90 dni – Zaprojektuj swoje jutro
Każdy dzień jest dobry, żeby zacząć wszystko od nowa. Skoncentruj całą swoją uwagę na tu i teraz. To jest ten czas, kiedy TWORZYSZ SWOJE JUTRO.
Oddaję w twoje ręce bliski memu sercu materiał, który pozwoli ci odnaleźć twój potencjał i w pełni go wykorzystać.
„90 dni – Zaprojektuj swoje jutro” to nieoceniona pomoc, dzięki której wyznaczysz osiągalny cel i krok po kroku będziesz go realizować. Przygotowałam dla ciebie pomocne wskazówki psychologiczne, dietetyczne oraz treningowe, dzięki którym osiągniesz i utrzymasz zamierzone efekty. Wierzę w ciebie! Dasz radę!
Przez 90 dni w 90 krokach:
• zrobisz bilans i świadomie wybierzesz obszar życia, który chciałabyś zmienić
• sformułujesz swój cel tak, żeby zwiększyć szanse na jego realizację
• nauczysz się, jak wprowadzając zmiany, wykorzystać swoje mocne i słabe strony
• przygotujesz do zmiany siebie i swoje otoczenie oraz stworzysz plan działania
• odkryjesz sposoby na znalezienie motywacji i podtrzymanie wytrwałości
• dowiesz się, dlaczego ważna jest przy tym uważność i wdzięczność
• zaczniesz trenować regularnie – materiał zawiera 12 TYGODNIOWYCH planów treningowych dla osób początkujących i zaawansowanych
• dowiesz się, jak wyjść z błędnego koła stosowania restrykcyjnych diet, i osiągniesz trwałe efekty swojej pracy
• wypracujesz dobre nawyki żywieniowe, które zaowocują zdrowiem, lepszym samopoczuciem i wymarzoną sylwetką
• uzyskasz podpowiedzi, jak zatroszczyć się o swoje ciało i o nie zadbać
• zaczerpniesz inspirację do codziennego ruchu i właściwego dbania o kondycję.
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 13
- 11
- 4
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
OPINIE i DYSKUSJE
Choć fanką Ewy Chodakowskiej nie jestem, nie byłam i nie sądzę, by miało się to zmienić, to książka wpadła w moje ręce jako dodatek do wszczętych po przerwie treningów. Warto dodać, że jest słusznych rozmiarów i wagi.
Jest przeznaczona na 90 dni czytania i uzupełniania, w podziale na sekcje: motywacji, ciekawostek sportowych, psychologicznego wglądu w siebie, pielęgnacji, żywności, i zalecanych treningów autorskich, okraszona letnimi i egzotycznymi zdjęciami krajobrazów oraz fotografiami autorki. Z książki płynie holistyczne podejście do siebie nastawione na rozwój, samopoznanie, wzmocnienie, mobilizację i ogólne polepszenie funkcjonowania, nie tylko w kontekście sportu, ale i codzienności.
Naturalnie, pozycja ta promuje produkty Ewy Chodakowskiej, ale przyznam, że ten marketing nie był nazbyt nachalny, taki w granicach rozsądku.
Myślę, że taka lektura może być przydatna dla osób wracających na tory sportowe, i w sumie to niezależnie jaką ma się 'relację' z autorką. Uważam, że można z tej lektury wyciągnąć różne rzeczy, w zależności od podejścia i stopnia zaawansowania.
Finalnie uważam, że ta pozycja to kawał niezłego narzędzia i trzeba to uczciwie przyznać.
Choć fanką Ewy Chodakowskiej nie jestem, nie byłam i nie sądzę, by miało się to zmienić, to książka wpadła w moje ręce jako dodatek do wszczętych po przerwie treningów. Warto dodać, że jest słusznych rozmiarów i wagi.
więcej Pokaż mimo toJest przeznaczona na 90 dni czytania i uzupełniania, w podziale na sekcje: motywacji, ciekawostek sportowych, psychologicznego wglądu w siebie, pielęgnacji,...