Cytaty:
"Myśli są narzędziami, których używamy do malowania obrazu naszego życia."

"Każdego dnia powtarzaj sobie, czego chcesz w życiu. Mów tak, jak gdybyś już to miał."

"Zdecyduj się zrobić pierwszy krok, bez względu na to, jak byłby on mały. Skoncentruj się na fakcie, że chcesz się uczyć. Przekonasz się, że zdziała to cuda."

"Traktuj wątpliwości jako życzliwe przypomnienie."

"Jednakże nasze powtarzające się stwierdzenia, że ktoś jest gorszy, są jedynie odzwierciedleniem naszych własnych braków."


Dziesięć kroków (według autorki) do pokochania samego siebie:
1)przestań siebie krytykować
2)przestań siebie straszyć (m.in. przerażającymi myślami o tym, co najgorszego może się zdarzyć)
3)łagodność, życzliwość i cierpliwość w stosunku do siebie
4)naucz się życzliwości w stosunku do swojego umysłu (powinniśmy uważać nasze umysły za coś, co buduje, a nie niszczy)
5)chwal siebie (to wzmacnia wewnętrznego ducha)
6)kochaj siebie i pozwól sobie prosić o pomoc (nie musisz być samowystarczalny)
7)pokochaj to, co jest w Tobie negatywne (jest to te z częścią Ciebie)
8)troszcz się o ciało (myśl o nim jak o wspaniałym domu, w którym przyszło Ci przez pewien czas mieszkać)
9)pracuj z lustrem w celu znalezienia przyczyny problemu
10)pokochaj siebie teraz - nie czekaj na dogodną chwilę

Cytaty:
"Myśli są narzędziami, których używamy do malowania obrazu naszego życia."

"Każdego dnia powtarzaj sobie, czego chcesz w życiu. Mów tak, jak gdybyś już to miał."

"Zdecyduj się zrobić pierwszy krok, bez względu na to, jak byłby on mały. Skoncentruj się na fakcie, że chcesz się uczyć. Przekonasz się, że zdziała to cuda."

"Traktuj wątpliwości jako życzliwe...