Biegać każdy może. Trenuj z mistrzem!
Marcin Urbaś – mistrz Europy w biegu na 200 m zaprasza na treningi biegowe.
Książka przeznaczona zarówno dla początkujących biegaczy, jak i dla tych amatorów sportów biegowych, którzy już trenują, ale chcą poprawić technikę oraz osiągać lepsze wyniki.
Jakich błędów nie popełniać, zaczynając przygodę z bieganiem.
Jak wyznaczać sobie realne cele – idea małych kroczków pomaga w realizacji planu.
Na co zwrócić szczególną uwagę w technice biegu, by sport był prawdziwą przyjemnością.
Jak ważna jest rozgrzewka i regeneracja organizmu po biegu.
Czy trenować trzeba codziennie i jak organizować treningi, by nie stały się nużące, ale poprawiały wyniki.
Trenuj z mistrzem!
Dodaj do biblioteczki
Porównaj ceny
Porównywarka z zawsze aktualnymi cenami
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Szukamy ofert...
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 19
- 12
- 10
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
OPINIE i DYSKUSJE
Pewnie że każdy może.
Tylko nie każdy chce.
Najprostszy sport, zakładasz jakieś buty, galoty, koszulkę, i lecisz.
Olimpijczyk Urbaś pisze niby o tym co już każdy biegacz wie, ale można znaleźć tutaj wiele ciekawych informacji i porad.
Ja skorzystam. I polecam!
Pewnie że każdy może.
Pokaż mimo toTylko nie każdy chce.
Najprostszy sport, zakładasz jakieś buty, galoty, koszulkę, i lecisz.
Olimpijczyk Urbaś pisze niby o tym co już każdy biegacz wie, ale można znaleźć tutaj wiele ciekawych informacji i porad.
Ja skorzystam. I polecam!
Dla początkującego biegacza idealna, żeby podpatrzeć jak wygląda dobrze technicznie bieg. Najbardziej spodobał mi się rozdział o rozgrzewce jak poprawnie ją przeprowadzić. Na pewno z tego skorzystam. Duży minus za na każdym zdjęciu reklamę New Balanse... I na pewno więcej w tej książce jest zdjęć niż tekstu. Do przeczytania na jeden wieczór.
Dla początkującego biegacza idealna, żeby podpatrzeć jak wygląda dobrze technicznie bieg. Najbardziej spodobał mi się rozdział o rozgrzewce jak poprawnie ją przeprowadzić. Na pewno z tego skorzystam. Duży minus za na każdym zdjęciu reklamę New Balanse... I na pewno więcej w tej książce jest zdjęć niż tekstu. Do przeczytania na jeden wieczór.
Pokaż mimo toJeżeli zaczęliście biegać lub rozważacie taką aktywność ruchową to książka dla Was. Kompendium wiedzy dla początkujących jak i tych bardziej zaawansowanych.
Jak biegać. Jak dobrać buty i sprzęt. Jak stawiać sobie cele. Tętno i jego wpływ na trening.
Fajnie napisana książka zawierająca wile stron ciekawych porad i podpowiedzi.
Warto!
Jeżeli zaczęliście biegać lub rozważacie taką aktywność ruchową to książka dla Was. Kompendium wiedzy dla początkujących jak i tych bardziej zaawansowanych.
Pokaż mimo toJak biegać. Jak dobrać buty i sprzęt. Jak stawiać sobie cele. Tętno i jego wpływ na trening.
Fajnie napisana książka zawierająca wile stron ciekawych porad i podpowiedzi.
Warto!
''Biegać każdy może. Trenuj z mistrzem''to udany debiut autorski mistrza, który od najmłodszych lat trenuje i zwycięża w uprawianiu sportu zawodowego – Marcin Urbaś.
Książka zawiera 12 rozdziałów, które są precyzyjnie skonstruowane i opracowane przez autora.
Doskonale ujęta została i przekazana wiedza Pana Marcina Urbasia w zakresie biegania.
Bieganie to sport, który wymaga ogromnego skupienia. W trakcie stałego wykonywania ćwiczeń przygotowujących do biegu możemy, liczyć na małe indywidualne sukcesy trenując, oczywiście z uśmiechem na twarzy.
W książce zostały zaprezentowane piękne zdjęcia autora w trakcie jego treningu biegania.
Pan Marcin Urbaś udziela, cennych rad Czytelnikowi jak ma się przygotować do sportu wysiłkowego, jakim jest ów bieganie.
Ta autorska książka pozwoli Czytelnikowi poznać autora, że wierzy w to, że krok po kroku, systematyczność, chęć, to sukces do zdrowego trybu życia, jakim jest bieganie.
Elementem dodatkowym są, wyjaśnione dokładnie techniki biegania, błędy, jakich nie powinno się popełniać w trakcie biegania, rola rozgrzewki.
Autor opracował dla początkujących biegaczy program biegania oraz program biegania dla piłkarza, dzięki, któremu można planować ile czasu mamy przeznaczyć na trening.
Pan Marcin Urbaś w interesujący prosty sposób napisał o sobie samym, przekonując przy tym do uprawiania sportu- biegania.
Tekst czyta się bardzo szybko, zastosowana jest czytelna grafika oraz umiejscowione są piękne wykonane i podpisane zdjęcia autora prezentującego swoją zawodową pasję- bieganie.
Z tyłu okładki znajdują się recenzje znanych sportowców: Piotr Gruszka, Jerzy Dudek, Jacek Mezo Mejer, Artur Siódmiak, piszą, że cieszą się z powstania książki, którą napisał, ich kolega, dzieląc, się swoja profesjonalną wiedzą i autorską pozytywną refleksją i uwagami dotyczącymi biegania.
Twarda oprawa, s. 176, zdjęcie uśmiechniętego autora, Wydawnictwo Publicat, Poznań, 2017.
Zachęcam przeczytać tę książkę, gdyż bieg dobry krok do lepszego zdrowia w drodze do wykonywania codziennego maratonu trenując z Panem Marcinem Urbasiem.
''Biegać każdy może. Trenuj z mistrzem''to udany debiut autorski mistrza, który od najmłodszych lat trenuje i zwycięża w uprawianiu sportu zawodowego – Marcin Urbaś.
więcej Pokaż mimo toKsiążka zawiera 12 rozdziałów, które są precyzyjnie skonstruowane i opracowane przez autora.
Doskonale ujęta została i przekazana wiedza Pana Marcina Urbasia w zakresie biegania.
Bieganie to sport, który...
Mimo, że już trochę biegam, to sporo dowiedziałem się z książki. Pewne informacje były sprzeczne z moim poziomem wiedzy.
Mimo, że już trochę biegam, to sporo dowiedziałem się z książki. Pewne informacje były sprzeczne z moim poziomem wiedzy.
Pokaż mimo to