Filar pierwszy zaprasza do podtrzymania intuicyjnego związku z twoim organizmem.
- Filar drugi wskazuje, jak lepiej się odżywiać.
- Filar trzeci pomaga ci obudzić twoje ciało za pomocą ruchu – takiego, jaki uwielbiasz.
- Filar czwarty wprowadzi cię w świat cudu uważności.
Filozofia życia, którą wyznaje Kate zakłada, że nie ma niemożliwego, niemożliwe staje się bowiem możliwe, a przy tym nie ma słów, że coś jest zbyt trudne, czy słowa nie wiem. Żyć należy zgodnie z inteligencją naszego organizmu. Każdy taką posiada, choć nie do końca zdaje sobie z niej sprawę. Mimo, że media propagują wiecznie zadowoloną z życia kobietę, dobrze wiemy, jaka jest rzeczywistość. Każdy miewa gorsze dni. Chyba nikt nie jest w stanie uśmiechać się przez 365 dni w roku. Musimy sobie pozwolić na słabsze dni, ale możemy też zrobić wiele, aby tych dni było zdecydowanie mniej.
Należy jednak pamiętać, że zrozumienie własnego organizmu to proces, a nie dieta czy program, który zaczyna się jednego dnia i kończy dwadzieścia jeden dni później. Na wszystko potrzeba czasu. każde ciało potrzebuje czasu, aby współgrać z umysłem, by połączyć przemiany, jakie w nim zachodzą, więc trzeba się wsłuchiwać w siebie. Warto więc nawiązać, jak pisze Kate "czułą" relację z samą sobą.
Poradnik jest naprawdę genialny. Pięknie wydany w grubej oprawie. Zawiera zdjęcia aktorki, ale też fotografie opatrzone cytatami dającymi domyślenia. Ponadto, oparta na czterech filarach powoli kieruje kobietę na osiągnięcie celu, czyli życia w harmonii ze swoim ciałem. Zamieszczono w nim wskazówki, podpowiedzi, rodzaje ćwiczeń, przykładowe menu oraz testy, które można uzupełniać na bieżąco. Ponadto do książki dodany został "Twój zeszyt myśli", w którym można zapisywać swoje spostrzeżenia, swoje odpowiedzi, swoje wnioski i sugestie. Pomoże poukładać wszystkie nowe informacje.
To naprawdę fantastyczna propozycja dla wszystkich Kobiet, nie tylko na Dzień kobiet. Bardzo Wam polecam
https://rozanygajslow.blogspot.com/2018/03/kate-hudson-pretty-happy-przepis-na.html
Dzisiaj świętują wszystkie kobiety. 8 marca to wyjątkowa data w kalendarzu, to dzisiaj nasi mężczyźni starają się trochę bardziej niż zwykle ;)
więcej Pokaż mimo toSkładam Wam wszystkim moim Kochanym Kobietom najlepsze życzenia,
bądźcie zawsze piękne i uśmiechnięte! :)
Mam też dla Was wyjątkową książkę od Wydawnictwa Kobiecego, która zdecydowanie może być najlepszym prezentem dla każdej...